年: 2025年

材料４つで作る簡単ミルクプリン！
冷蔵庫にあるもので作れるから今日のおやつにぴったり🍮
子どもと一緒に作って食べても楽しい👩🏻‍🍳✨

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材料（3-4個）
生クリーム 100ml
牛乳 400ml
お砂糖 大さじ3
ゼラチン 10g
牛乳（ゼラチンふやかす用） 大さじ3

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レシピ
1. ボウルに生クリーム、牛乳、お砂糖を入れ軽く混ぜる
2. 電子レンジで3-4分温める
3. その間にゼラチンを牛乳でふやかす
4. 2に3を入れ、しっかり混ぜる
5. 容器に移し、粗熱を取る
6. 冷蔵庫で1-2時間、固まったら完成

作ってみてねー！

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その他の子どもが食べたくなるメニューはこちら💁🏻‍♀️
→@yasashigohan

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ワンパンでロコモコ丼✨

【材料】(2人分)
●合いびき肉　200g
●玉ねぎ　　　1/2個
●卵　　　　　2個
●とろけるチーズ
●レタス、ミニトマトなど

☆ケチャップ　　大さじ4
☆ソース　　　　大さじ4
☆みりん　　　　大さじ1
☆しょうゆ　　　小さじ1

①玉ねぎはみじん切りにしておく。
フライパンに合いびき肉を入れ、炒める。

②玉ねぎをいれる。

③☆の調味料をいれる。

④卵、とろけるチーズを入れ
蓋をして、2~3分蒸す。

⑤ご飯の上にかけて出来上がり。

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最後まで見てくれてありがとう😊

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レンジで加熱するだけで、豚肉の旨みともやしのシャキシャキ感が絶妙にマッチ！
オイスターソースのコクがご飯に添えて、食べ応えも抜群です。
さらに、仕上げの卵黄がとろ〜り残って、濃厚な味わいをプラス。
低カロリー＆高タンパクで、罪悪感なくガッツリ食べられるヘルシー

▼今回紹介したアイテム
ELECOMカロリー計測機能付きキッチンスケール
健康管理にオススメのカロリー計算機能が付いたキッチンで使用しやすい天面の広いのキッチンスケール。乗せるだけでごはんのカロリー/炭水化物をはかることができます。

材料
ご飯　　　　100g
豚こまきれ肉. 1 50g
もやし. 150g
オイスターソース 大さじ2
料理酒. 大さじ1
鶏ガラスープの素. 小さじ1/2
卵黄 1個
小ネギ 適量

①耐熱皿の上にもやしを置く
②鶏ガラスープの素、オイスターソースを入れる
もやしを混ぜる
③豚肉を乗せ、料理酒をぐる〜と一周かける
④ラップをして500w7〜8分温める
⑤卵黄、ネギを載せる

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鶏胸肉をやわらか酵素に漬けて美味しく頂きました

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