年: 2025年

素揚げ野菜をさらに！-ゴマのフォカッチャ！？中華おかずに合う！中華風肉団子と共に♪ #素揚げ野菜 #コッテリ炒め #簡単レシピ

Even more fried vegetables! – Sesame focaccia!? It goes well with Chinese side dishes! With Chinese-style meatballs♪ #Fried vegetables #Stir-fried kotteri #Easy recipe

【こっそり野菜のデミグラミートボール】調理時間：15分
野菜をたっぷり摂れるミートボール🌟
玉ねぎとにんじんをこっそり混ぜ込むと、野菜嫌いの子どももパクパク食べちゃう👌
簡単に作れるデミグラスソースが絡んでごはんが進む！白米にもパンにも合うから、献立の幅も広がるよ

🌱育ち盛りにうれしいポイント🌱
✔︎玉ねぎとにんじんは、免疫力アップや体調管理に役立つビタミンCやβカロテンがたっぷり
✔︎ひき肉には、成長に欠かせないタンパク質や鉄分が豊富。体力づくりや疲労回復をサポート！
✔︎片栗粉で野菜の水分を抑えつつ、旨みを逃がさない工夫が効いています

忙しい平日のごはんやお弁当におすすめ！
家族みんなが笑顔になる一品、ぜひ試してみてください♡
⁡
【材料】15個分ほど
牛豚合挽き肉　350g
玉ねぎ　1/2個（100g）
人参　1/2本（80g）

片栗粉　大さじ1
オリーブ油　大さじ1（サラダ油でも可）

A マヨネーズ　大さじ3
A パン粉　大さじ3
A にんにく　1片（チューブ小さじ1でも可）
A 塩こしょう　少々

＜デミグラスソース＞
B 水　50ml
B ケチャップ　大さじ4
B 酒　大さじ2
B ｳｽﾀｰｿｰｽ　大さじ2
B 砂糖　小さじ2
B コンソメ　小さじ1

【作り方】
① 玉ねぎと人参はみじん切りにして、フライパンで片栗粉をまぶす
＊片栗粉をまぶすと、玉ねぎや人参の水分でお肉が水っぽくならないよ！炒めたりレンチンしなくてOKだから時短
② フライパンにひき肉と「A」を入れて、粘りが出るまでよく混ぜたら、ひとくちサイズに丸める
＊粘りが出るまでしっかり混ぜると、焼いたときに崩れにくくなるよ！
＊ひとくちサイズにすると火が通りやすくて時短にもなる🙆‍♀️
③ フライパンにオリーブ油をさして中火で熱し、焼き色がついたら裏返して蓋をし、2分蒸し焼きにする
④ 余分な油を軽く拭き取って、「B」を加えて煮からめる
＊お肉の旨みもあるから、油は少し残しておくのがおすすめだよ

それぞれのレシピは各動画をチェックしてね！

0:00 オープニング
0:11 キウイのヨーグルトムースケーキ： https://youtu.be/6FKMOxVp9Ng
1:20 濃厚オレンジヨーグルトムース： https://youtu.be/rZUezza23mU
2:14 シャインマスカットケーキ： https://youtu.be/VyXPKkAT-fM
3:12 簡単アイスケーキ： https://youtu.be/a9GmIyo2UNI
3:38 アロエヨーグルトアイス： https://youtu.be/wcfyamstxzQ
4:15 みかんババロアケーキ： https://youtu.be/8apXr9_rN3E
5:27 パッションフルーツでさっぱりレアチーズケーキ： https://youtu.be/-lE9-8BR000
6:21 ももジャムのヨーグルトムース： https://youtu.be/PnbJMWRe7d8
7:32 丸ごと桃シャーベット： https://youtu.be/JtBusqvA4JQ

“Sizzle Creative Media” カルチャーを秒で体感する映像メディア。
【Web】
https://www.tastemade.jp/

【SNS】
▼Instagram▼
https://www.instagram.com/tastemade_japan/

▼トラベル専門Instagram▼
https://www.instagram.com/tastemadejapan_travel/

▼Facebook▼
https://www.facebook.com/tastemadejp/

▼Twitter▼
Tweets by Tastemade_japan

▼Pinterest▼
https://www.pinterest.jp/tastemadejp/overview/

▼TikTok▼

@tastemadejapan

▼ミニチュア専門TikTok▼
ちっちゃなキッチンで作る、ミニチュア本格クッキング「ちびめし」

@chibimeshi

▼LINE▼
LINEアカウントID：@oa-tastemade

#テイストメイド
#テイストメイドジャパン

痩せるキムチ鍋（3〜4人前）

成城石井のキムチ1パック（470g）
水1.5L
ヤマキのめんつゆ100g
だし道楽のめんつゆ100g（赤）
塩小さじ1杯

野菜はお好みで
小松菜、白菜、もやし、大根、人参、きのこ類など

大豆製品
厚揚げ、油揚げ、豆腐など

どうしても炭水化物を食べたいというあんこにはちくわぶをin❤️

痩せるキムチ鍋。結局、痩せたのは姉だけでした💧
ちくわぶがいけなかったのかしらw

今年も皆さまにとって良い年になりますように。
どうぞよろしくお願い致しますm(_ _)m

#キムチ鍋 #キムチ #痩せる食事 #痩せるレシピ

【寿司ネタ】で『サーモンとアボカドのポキ丼』
【材料】
『海の端っこ』ポキチューブ
卵黄
ゴマ
白ご飯
調理済みだから包丁もまな板も必要なし！
好きな時に解凍するだけですぐ食べれちゃう
海の端っこ サーモンとアボカドのポキチューブ
ー詳細は概要欄のリンクから！
https://kk-takada.com/item/4714/