#作り置き#作り置きおかず#作り置きレシピ
今日は先週、作り置きしたメニューの
副菜5品のご紹介でした🍳💕
これからも、度々作り置きしたメニューを
upしていきます☺️✨
次の動画は業務スーパーで
購入した約1万円分の商品をご紹介します💕
ぜひ、チャンネル登録お願い致します🙇♀️💐
📖副菜5品のメニュー
0:26 ズッキーニとトマトのサラダ
1:35 冷凍)チンゲン菜と人参のポン酢あえ
3:48 冷凍)アスパラと玉ねぎのオーブンオムレツ
5:15 ごぼうのごままみれ
6:41 塩だれ春雨
🍅買い物リスト
きゃべつ 1/8こ
マロニー 20g
ズッキーニ1本
トマト6こ
アスパラ3～4本
たまねぎ1/2こ
かにかま6本
卵4こ
チンゲンサイ4株
人参1本
ごぼう 1本
🍽使用する調味料
ニンニクチューブ
中華スープの素
レモン果汁
塩コショウ
オリーブオイル
マジックソルト
マヨネーズ
顆粒コンソメ
白だし
すり白胡麻
ポン酢
みりん
砂糖
醤油
🍳レシピごとの必要な材料
●ズッキーニとトマトのサラダ 【264円】
ズッキーニ1本 【198円】
トマト6こ 【66円】
醤油小さじ1
オリーブオイル大さじ1
マジックソルト小さじ1
●冷凍)チンゲンサイとにんじんのポン酢和え 【148円】
チンゲンサイ4株 【99円】
人参1本 【49円】
白だし大さじ3
醤油、すり白胡麻大さじ2
ポン酢小さじ2
●冷凍)アスパラと玉ねぎのオーブンオムレツ 【233円】
アスパラ3～4本 【138円】
たまねぎ1/2こ 【33円】
かにかま6本 【25円】
卵4こ 【37円】
マヨネーズ 大さじ2
顆粒コンソメ 大さじ1.5
●ごぼうのごままみれ 【46円】
ごぼう 1本 【46円】
みりん、砂糖大さじ1.5
醤油 大さじ1
すり白胡麻 大さじ3〜4
●塩だれ春雨 【109円】
きゃべつ 1/8こ 【59円】
マロニー 20g 【40円】
ニンニクチューブ1cm
お水100ml
中華スープの素 小さじ2
レモン果汁 小さじ2
塩コショウ 少々
