スイーツ

グルテンフリー、低脂質、米粉の抹茶ケーキ、レンジで簡単3分加熱するだけ!#簡単レシピ #グルテンフリー #米粉レシピ #米粉スイーツ

米粉 60グラム
ラカントまたはエリスリトール 30グラム
抹茶パウダー 6グラム
ベーキングパウダー 大さじ1
たまご 1個
オリーブオイル 小さじ1
低脂肪乳 80ml
練乳 小さじ1

米粉、ラカント、抹茶パウダー、ベーキングパウダーをボウルに入れてまぜる

別のボウルにたまご、低脂肪乳、オリーブオイル
入れてまぜる

粉と合わせてまぜる
練乳を゙入れてまぜる

耐熱ボウルやタッパーに生地を流し入れて
レンジ600ワットで3分加熱、ラップなし

竹串で、さて生地がついてなければOK
生地がまだべたついていたら

10秒ずつ追加して加熱してください 

抹茶ケーキ
4分の1 ホイップクリーム、アンコで糖質15グラムです、

#グルテンフリー #米粉のケーキ#レンジ調理
#低脂質