麺類

【ダイエットレシピ】糖質もカロリーも半分以下!豆腐麺で作るヘルシー濃厚カルボナーラ#ズボラ飯 #FIRE飯 #ヘルシーレシピ #ダイエットレシピ #豆腐麺 #痩せたい #shors

FIREして毎日”麺”料理研究してるクロブタです🐷
究極の”麺”レシピを求めて毎日研究中🍳
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【材料】
豆腐皮(業務スーパーのやつ) 100g
ベーコン 30g
オリーブオイル 小さじ1
豆乳 100ml
粉チーズ 10g
卵 1個
塩 5〜10振りくらい
ブラックペッパー 10〜20振りくらい

【作り方】
①豆腐皮は熱湯で凍ったまま1分ゆでる。茹で終わったら水で冷やしてキッチンペーパー等で水気をしっかりとる
②卵は溶き卵にしておき、ベーコンは食べやすい大きさにカットしておく
③フライパンにオリーブオイルとベーコンを入れて中火でカリッと焼く
④豆乳と粉チーズを入れて中火で温める
⑤温まったら溶き卵と豆腐皮を入れて弱火で軽くさっとまとわせる※長く熱するとたまごが固まるので注意
⑥うつわにうつして最後に追いブラックペッパーをかけたら完成

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