レンチン簡単副菜
『即席無限にんじん』
【2人分】
にんじん…1本(150g)
ツナ缶…1缶(オイル漬け70g)
ごま油…大さじ2
顆粒鶏ガラ…大さじ1
白いりごま…小さじ2
お好みでパセリや黒こしょう
作り方
①にんじんをピーラーで薄くスライスにする。
②耐熱容器ににんじんを入れ、ツナ缶(オイルごと)材料を全て入れふんわりラップをかけ、電子レンジ600w3分加熱する。
③加熱後はお好みで、パセリや黒こしょうをかけ、しっかり混ぜてお皿に盛ったら完成。
Easy Microwave Side Dish
“Instant Infinite Carrots”
Serves 2
Carrot…1 (150g)
Canned tuna (in oil)…1 can (70g)
Sesame oil…2 tbsp
Chicken stock powder…1 tbsp
White sesame seeds…2 tsp
Parsley or black pepper…to taste
Instructions
1. Thinly slice the carrot with a peeler.
2. Place the carrot in a heatproof bowl, add all ingredients including the tuna with oil, cover loosely with plastic wrap, and microwave at 600W for 3 minutes.
3. After heating, add parsley or black pepper if you like, mix well, and serve.
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