【材料】
けんちゃん豆腐 2個(180g)
米粉 30g
蜂蜜 20g（甜菜糖や砂糖で作る場合は米粉25gでOK）
純ココア 15g（苦味抑えるなら12gでもOK）
【作り方】
１、ボウルにけんちゃん豆腐を入れて滑らかになるまで混ぜる
２、１に残りの材料を入れ混ぜる
３、耐熱容器にラップを敷いて②を入れる
４、600W3分レンチンして粗熱がとれたら冷蔵庫で冷やして完成✨
＊レンチン後は表面が少し固まってるくらいでOK
＊加熱しすぎちゃうとしっとり感なくなるので注意です
材料４つ✨
レンチン3分でテリーヌが作れちゃう🥰
お家で簡単にテリーヌが作れてカフェ気分☕️
チョコ、バター、生クリームなどは不使用だから
ヘルシーでダイエット中でも罪悪感なく食べられるよ♪
純ココアって老化予防や美容に良い食材なの知ってた？
満足感あるし簡単だから作ってみてね🍫♡
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