材料4つ！ゴマ豆腐スイーツバー　#ダイエットレシピ #ヘルシーレシピ #ヘルシースイーツ

レシピ詳細↓
8ヶ月で30kg痩せた男のレシピゴマ豆腐スイーツバー
〇材料絹ごし豆腐　150g米粉　　　　大さじ2すりゴマ(黒) 小さじ1ラカント　　大さじ5
〇作り方①絹ごし豆腐を滑らかにする、そこに材料投入よーく混ぜる②平たい耐熱容器にラップを敷き注ぐ、ラップかけて500W3分30秒粗熱取り冷蔵庫2時間冷やす
1本あたり75kcalP3.6 F2.7 C8.8健康ヘルシースイーツです♪