【2020.4.24 簡単！作り置きおかず15品、お弁当、ダイエットにも！節約料理】
【メニュー】
1.ヘルシーハッシュドポテト
2.ブロッコリーと豚バラ肉のガーリックバター炒め
3.アスパラコーンソテー
4.豆腐ツナナゲット
5.パリパリ大根
6.揚げ茄子
7.トマトココットのクリームグラタン
8.スパゲティサラダ
9.ハンバーグ
10.チーズインハンバーグ
11.大根の煮物
12.春キャベツとおからのサラダ
13.トンテキ
14.小松菜のポタージュ
15.ブリの照り焼き
【買い物リスト】※スクリーンショットをしてお役立てください。
春キャベツ 半分
小松菜 1袋
茄子 2袋
アスパラガス 2束
ブロッコリー 1株
人参 2本
きゅうり 1本
大根 1本
トマト 4個
新ジャガイモ 3個
タマネギ 3個
椎茸 1パック
しめじ 1パック
おから 750g
豆腐 1丁
油揚げ 3枚
カニカマ 100g
卵 2個
ブリ 4切れ
牛豚合い挽き肉 1kg
豚バラ肉 500g
豚こま肉 200g
豚ロース厚切り肉 4枚
鶏ささみ 5枚
ハム 5枚
ツナ缶 3缶
コーン缶 2缶
冷凍インゲン 10本
牛乳 700ml
パスタ 100g
とろけるチーズ 100g
生クリーム 200ml
バター 10g
パン粉 50g
薄力粉 100g
片栗粉 50g
【使う調味料リスト】
醤油
みりん
料理酒
お酢
砂糖
塩こしょう
コンソメ
顆粒だし
マヨネーズ
ソース
ニンニクチューブ
生姜チューブ
オリーブオイル
サラダ油
ハーブソルト
◆こちらの動画もよく観られています↓
○【作り置き】おかず13品でお弁当にも！簡単おいしい！節約料理
○【作り置き】おかず14品でお弁当にも！簡単おいしい！節約料理
https://youtu.be/9V6arqqM43A
○【作り置き】おかず17品でお弁当にも！簡単おいしい！節約料理
◆チャンネル登録と通知オンで、毎週金曜日22時更新の作り置き動画や簡単な家庭料理の動画の更新通知がいきます。
ご登録をお待ちしています。
◆TwitterではプライベートなことからYouTubeの撮影秘話、InstagramではYouTube動画のショートバージョンをアップしています！
重ねて、フォローをお待ちしています。
【Instagram】
https://www.instagram.com/ao27_seikatsu/
【Twitter】
https://mobile.twitter.com/ao27_seikatsu/
#作り置き #作り置きおかず #作り置きレシピ #お弁当 #つくおき #簡単作り置き #作り置きダイエット #ダイエット料理 #ダイエット #作り置きお弁当 #作り置き冷凍 #おかず作り置き #作り置き簡単 #料理動画 #料理動画人気
