節約でも健康に！鶏むね肉で美味しい茹で鶏丼の作り方。特製ネギソース

blogにまとめました
http://enjoyjisui.livedoor.blog/archives/8759560.html

調理時間　20分
費用　約200円

◎材料
・鶏胸肉150g
・小ネギ1本
・プチトマト2個
・玄米150g
・いりごま小さじ0.5
・醤油小さじ1
・ごま油小さじ1
・砂糖小さじ1

こんにちは！
男自炊部の太陽です。
今日は茹で鶏丼特製ネギソースを作りました。

美味しくてヘルシーで節約にもなるレシピを目指して作りました。とてもおすすめなので是非作ってみてください。

BGM
https://youtu.be/2nR7V0ywJJo