ご覧いただきありがとうございます。
小江戸川越で
元気にヨガをしている
となりのヨギーニです(^^)
わたしのインスタグラム
ヨガとごはんの記録(^^)
https://www.instagram.com/tonarinoyogini/
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●材料
・それなりのやる気
・愛情たっぷり
・もも １つ
・水切りヨーグルト又はギリシャヨーグルト
・グラノーラ
・はちみつ
・お好みでｼﾅﾓﾝ
●作り方
①ももの皮をむく
②種を取り出す
③種のいた所にヨーグルトを
ぱんぱんにつめる！
↑詰めが甘いと切ったときに
空洞が出来て悲しいです。
④グラノーラの座布団にもも太郎を座らせる
⑤はちみつと お好みでシナモンでお化粧
完成！
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私の動画の中で一番笑える動画
食べる断食とは？
食べる断食まとめ動画
７号食まとめ動画①
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お米生活3か月目まとめ動画
よくご質問を頂くお気に入りの玄米(回し者ではありません 笑)
次回は地元川越の玄米も
気になっています♪
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糖質制限 脂質制限について
さっくり分かりやすい まるおさんの動画
●ここからメインチャンネル♪YOGA
毎週土曜日 18時半配信(^^)
ヨガ入門といえば！太陽礼拝
参考動画
太陽礼拝A意味と効果も説明付き
やさしい太陽礼拝A
https://youtu.be/tLZ9H8Y69iw
わたしが毎朝練習しているアシュタンガヨガについて♪
5分でわかるアシュタンガヨガ
https://youtu.be/Zi0TJ45uATc
ﾊｰﾌﾌﾟﾗｲﾏﾘ－
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そもそもヨガってなに？
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となりのヨギーニ 簡単なプロフィール
建設会社で働く 元気なアラサーOL
建築工事の現場監督を7年程していました。
自称健康オタクであり
ラクト・オボベジタリアン
ペスキタリアン
ヘルシーライフを送っています。
2018年秋頃 ヨガを始める。
2019年1月 年末年始のヨガリトリートに参加。
初めてヨーガ哲学を知り
108太陽礼拝も初チャレンジ。
2019年5月 2度目のヨガリトリート
山の上 お寺で修行。
2020年1月 海外留学にてRYT200を取得。
2020年4月 YOUTUBE開設
現在、地域社会に貢献すべく
建設業で働きなら、ヨガの楽しさを
伝えるために活動中。
グループレッスン パーソナルレッスン
オンラインレッスンなど
様々な方法で、ヨガの楽しさを伝えています(^^)
iHerb 割引コード ASZ1212
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使用音楽
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