食物アレルギー対応レシピ動画【公式】君とごはん
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【アレルギー表示】
特定原材料7品目
なし
特定原材料に準ずるもの21品目
鶏ひき肉（鶏肉）
【材料】
2人分（6個分）
オレアイダ ミックスベジタブル ミニパック・・・10g（メーカーはこれでなくともOK）
かぼちゃ・・・70g
鶏ひき肉(鶏肉）・・・15g
水(茹でる用）・・・適量
【作り方】
①凍ったままのミックスベジタブルを電子レンジで600Wで1分加熱解凍し、コーンとグリーンピースの薄皮を除いておきます。
②かぼちゃの皮を除いて包丁で一口大に切ります。
③かぼちゃは耐熱皿に移し、ふんわりラップをして電子レンジで600Wで3分加熱し、ボウルに移してフォークで潰します。
④鶏ひき肉は小鍋に湯を沸かして茹でて水切りをします。
⑤③のボウルに①と④を混ぜます。
⑥⑤を6等分し、ラップに具材をとり、小さく丸めます。きゅっと絞ったら完成です。
【注意点】
使用する食材によっては、含まれるアレルゲンが異なる場合があります。また、メーカーのリニューアルにより、原材料が変更される場合もあります。使用する場合は、除去の必要な食品が含まれていないか、必ず原材料表示の確認をしてください。
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