ゴーヤとアスパラで疲労回復、美肌レシピ。お弁当、おつまみにも。

こんにちは、今日は疲労回復と、美肌に良い、ゴーヤとアスパラガス、豚肉を使ったオイスターソース炒めを投稿しました。

ヘルシーなレシピを沢山投稿していますので、過去動画もぜひ見て下さいね。

材料です。

ゴーヤ
アスパラガス
豚こま切れ肉300g
卵2個

味付け
醤油大さじ1
オイスターソース大さじ2

にんじんとモヤシのナムル

ダシダ大さじ1/2
ごま油大さじ1/2
白ごま適量

ご視聴ありがとうございました！
夏バテ予防にぜひ。

hi. today I made healthy food good for our skin condition using goya.

ingredients

goya
asparagus
pork300g
2eggs

soysauce T1
oystersauceT2

carrot and been sprouts

dashidaT1/2
sesame oilT1/2
white sesame to taste

thank you for watching!

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