フライパン一つで作れる「豆乳スパゲティ」をご紹介！時間差の食材投入で、麺もソースも一緒に調理できる簡単レシピです。麺を別ゆでしないから、手間も洗い物も少なめ♡絶品時短パスタ、お試しください✨
👇今回使った「ZENB（ゼンブ）ヌードル」はコチラ
【ZENB公式HP】 https://zenb.jp
黄えんどう豆100%の麺で
食物繊維たっぷりで高たんぱく、しかも低糖質！
✦••┈┈••┈┈••✦✦••┈┈••┈┈••✦
✨✨最新レシピ本 発売中✨✨
『一品完結だから超簡単! 柳澤式ラクやせオートミールレシピ』（扶桑社）
▼Amazon
オムライス、お好み焼き、ドリアなどなど…！
オートミールで低糖質・低カロリー🎉一品完結の絶品ヘルシーメニューが満載です！
✦••┈┈••┈┈••✦✦••┈┈••┈┈••✦
✨料理研究家・柳澤英子の公式ch✨
『柳澤英子のこれでいいのだ！キッチン』
おいしい低糖質レシピ🍳簡単レシピをほぼ毎週お届け！
👇【チャンネル登録】お願いいたします♪
https://www.youtube.com/channel/UCD8-clP6HtWWZfBNmkm-C-Q
✦••┈┈••┈┈••✦✦••┈┈••┈┈••✦
✨ダイエットに！オートミール置き換えレシピ✨
オートミールお好み焼き
オートミールドリア
レンチンで！超簡単オートミール雑炊
豆乳チーズリゾット
戻さなくてOK！オートミール炒飯
オートミールトマトクリームリゾット
混ぜて焼くだけ！もちもち♡オートミールポンデケージョ
✦••┈┈••┈┈••✦✦••┈┈••┈┈••✦
🚩マル秘テク満載！ピックアップ簡単レシピ
【レンチンがカギ！】揚げ出し豆腐を簡単に
【残りもの救済！】冷蔵庫にあるもので「盛りだくさん豆乳スープ」
https://www.youtube.com/watch?v=M40Sd0dXPfM
【禁断のレシピ】絶対失敗しない「焼き芋」の作り方＆マル秘テク
【フライパンひとつで！】簡単「中身キッシュ」は生地なしで低糖質！
https://www.youtube.com/watch?v=DclKulcJ_Kw
【蒸し器不要！】失敗しない「茶碗蒸し」の作り方
【電子レンジで超簡単！】煮込み不要！罪悪感ゼロ「低糖質いなり寿司」
✦••┈┈••┈┈••✦✦••┈┈••┈┈••✦
💡＜フライパン＞レシピまとめ
💡＜電子レンジ＞レシピまとめ
✦••┈┈••┈┈••✦✦••┈┈••┈┈••✦
💎レシピ本 好評発売中💎
『柳澤式 ゆる糖質オフのラクやせスープと鍋ベストレシピ』(扶桑社ムック)
🚩「ラクやせスープ」レシピ動画も要チェック！
【おこもり太り解消！】#78 コロコロ彩りスープでダイエット
【柳澤式ラクやせ】#79 「トマトとチキンのスープ」でおこもり太り解消！
✦••┈┈••┈┈••✦✦••┈┈••┈┈••✦
🚩『映える！おいしい!こんにゃく食堂：食べても食べても太らない』（小学館）
✦••┈┈••┈┈••✦✦••┈┈••┈┈••✦
🍳お仕事のご依頼はこちら
✉ sakamachi_pr@kwc.co.jp （ケイ・ライターズクラブ SCLスタッフ）
＊出演、執筆、レシピ開発、講演、キッチングッズのレビューなどご相談ください！
🌸柳澤英子Official website
http://eiko-yanagisawa.com
📷公式Instagram【ランチフォト投稿中！】
https://www.instagram.com/eiko_yanagisawa/?hl=ja
🐤公式Twitter
Tweets by eiko_yanagisawa
✦••┈┈••┈┈••✦✦••┈┈••┈┈••✦
#パスタ
#簡単レシピ
#フライパンひとつ
#別ゆで不要
#豆乳
#スパゲティ
#時短レシピ
#ZENB
#豆乳スパゲティ
#クリームパスタ
#アスパラ
#ベーコン
#柳澤英子
#ダイエット
#低糖質
