野菜

【火を使わない簡単レシピ】加熱はレンジ!野菜たっぷり副菜作り置き5品

今回は ”やる気ゼロでもできる!野菜の副菜5品”のご紹介です!
日々暑さが厳しくなる今日この頃。
料理は手早く済ませたいですよね(^▽^;)
そんな時に知っておくと便利な野菜の副菜レシピ♪
火を使わず、加熱はレンジのみ!簡単にできあがる美味しいメニューです!
皆様の日々の献立にお役立ていただけたら嬉しいです(*’▽’)
ぜひ最後までお楽しみください♪

0:00 オープニング
0:57 きゅうりのピリ辛なめ茸和え
1:49 トマトと大葉の麵つゆ柚子胡椒
3:11 もやしときゅうりの塩昆布和え
4:22 じゃが味噌マヨバター
5:50 にんにく醤油キャベツ

【きゅうりのピリ辛なめ茸和え】4人分
きゅうり 2本
=和え衣=
なめ茸 大さじ3
豆板醤 小さじ1/2 
ごま油 小さじ1

【トマトと大葉の麵つゆ柚子胡椒】4人分
トマト 2個
大葉 6枚
=合わせ調味料=
麺つゆ 大さじ3
柚子胡椒 小さじ1/2 
オリーブオイル 大さじ1 

【もやしときゅうりの塩昆布和え】4人分
もやし 1袋
きゅうり 1本
=合わせ調味料=
塩昆布 山盛り大さじ1 
鶏がらスープの素 小さじ1 
ごま油 大さじ1
白ごま 大さじ1

【じゃが味噌マヨバター】4人分
じゃが芋 3個
バター 10g
=合わせ調味料=
味噌 大さじ1
マヨネーズ 大さじ2 
砂糖 小さじ1

【にんにく醤油キャベツ】4人分
キャベツ 1/4~6個
白ごま 適量(仕上げ用)
=合わせ調味料=
醤油 大さじ2
鶏がらスープの素 小さじ1 
砂糖 小さじ1
にんにく 小さじ1
ごま油 大さじ1

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