ゴーヤで簡単！副菜に！【ゴーヤとハンペンのツナマヨ】

もう一品の副菜に。夏バテ予防に！
ゴーヤを食べやすく、下ごしらえしています！

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ちゃちゃっと簡単、手軽に作れるレシピ
旬の食材を使ったレシピ
ちょっと変わったレシピ。。。

常に食べることを考えている食人(しょくにん)が
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動画内BGM♪
『しゃろう』様
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【材料】2人分
ゴーヤ　1/4本
ハンペン　1枚
ツナ　1缶
マヨネーズ　大さじ3
練乳　小さじ1
(砂糖やハチミツでも大丈夫です。量はお好みで加減してください）
コショウ　少々
塩　ひとつまみ

＃ゴーヤ　＃ハンペン　＃ツナマヨ　＃料理