【チキン南蛮弁当】鶏胸レシピ/主人弁当/お弁当作り

こんにちは🌞

今日はチキン南蛮弁当です🍱

いつものお弁当は
こちらから👉♡ @mii-sumiregarden.

冷蔵庫にあった鶏胸肉で
何作ろうかなぁ〜と考え🍗

つくねと迷ったけれど
今日は久しぶりのチキン南蛮に決まり🧑‍🍳

おかず5品ルールは
今日もゆるゆる計算でクリア♪

カブの葉ふりかけは、友人のご実家からの
新鮮野菜を頂き　沢山作りました。
久しぶりの大根の葉とカブの葉ふりかけ🌱
子供達も喜んで、美味しく頂いています🍚

○カブと大根の葉ふりかけ
＊しょうゆ　＊砂糖　＊すりごま　＊白胡麻　＊胡麻油

①温めたフライパンに油をしいて葉を炒める

②かさが半分くらいになったら、
胡麻油以外の調味料で味付けし
水分がなくなるまで炒めて
最後に胡麻油を和える。

今日も子供達の夕食分を一緒に作ったので
家事が終わったら少し時間があります🌿

先日の娘のお誕生日会準備をYouTubeにアップするので、最終確認と編集を少し
集中して頑張ります⭐️

#お弁当　#お弁当作り　#料理　#料理動画　#主婦　#子育て　#子育てママ #手料理　#obento #主人弁当　#チキン南蛮　#鶏胸肉レシピ #miikitchen