スパイスとこんにゃく麺を使って太らない冷麺を作ってみました。
糖質は殆ど入っていないので、ダイエット中でも安心して食べれます。
【材料】
こんにゃく麺 120g
トマト １個
水 180ｍｌ
クミンシード 小さじ１
ターメリック 小さじ１
チリパウダー 小さじ１
ブラックペッパー 少々
黒酢 大さじ１
オリーブオイル 大さじ１
コンソメ 小さじ１
塩 少々
キムチ 好きなだけ
ゆでたまご 好きなだけ
青ネギ 好きなだけ
その他お好きなトッピングをどうぞ♪
【作り方】
１．トマトの皮を剥き、ぶつ切りにする
２．１をボウルに移してスパイスと調味料を加え、潰す
３．水を加え、塩で味を調えてから冷やす
４．こんにゃく麺を３分茹でる
５．最後に盛り付けて完成
【にっしーポイント】
・卵以外は植物性食品なので、ビーガン向けにアレンジ可能
・こんにゃく麺は結構長いので、ハサミで切っておいた方がいいです
再生リスト
______________________________________
【にっしー情報】
★【クッキングにっしー】料理好きな３０代男性が美味しいものを作っていくチャンネル♪
→https://www.youtube.com/channel/UCFaS88zGNJQHSiEN5GIVI_Q?sub_confirmation=1
チャンネル登録はここから♪
★【Twitter】
→https://twitter.com/Pukichi317
心赴くままに呟いてます
______________________________________
【おすすめ動画と再生リスト】
スキレットで料理 Skillet Cooking
深夜飯
健康＆ダイエットレシピ
簡単ワンパン料理
和食
【撮影機材と編集ソフト】
カメラ：Canon Eos Kiss M
https://amzn.to/2xrlujF
レンズ：Canon 単焦点広角レンズ EF-M22mm F2 STM
https://amzn.to/2QcBSuV
レコーダー：TASCAM リニアPCMレコーダー DR-07MK2-JJ
https://amzn.to/2xx3apn
編集ソフト：Davinci Resolve 16
https://www.blackmagicdesign.com/jp/products/davinciresolve/
————————————————–
[Twitter]
Tweets by Pukichi317
[Blog]
https://www.dokoaru.com
————————————————–
#クッキングにっしー #冷麺 #スパイス
