どうもどうもどうも、光光光と言います！
ご視聴ありがとうございました！
チャンネル登録・高評価いただけると極上歓喜です。
本編は毎週土曜朝10時に更新してます。
◆今回の材料はこちら↓
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▷ごはん・・・1膳
▷厚切りベーコン・・・150g
▷にんにく・・・小さじ1
▷焼き肉のたれ・・・大さじ2
▷卵黄・・・1個
▷小ねぎ・・・適量
▷白ごま・・・適量
▷刻み海苔・・・適量
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ベーコンを濃い目の味付けでごはんに乗せれば、もう美味いに決まってます！
焼き肉のたれで簡単に味も決まります。
卵黄で少しまろかやさもプラス。
漬物やキムチ、スープなどもつけてどうぞ！
今後もどうかご贔屓にお願いします！
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みんな大好きカニカマを使った玉子丼。
玉子とカニカマを混ぜ合わせ、フライパンで半熟玉子を作る。黒酢あんはボウルに材料をすべて入れ混ぜておき、フライパンで温めるだけ。ネギやニラ、もちろん本身のカニ身を使ってもとっても美味しく仕上がります。
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【目次】
00:00 オープニング
00:11 材料
00:34 カニカマ玉子を作る
01:30 黒酢あんを作る
02:27 半熟卵を作る
03:15 黒酢あんを火にかける
04:02 盛り付け・実食
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＜🍳費用目安⇒約400円＞
＜⏰調理時間⇒約20分＞
＜材料＞
（2人分）
温かいごはん 2人分
卵 4個
カニカマ 5本40g
マヨネーズ 大さじ1
塩 1つまみ
サラダ油 小さじ2
【黒酢あん】
水 250ml
黒酢 大さじ1
オイスターソース 大さじ1
砂糖 小さじ1
塩 1つまみ
醤油 小さじ1
片栗粉 小さじ2
ごま油 小さじ1
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【お仕事のご依頼は下記メールアドレスにお願いします】
✉gfwfq111@gmail.com
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▽〝ガリバタ味噌豚丼〟の詳しいレシピはこちらのブログから♪
https://www.tenukitchen.com/entry/2024/07/20/205720
▽twitterもやっているので、もし『てぬキッチン』のレシピをお試し頂いたら、＃てぬキッチン をつけて投稿してもらえると嬉しいです♪
『てぬキッチンのtwitter』⇒ https://twitter.com/tenu_kitchen
【ガリバタ味噌豚丼】
今日は、フライパンひとつでチャチャっとできる『ガリバタ味噌豚丼』を作りました！
焼肉のたれを使うので、簡単時短だけどちゃんと美味しく仕上がります！
コスパ抜群なのはもちろん、間違いのない味付けなので、ぜひお試しいただけると嬉しいです！
〈材料〉1人分
豚こま肉 100g
小麦粉 小さじ2
玉ねぎ 1/4個分
ごま油 小さじ2
☆味噌 小さじ1
☆焼肉のタレ 大さじ2
☆にんにくチューブ 3㎝
☆バター 5g
温かいご飯 200g
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【Garlic butter miso pork bowl】
Today, I made “Garlic butter miso pork bowl” which can be made quickly and easily in a frying pan!
It uses yakiniku sauce, so it’s easy and short, but still tasty!
It’s not only cost-effective, but the seasoning is unmistakable, so we hope you’ll give it a try!
〈INGREDENTS〉For 1
100 g pork
2 teaspoons flour
1/4 onion
2 teaspoons sesame oil
1 teaspoon miso
2 tablespoons yakiniku sauce
3cm garlic tube
5 g butter
200g warm rice
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楽曲提供：フリーBGM DOVA-SYNDROME by http://dova-s.jp/
効果音素材：ポケットサウンド – https://pocket-se.info/
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材料2つで簡単おいしい！ふわとろチーズな玉子丼の作り方です。
簡単にパパッと作れるおいしいやつです。
作ってみてねー
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～目次～
0:03 卵液の作り方
0:22 ふわとろチーズの作り方
0:49 いただきます
材料 1人分
●卵 1個
●砂糖 小さじ1/4
●白だし 小さじ1
●マヨネーズ 小さじ1
・オリーブオイル 小さじ1
・ミックスチーズ 30ｇ
■仕上げ用
・粉チーズ どぷあー
調理時間：5分ほど
材料費 ：100円前後
～作り方～
①
・●をボウルに入れよく混ぜる
②
・フライパンにオリーブオイル小さじ1を入れ、①の卵液を半熟にする
③
・ごはんをよそった丼に、②の具材を乗せ、粉チーズをどぷあーしたら完成。
毎日中華さんおススメです
@daily_chinese
～～人気のレシピ3選(各レシピの詳細リンク)～～
No.1▼【衝撃】ランチパックがもっとおいしくなる！？SNSで話題の〇〇レシピ▼
No.2▼【永久保存版】カロリー大爆発！大満足、ヤバすぎるパスタの作り方▼
No.3▼【目玉焼き丼】こういうのでいいんだよ！簡単チーズな贅沢丼▼
●使用している音楽素材など●
・ポケットサウンド
・効果音ラボ
・DOVI-SYNDROME
#玉子丼 #チーズ #チーズ大好き
材料2つで簡単おいしい！ふわとろチーズな玉子丼の作り方でした。
SunoAI生成によるAIボカロ×レシピシリーズ第二弾です。
今回は「親子丼レシピ」をそのまま「歌詞」として入力してみました。
ぜひ、歌詞通りの手順で美味しい親子丼を作ってみてくださいね。
和テイストのBGMも心地よいですよ。
こちらのチャンネルでは、音楽生成AI【Suno AI】を利用し、和楽器を中心とした和風BGMを作成しています。気に入っていただけましたらぜひ【高評価】【チャンネル登録】をお願いします。
曲: Suno AI
画像: Haiper AI
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2024年の土用の丑の日は
7月24日（水）と8月5日（月）
実はうなぎの旬は10月から12月頃
ではなぜ8月に食べるのか
それはいろいろ説がありますが
1つは
江戸時代、うなぎは本来冬が旬で、
夏には売れない商品でした
夏の売り上げを伸ばしたい
うなぎ屋の要望に応えるために
平賀源内が「本日 土用丑の日」という看板を出すことを提案
したことで大繁盛！
みたいな説があるみたいです。
なので、夏はうなぎじゃなく
うなぎっぽいナス食べましょ！
材料 1人分
なす 1本
サラダ油 大さじ1
★しょうゆ 大さじ1
★みりん 大さじ1
★酒 大さじ1
★砂糖 大さじ1
作り方
1.皮を縞目に剥いてラップをし、
電子レンジ（600W）で2~3分加熱する。
なすの本数が増えるごとに1分追加
2.ナスが横半分にして
縦に切り開いたら、更に半分に切る。
フォークでナスを広げる
3.フライパンにサラダ油をひき
なすを入れる（良ければ皮も一緒に！）
★を混ぜタレを作る。
4.焼きめが付いたらひっくり返して
タレを加えナスに絡めながら煮詰める。
5.ごはんをもり、なすをのせる。
トッピングに紫蘇やこねぎなどをいれたら完成！
僕はたくさん作って分けて食べます
1食あたり 約90円
なす 47円
ごはん 43円
紫蘇 無料
遠くから見たらうなぎっぽい
うなぎ丼でした。
☝️保存しておくと
レシピを見返す時に便利！
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【簡単ビビンバ】
合い挽きミンチ 200g
小松菜 1束
人参 1/2本
サラダ油 大さじ3
おろしニンニク 大さじ1
こしょう 少々
コチュジャン 大さじ1.5
焼肉のタレ 大さじ3
ごま油 少々
糸唐辛子・白ゴマ 各適宜
①小松菜は茎を落として3cm幅にカット､人参は千切りにする
②フライパンにサラダ油とおろしニンニクを入れて､合い挽きミンチを炒める
③8割ほど火が通ったら人参と小松菜の茎の部分を加えて炒める(こしょう少々)
④2.3分炒めたらコチュジャン・焼肉のタレ・砂糖を入れて軽く混ぜたら小松菜の葉っぱを加える
⑤全体が均一になったら仕上げにごま油をかけて仕上げる
⑥レンジで温泉卵をつくる
⑦ご飯をよそって⑤を盛り付けて温泉卵・糸唐辛子・白ゴマをかけて完成
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【Instagram】食卓の雰囲気を写真で紹介､定期的に質問箱で質問にお応えさせていただいてます
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【TikTok】主にメイン料理のレシピを1分前後の長さで紹介してます
www.tiktok.com/@sakamoto_ouchigohan
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4月より本格的にYouTube活動を始動しております！⇩
ショート動画:週に2.3本(不定期)
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過去の平日ご飯メインと副菜レシピ紹介✍🏼⇩
https://youtu.be/1mgPzZe-84w?si=cql8q8pRqM4bwY-3 【5日間の夜ご飯献立レシピ紹介】
https://youtu.be/gJba25PF9io?si=fnL2n0CU_IhQ2sjh 【おうちで大戸屋】
https://youtu.be/rt5Aoqt1UfQ?si=yjPHmupAkFz7nRDM【6月第2週 前編】
https://youtu.be/QDF4El6_c8I?si=ATbu8Vz4se-mMWS_【6月第2週 後編】
ショート動画1万回再生⇩
https://youtube.com/shorts/2ijzxfUu8j8?si=QvOD9wD0R3Ml8lk7 【レンジで焼売】
https://youtube.com/shorts/XzY6Seaot2I?si=7U8HeTo_433Rd18y 【チキン南蛮】
https://youtube.com/shorts/aST55c9G3eE?si=0jYH2sZZzXpJvtGj 【肉巻きおにぎり】
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(材料)
合挽ミンチ(740g)、1202円
玉ねぎ(1玉)、88円
合計▶︎1290円
(調味料)
ニンニク、小さじ1
醤油、大さじ3
砂糖、大さじ1
はちみつ、大さじ1
コチュジャン、大さじ2
白ゴマ、適量
(作り方)
①玉ねぎをみじん切りにする(粗目でok)
②フライパンに油大さじ1とニンニク小さじ1を入れ弱火で炒めニンニクの匂いがしてきたら挽肉と玉ねぎを入れる
③強火で肉に火が通るまで炒める炒めると肉汁が出るのでレードルですくって取り除く
④調味料を加え2分程中火で炒めたら完成です
※ご飯は3合炊いていますがガッツリ食べたい方は4合分を炊くのをおすすめします
※ご飯は先に炊いて冷ましておきます(ご飯が熱いまま冷凍すると冷凍庫内の温度が上がりすぎてしまい、既に冷凍してある他の食材が劣化してしまう可能性があります)
※おかずも同様冷まして弁当に盛るようにしましょう
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