【Instagramでは、調理工程などの写真を多めに載せていますので分かりやすくなっております！】
【悪魔的に美味いベーコンガーリック丼】
焼肉のたれで簡単に作れて大満足すること間違いなしのどんぶりレシピです！
【材料】
ごはん 1膳
オリーブオイル 大さじ1
にんにくチューブ 2㎝
厚切りベーコン（小さくカット）150ｇ
焼肉のたれ 大さじ1
卵黄 1個
白ごま 適量
作り方はこちら→
【作り方】
①熱したフライパンにオリーブオイルを引いて中火でベーコンを焼き色がつくまで焼く
②焼肉のたれ、ニンニクチューブ、黒胡椒を絡めたらご飯にのせて白ごまを振り卵黄を落として完成
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誰でも簡単においしく出来るレシピを紹介！
今回は料理研究家の渡部恵美さんが「お蕎麦屋さんのカレー丼」をつくります。
詳しいレシピは番組HPからもご覧いただけます
https://www.akita-abs.co.jp/blog/abst/archives/category/recipe
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★材料（2人分）★
・豚ロース（豚カツ用）2枚
・塩こしょう 少々
・小麦粉 大さじ１/２
・にんにく ２片
・サラダ油 大さじ１
・ご飯180ｇ×２
・レタス 4枚
・ミニトマト 6個
・卵黄 2個
～ソース～
・酒 大さじ２
・砂糖 大さじ１/２
・はちみつ 大さじ１
・醤油 大さじ１
・とんかつソース 大さじ２
+
・バター ８ℊ
これを毎日食べまくって体脂肪５％まで落としました
もう隠しててもしょうがないのでレシピを全部シェア
していきます
材料
カリフラワーライス
ビビンパの素
きのこ
鶏むねミンチ200g
材料…鶏もも肉1枚・玉ねぎ1/4個・卵2個・胡椒（鶏肉用）
水150cc・しょうゆ、砂糖、みりん 1:1:1・本だし粉適量
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豚丼のタレ
水 150ml
砂糖さん 大さじ2
酒 大さじ1少なめ
みりん 大さじ1
しょうゆ 大さじ2半
鶏ガラスープ 小さじ1
よく混ぜる、
一味唐辛子など入れてもよい
