関西拠点に活動しているアイドルです💎
8/25(金) 9/1(金) 10/13(金)
場所:ヨドバシカメラ マルチメディア梅田2F・LINKS広場
時間:19:15〜 (販売17:30〜)
観覧無料なので是非あそびにきてください！
ライブ後特典会でチェキなど撮れます！
💎9/4(月)心斎橋BIGCATワンマン💎
開場18:00/開演19:00
#すぷばにすた
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↑初めての人でも楽しませるからあそびにきてください
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#時短レシピ #電子レンジ料理 #簡単レシピ #ファミチキ
誰でも作れる！料理の作り方を公開中！
情報番組 #マチコミ 内コーナー「クックハンド」で放送されたレシピをご紹介いたします♪
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【材料／４人分】
豚薄切り肉 ２００ｇ
なす ２本
ズッキーニ １本
ミニトマト ８個
オクラ ８本
にんにく（薄切り） １片分
温泉卵 ４個
万能ねぎ〈小口切り〉適量
白ごま 少々
ご飯 ４杯
（Ａ）
砂糖 小さじ２
豆板醤 小さじ２
酒 大さじ１
みりん 大さじ１
しょうゆ 大さじ２
ごま油 大さじ１／２
サラダ油 大さじ１
【作り方】
①：豚肉は食べやすい大きさに切る。なすとズッキーニは５㎜厚の輪切りにする。ミニトマトは横半分に切る。
②：オクラはガクを取り、塩を振って板ずりをしておく。
③：フライパンにサラダ油とにんにくを入れて火にかけ、香りがたったら豚肉を加え炒める。
④：豚肉の色が変わってきたら、なす、ズッキーニ、トマト、オクラの順に加えて炒め合わせる。
⑤：全体に火が通ったら、Ａを加えて調味し、仕上げにごま油を回しかける。
⑥：器にごはんと⑤を盛り、中央に温泉卵を乗せて、万能葱と白ごまをふる。
【ポイント】ごま油の風味が消えないように回しかけたらすぐに火を止める。
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#レシピ動画
#夏野菜
#旨辛
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#簡単
#クックハンド
レシピはこちら！：
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クックハンド再生リスト：
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全員家族とろろが大好き！
でも、とろろを出すとそれしか食べない子どもたち。
そしてすぐになくなるんだよね。
だから、絹ごし豆腐でかさまししたよ！
火を使わないレシピだから気軽に作ってね！
もしも、余ったら生卵が入っているのですぐに焼いてね♡
ふわふわおいしいよ～
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【材料】4～5人分
・長芋…20㎝程度
・新鮮な卵…1つ
A絹ごし豆腐…200g
A白だし…大さじ1～2
【作り方】
1.長いもの皮を剥き適当にぶつ切りする
2.丈夫な密閉袋に1を入れて何かの底でボンボン叩く
(少し粗目の方がシャキっと食感があって美味しい)
3.Aを入れてよく混ぜる。
完成！
ご飯の上に3と
ねぎ、刻みのりをかけたら最高だよ！
塩分が足りなかったら個々で醤油を足してね
■ 余った場合はすぐに焼いてください
1.フライパンに油をひく
2.残りを入れる。蓋をして焼く(跳ねるのですぐに蓋を‼)
3.反対側も焼く 完成
これなら加熱をしているのでお弁当に入れても◎
5人家族で食費月3万円(米代込み)
節約かさましレシピを発信中！
月の食費を抑えたい方は
フォローしてね
肉味噌を作ります。
すごくご飯が進みます！今回は１食分だけ作りましたが、まとめて作って作り置きするのもオススメです。冷蔵で５日～１週間、冷凍だと１か月は保つようです。
是非作ってみてください！
■材料
・豚ひき肉 200g
・ごま油 適量
・塩コショウ 少々
＜調味料＞
・水 100ml
・砂糖 大さじ１
・味噌 大さじ３
（今回は赤味噌を使用）
・料理酒 大さじ１
・しょうゆ 大さじ１
・味の素 少々
・おろしニンニク 適量
・おろし生姜 適量
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▼こちらの動画もオススメ！
【最強のネギ塩豚丼の作り方】自信作！コク深い最強のネギ塩だれで作る絶品のネギ塩豚丼【一人暮らしの自炊を応援】
https://youtu.be/i29yS2D5kV8
【最強の豚丼の作り方】簡単に作れてめちゃくちゃ美味い！絶品のタレで作る激うま豚丼【一人暮らしの自炊を応援】
https://youtu.be/iOxM2Zo3wW0
【ニラ豚丼の作り方】10分でできる！最高のやみつき丼レシピ【独身男の自炊】
https://youtu.be/Bs7H02a864A
▼当チャンネルのご紹介
このチャンネルは、一人暮らしでこれから自炊を始めようと思っている方や自炊のレパートリーを増やしたい方に向けて、自炊歴８年目の私（20代独身男性）が普段作っている料理を紹介するチャンネルです。
普段からよく作っている料理がほとんどなので、手軽に作れて美味しいレシピが多いと思います！
「この食材で何か作ってほしい」や「この料理のレシピを教えてほしい」などの要望があれば是非是非コメントいただければと嬉しいです。
【音声】VOICEVOX:玄野武宏
#肉味噌
#ご飯のお供
#自炊
こんにちは皆さん、TANIcookin’をご視聴いただきありがとうございます😊
今日は台湾の有名な煮込み料理、ルーロー飯のアレンジレシピです。
本来ルーロー飯にはシナモンや八角などのスパイスが効いた「五香粉」をたっぷり入れて、豚バラ肉を煮込みます。このスパイスの香りがちょっと苦手な方も多いようです。今回は豚の角煮の味付けで、和風ルーロー飯を作ってみました。
お子様にも喜ばれる丼です。
七味をかけて食べても美味しいですよ！
ぜひお試し下さい。
材料4人前
豚バラ肉(角煮用できれば皮付き)700g
にんにく2片
生姜1かけ
乾燥唐辛子(お好みで。入れなくてもよい)
玉ねぎ1／2個
干し椎茸2枚
サラダ油大さじ1
酒大さじ３
黒砂糖(上白糖でもOK)大さじ２
醤油大さじ4
オイスターソース大さじ1/2
★水100ml (ゆで卵に味を染み込ませる場合は、200ml入れて煮て下さい。食べる際に、卵と肉を盛り付けた後に、とろみが出るまで煮汁を煮詰めて下さい)
オプション
半熟ゆで卵4個
青梗菜2株
ご飯4杯分
動画を見ていただきありがとうございます！
今回はモロヘイヤというネバネバして美容にいい謎の食材を使って丼を作ってみました！
暑い日に食欲がなくても食べれるようにさっぱり！ネバネバした丼を作りました！
よければ美容に食欲がない人はよければつくってみてください^ ^
超ネバネバ丼
レシピ
モロヘイヤ 1袋
オクラ 8本
納豆 2つ
長芋 200g
卵黄 1つ
韓国海苔
鰹節 少々
だし醤油 少々
塩
ポン酢 少々
#モロヘイヤ#どんぶり#美容
動画見ていただきありがとうございます🍚
今回はジャガイモとニンニクの芽で作るウィンナー丼のレシピです！
食べる手が止まらない！？そんなどんぶりとなっております🍚
ぜひぜひ作ってみてください👌
がっつり食べたいとき、スタミナをつけたいとき、
お子様のごはんにもぴったりな料理です🍽️
材料
・ウィンナー 10本
・ジャガイモ1個
・ニンニクの芽3本
・のり
・細切り唐辛子
・卵黄1個
タレ
・醤油 大さじ1
・みりん 大さじ1
・砂糖 小さじ1
・豆板醤 小さじ1
他のおすすめ動画☆
ゴーヤチャンプルー
ゴーヤのかき揚げ
冷や汁
https://www.youtube.com/watch?v=U430T1H2X6M
ナスの万能ソースを使った冷しゃぶ
黒カレー
唐揚げ
トマトラーメン
ガーリックビーフライス
ハンバーグ
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コープぐんまの組合員が、おすすめ商品をテーマに食べ方のヒント・レシピを紹介！！
今回のおすすめ商品は、こちら！
「ＣＯ・ＯＰ 鶏そぼろ（国産鶏ささみ肉使用） ８０ｇ」
国産鶏ささみ１００％使用のほろほろとおいしい鶏そぼろ。しょうがの風味がほんのりきいて、子どもに食べやすい甘めの味つけです。お弁当やご飯のおともにピッタリ！！
今回は、「オリジナル 鶏そぼろ丼」を作っちゃいます♪
レシピ制作：中毛ブロック委員会
★「ＣＯ・ＯＰ 鶏そぼろ」は、コープぐんまのお店でもピックアップ中～！！★
（期間：2023年8月下旬～2023年9月頃 ※各店舗により多少異なります。）
お店により売り場・ディスプレイが違うので、どこにあるか探してみよう♪
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「ＣＯ・ＯＰ 鶏そぼろ（国産鶏ささみ肉使用） ８０ｇ」
https://goods.jccu.coop/lineup/4902220122387.html
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