丼物は簡単そしてそれだけでごはんになるっていうのがいいですね！
レシピ【親子丼】
・卵 ２個
・鶏肉 約50g
・醤油 大さじ１
・砂糖 大さじ１
・酒 大さじ１
・みりん 大さじ１
・白だし 大さじ１
・水 大さじ１
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前回の動画【だし巻き卵】
立ち絵：桧野 拓海様
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#東北きりたん #料理 #親子丼 #お手軽自炊
材料（腹ペコ達の一人前）
牛肉（分厚ければなんでもよし） ２５０g
玉ねぎ ５０g
紅生姜 適宜
万能ネギ 適宜
タレチーム
しょう油 大さじ１
酒 大さじ１
みりん 大さじ１
ハチミツ 小さじ１
お酢 小さじ１
豆板醤 小さじ１
白ごま 小さじ１
生姜、ニンニク 適宜
ごま油 適宜
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包丁はしっかり深く入れようね！それから優しく揉み込むこと。
火が通りやすいので焼きすぎないように注意してね。
＃肉の切り方 ＃焼肉のたれ ＃男飯 ＃飯テロ
◎しっかり食べても太らない詳しい作り方はこちら↓
【栄養価計算】
エネルギー 504kcal
タンパク質 26.5g
脂質 10.1g
糖質 67.5g
食物繊維 7.5g
【調理時間 15分】
【材料】
だいずの水煮 50g
こんにゃく 50g （1/4枚）
ささみ 50個（1本）
にんじん 50g （1/4本）
しいたけ 13g（1個）
めんつゆストレート 60g （1/2カップ）
しょうゆ 小さじ1/2
ごま油 小さじ1
白飯 160g
簡単にできて、タレがおいしい！そんな豚丼のレシピになっています！
トッピングの卵黄やごまもいい働きをしてました！！
ぜひお試しください！！
動画の最後にワンポイントアドバイスがあるので、ぜひ最後までご覧ください！！
〈材料〉
豚肉 1/2パック
玉ねぎ 1/2個
＊しょうゆ 大さじ2
＊酒 大さじ2
＊みりん 大さじ1
＊砂糖 大さじ1
＊にんにく 1～２cm
小麦粉 大さじ3
塩こしょう 適量
ご飯 好きなだけ
卵黄 一個
小ねぎ 適量
白ごま 適量
〈作り方〉
①＊を合わせてタレを作る。
②玉ねぎを切り、耐熱容器に入れ、ラップをかけて、レンジでしんなりするまでチンする。
③豚肉に塩こしょうで下味をつけ、小麦粉をつける。
④フライパンに油をしいて、③を炒めて、火が通ったら②を入れ軽く炒める。
⑤①を入れて、とろみがついたら、火を止め、ご飯の上に盛り付ける。
⑥お好みでトッピングをすれば、完成！！
#大学生の男飯日記 #豚丼 #飯テロ
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親子丼はよく作っているので更に上をいくオートミールを角煮丼にしました。
具材たっぷりで栄養満点でダイエット食になるのは嬉しいです。
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【材料】
・オートミール 30g
・水 60cc
・豚の角煮 100g
・煮汁 100cc
・卵 ２個
・長ねぎ・刻み海苔・炒りごま お好みで
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■Stewed pork bowl with oatmeal
Easy to make
= ingredient =
・ Oatmeal 30g
・ Water 60cc
・ Kakuni pork 100g
・ Boiled soup 100cc
・ Two eggs
・ Long onion, chopped seaweed, roasted sesame seeds as you like
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【おすすめ】
【※食べ過ぎ注意※】神レシピ爆誕！オートミールで親子丼
【オートミール初心者向け】もうご飯じゃなくていい
【これ食べると痩せます】オートミール激ウマレシピ
https://youtu.be/M4ajoWO2SgI
【※飯テロ注意※】オートミールでボリューム満
親子丼の作らないと後悔する最高の作り方
料理研究家が本気で作る【至高の半熟焼き親子丼】
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#サッと簡単にオートミールで角煮丼 #栄養豊富 #人気 #KAORI #かおり
冷蔵庫に余りがちな人参をメインにした丼のレシピです！普段は食べるのを嫌がるお子様も思わず食べてしまう、そして冷蔵庫の半端な人参も処理できる、簡単節約栄養満点のレシピです！
材料は
余りがちな人参 お好きなだけ
油揚げ半分
卵2個
丼タレ タレは市販の物でも🆗
人参の甘みがたまらない！ご飯が進み過ぎるかもしれません！
是非一度お試しください！
#丼レシピ #丼
#節約レシピ #人参レシピ
#料理
卵とだしを使った丼ものは最高
【シリーズリスト】
https://www.youtube.com/playlist?list=PLCdn4x2dgNR2GA-ry8keDqugref-mQGxY
料理初心者、料理上手くなりたい人、料理ベタな人必見。
絶品ふわとろ親子丼の簡単な作り方の紹介です。
レシビサイト、料理本ではわかりにくいことも詳しく解説しています。
是非作れるようになりたい人はチャンネル登録して観れば出来るようになります。
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