1人前
『材料』
もやし:1/2袋
ソーセージ:3本
焼肉のタレ:大さじ2
卵(溶き卵):1個
とろけるチーズ:適量
擦りニンニク:小さじ1
彩りでパセリ
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焼肉のタレさえあれば何でも旨くなる！
是非試してみて下さい(^^)
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[材料] 1～2人前
・白米：適量
・豚こま切れ：250g
・玉ねぎ：1/2個
・しめじ：1/4株
・卵：3個
・ごま油：小さじ2
★醤油：大さじ1
★酒：大さじ1
★みりん：大さじ1
★砂糖：小さじ1
★鶏がらスープの素：小さじ1
★片栗粉：小さじ2
★水：100ml
・小ねぎ：適量（仕上げ）
[作り方]
①油をひいたフライパンで豚肉を炒める。
②色が変わってきたらスライス玉ねぎ、ほぐしたしめじも炒める。
③火が通ったら合わせておいた★を入れ、煮たたせる。
④ぐつぐつし出したら溶き卵を入れて、お好みの硬さでご飯にかけて完成。
自宅で作る格安簡単角煮丼。
業務スーパーの食材だけで作れるからみんなも真似してみてね！
【クレジット表記】
VOICEVOX：青山龍星
このチャンネルでは、腎臓病患者さんや介護が必要な方に向けてキッセイ薬品が培ってきた医薬品の技術・開発のノウハウを活かしながら毎日の献立で役立つレシピ情報などを紹介しています。
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📚牛丼(たんぱく質調整レシピ)の作り方
📹動画内で使用している製品
・ゆめごはん1/35トレー（腎疾患患者用食品）
https://healthcare.kissei.co.jp/shop/g/g4001063/
・減塩げんたしょうゆ
https://healthcare.kissei.co.jp/shop/g/g1003082/
🍳レシピの材料はこちらです♪
🥚材料 （1人分）
牛肩ロース薄切り肉 40g
玉ねぎ 30g
ごぼう 5g
しらたき 30g
サラダ油 2g
水 30g
減塩げんたしょうゆ 10g
酒 5g
みりん 5g
砂糖 1g
ゆめごはん1/35トレー 180g（1パック）
こねぎ 2g
紅しょうが 3g
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■栄養成分値（1人分）
たんぱく質 7.5g
エネルギー 482kcal
食塩相当量 0.9g
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■目次
00:00 牛丼(たんぱく質調整レシピ)
00:06 使用する減塩調味料・たんぱく質調整食品
00:16 調理手順
01:32 完成品（栄養成分値）
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キッセイヘルスケア情報 おいしい365日
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☆子供に大人気！ワンパン！簡単ロコモコ丼
【材料】3人分
・合い挽き肉…300g
・玉ねぎ…2/1個
・たまご…3個
・スライスチーズ…2枚
☆塩…少々
☆塩胡椒…少々
☆ケチャップ…大さじ4
☆中濃ソース…大さじ4
☆コンソメ…小さじ1
💡ちょこっとポイント💡
今回のお料理はフライパン一つで作れるので、通常のハンバーグをつくるのとは違い面倒な工程がなく、洗い物も少ない、、なのに美味しい！！料理となっています！
【作り方】
①玉ねぎをみじん切りにし、フライパンに玉ねぎ合い挽き肉を入れ炒める
②炒めたら、☆上記調味料を加え炒める
③くぼみをつくりたまごをおとし、スライスチーズをちぎってのせ蓋をして、たまごが半熟になるまで蒸し焼きにする
⑤野菜を盛ったごはんにのせていく
✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼｡.
今晩のおかず何にしよう？🤔
お酒が大好き今日のアテは何にしよう🍻
そんな時にあったら嬉しい一品料理や
その時の旬の食材を使った料理レシピを投稿しています✨
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