カテゴリー: 野菜

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材料　４人分
豚ひき肉　　　　　　　３００ｇ
白菜　　　　　　　　　４００ｇ
塩　　　　　　　　　　少々
片栗粉　　　　　　　　大さじ１.５

A
しょうがすりおろし　　１０ｇ
しょうゆ　　　　　　　小さじ４
砂糖　　　　　　　　　小さじ２
片栗粉　　　　　　　　大さじ１.５
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北海道大空町の季節野菜を使った簡単レシピです。
今回は、シュウマイの皮の代わりに白菜を使った白菜シュウマイです。
白菜は野菜の中でも低カロリー（可食部100グラム中、14kcal）で、ビタミンC、ビタミンB群、ビタミンK、葉酸、カリウム、食物繊維などをバランスよく含有しています。
一度にたくさん食べることができる煮物やスープの具として食べると、水に溶け出したビタミンやカリウムを逃さず摂取することができます。

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サブチャンネル（ @motegikazuyashorts ）でも、暮らしに役立つショート動画をたくさん上げておりますのでよかったらご覧ください！

やみつき！韓国風アボカド豆腐

材料
・アボカド
・豆腐
・韓国のり
・ごま油 大さじ１
・鶏ガラスープの素 小さじ１
・醤油 小さじ２
・にんにくチューブ 適量

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『にんじんの味、未来の色』
美しいにんじん畑が広がっていた。それは青々と茂り、太陽の光に輝いているように見えた。
田舎の小さな町に住む主人公、太郎は、この畑の美しさに何度も心を奪われていた。
そして、ある日、太郎はそのにんじん畑を訪れる決心をした。

彼は農場の主人と話をし、新鮮なにんじんをいくつか手に入れた。
それから彼は料理を始めた。
最初はシンプルなサラダ、にんじんの甘みと爽やかな風味に驚かされた。
次第に、太郎はにんじんを使った多くの料理に挑戦し、自身のレシピを編み出していった。

にんじんの料理を毎日楽しむうちに、太郎の体は変化し始めた。
彼の肌は明るく輝き、エネルギーがみなぎっていた。
また、にんじんの栄養価が高いことが、太郎の健康にも良い影響を及ぼしていた。
彼の友人たちは、その変化に驚き、にんじんが秘密の鍵であることを知った。

しかし、太郎の最大の発見は、にんじんを通じて味わった感慨であった。

にんじんの美しさと美味しさが、太郎の日常を明るくし、彼の食生活が健康と幸福をもたらしていたのだ。

太郎はその後もにんじんを大切にし、新しい料理を試すことで毎日を楽しんだ。
そして、彼の物語は、にんじんの魅力とその力を信じる多くの人々に広まっていった。
にんじんは、彼らの生活に色と味を添え、未来を明るく照らしていったのである。

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小宮璃央です。秋の味覚、鮭を使って鮭のちゃんちゃん焼きを作ったよ。
マネしてみてね！

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ホームページ
https://www.evercook-kitchen.com/

今回は野菜3つがメインとなった【スタミナえのき飯】です！

にんにくたっぷりなので、翌日人と合わない前提で作ってくださいね（笑）

チャンネル開設してから3ヶ月以上経過しましたが、これがうちのNo.1かも知れん😎

よかったら真似てみてね🎵

チャンネル登録も宜しくお願いします🙇

#かんたんレシピ #男飯は雑なくらいが一番美味い #料理好きさんと繋がりたい #男飯 #自炊 #料理動画 #えのきレシピ #チャンネル登録お願いします #にんにく料理 #スタミナ料理 #料理動画 #レシピ

実家から大量にもらった夏野菜を消費していく一週間。第２弾！

のはずが後半うまく動画撮れてなかった・・・_(:3 」∠)_

今までミールキットに頼り切っていたのですが、
ばっちゃの育ててくれた野菜をたくさん食べさせたいと思い
料理知識もなんにもないワイが
時短・節約レシピをモノにする成長記録－－－。

アドバイスあればぜひともおねがいします！！

＜野菜保存動画＞
【シングルマザー】実家からもらった大量の野菜を保存！【節約レシピへの道】

0:32　焼きそば・シチュー
3:10　余ったシチューでパスタ
3:40　適当ランチ
3:58　バターカボチャのカット
4:27　じゃがいも
4:43　かぼちゃの天ぷら・かぼちゃゴーヤ・味噌汁・豚肉焼肉のたれ炒め
6:01　ポテトサラダ