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「養生ダイエット x美容整体」で勝手に痩せる！
Elly｜ 養生ダイエットトレーナー 44歳
1978年東京生まれ。元一部上場コンサルティング会社から脱サラして、35歳からヨガインストラクター・ボディメイクトレーナーの道へ。
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■ボディメイクトレーナー/漢方アドバイザー／上級望診法指導士／全米ヨガアライアンス 200
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東洋医学の「養生」をベースにしたダイエット方法や、美容整体のマッサージやストレッチ、カラダの不調を改善させる方法を発信している美容系ダイエットトレーナー。
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#ダイエット #ボディメイク #養生
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music : The sound of the waves( in Tottori )
Let’s enjoy the vegetable field‼
【再生リスト】袋栽培 2023 Bag cultivation :
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【再生リスト】ズボラ飯
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【ソーセージ野菜炒め弁当】
お酒のおつまみに合う料理、
お店で売ってよい
簡単なレシピ、美味しさ言うまでもない
妻に愛される
#shots #ソーセージ料理#おつまみ #日本生活
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🍅夏野菜とツナのパスタ🍆
(2〜3人前:動画内の画像は1/3程度の盛り付けです)
茄子 小さめ２本(半月切り)
ズッキーニ 小さめ１本(半月切り)
玉ねぎ (スライス、余りを入れたので少し)
にんにく 一片(みじん切り)
唐辛子 一本
オリーブオイル
トマト缶 １缶
ツナ缶 １缶
パスタ 200g
お水とお塩(パスタ茹で用)
盛り付け後
イタリアンパセリ
粉チーズ
ブラックペッパー
手順は動画の通りです
※お茄子とズッキーニは別のフライパンでオリーブオイルで炒めてから合わせています
※パスタを入れる前に蓋をして１５分ほど煮込んでいます
※パスタは茹で時間少し短めにし、煮込んだソースに加え絡めます
※器に盛り付けてからイタリアンパセリ、粉チーズ、ブラックペッパーなどお好きなだけ！
※味の調節はお塩や味の素など味見をしながらお好みで！
ざっくりとしたレシピですみません💦
✩°̥࿐✩°̥࿐✩°̥࿐
ご視聴ありがとうございます
週末パチンコ女子の うた と申します
パチンコは週末のみのまだまだビギナー、
お料理は調理師免許保有者です^^
本編とは別にショート動画で
調理配信を始めました
至らぬ点が多々あるかと思いますが
成長していけますよう努めて参ります
宜しくお願い致します
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▼うたTwitter
https://twitter.com/syumatsup3uta
