カテゴリー: 麺類

毎年お勧めしている、
夏にぴったりの麺のタレ。
どんな麺料理にもあいます。
火を使わないタレで、簡単。

材料と分量
・麺つゆ（濃縮）40cc
・水40cc
・豆乳か牛乳40cc
・食べるラー油 大さじ1
・すりごま大さじ2
・きなこ大さじ2
（仕上げにごま油たらすと、さらにうまい）

そうめん、ラーメン、きしめん、ソフトめん、春雨
合いますよ。

🍚🍚🍚🍚🍚🍚🍚🍚🍚🍚🍚🍚

きな粉は大豆を煎って粉にした、
日本の伝統的なおいしい健康食です。
このチャンネルでは、きな粉の可能性を探求していきます！
大豆関係の方々や食品業界の方々、
食に携わるみなさま。
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＃きな粉 #そうめんアレンジ ＃麺料理

業務スーパーで買った韓国冷麺（麺のみ）のスープを 牛肉ダシダで作りました。圧力鍋で5分、麺を茹でるのに1分、と時短料理です！
砂糖の代わりに梨をすりおろして入れると 甘みが出て美味しいです！
トッピングには、ゆで卵、トマト、キムチ、梨、コチュジャン、星型とハートのデコきゅうり、バラの氷 で ♪

#韓国冷麺#レシピ#ダシダ#時短#料理#冷麺#手抜き#トッピング#コチュジャン#梨#バラ#氷#デコきゅうり#作り方#スープ#ギョースー#shorts

【すだちうどん】
〈材料〉
うどん1玉
レモン（スライス）1個
大根おろし適量
小ネギ適量
☆
めんつゆ50ml
水150ml

〈作り方〉
①うどんは表記通りに茹でて水で締めます。
②お皿にうどんを入れて、☆をかけます。
レモン/大根おろし/ネギを乗せて完成です。

【天ぷら】
〈材料〉
ナス
ししとう
まいたけ
かき揚げ（人参/たまねぎ）
天ぷら粉
水
揚げ油

〈作り方〉
好きな具材を天ぷら粉につけ、揚げましたら完成

【卵かけごはん】
〈材料〉
ご飯
天かす
小ネギ
刻み海苔海苔
卵黄1個
ごま油
めんつゆ

〈作り方〉
①全部乗せて完成です。

#簡単 #レシピ #料理 #夏バテ #サラダ #ピリ辛 #時短レシピ

カレーうどんをこよなく愛する「カレーうどん100年革新プロジェクト」が2010年（平成22年）に制定。8月2日にしたそうです。
夏バテ防止にいいではないですか！
応援したいです。
感謝を込めて自分で作って食べてみました。

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『【料理Vlog】鮭の和風あんかけ・親子丼作ってみた【本格的お出汁】』

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#コンビーフ
クラシルクリエイター

北広島市で育てられた【うどん鶏】を、使用したご当地カレーのアレンジレシピです。
カレードリア、美味し！

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「梅しそたらこパスタ」

⚫︎材料 (1人分)
・パスタ　80g
・梅干し　1個
・たらこ　30g
・生クリーム　大さじ2
・バター　15g
・白だし　小さじ1
・茹で汁　大さじ1
・海苔　適量
・大葉　適量
・ごま　適量
・塩　適量

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#たらこパスタ
#パスタレシピ

【オートミールで100日後10キロ痩せるチャレンジ中🔥】

★この100日間ダイエットの２つの目的★

●食べながら痩せる！とコンセプトに
食事改善の手段として「オートミール」で作る
低糖質レシピを食べて痩せるのかを検証・実験

●私と近い体系・体重・身長・BMIの方や
オートミールダイエットで痩せるのか気になっている方の
参考になるような動画を作りたい

★3つのルール★
🌾 朝昼晩主食をオートミール
🌾 低糖質な食事を心がける
🌾 毎日朝起きたら体重を記録

【補足】
*筋トレを+したらさらに基礎代謝が増えて痩せやすくなることは理解しておりますが、あくまでのこの100日間は、オートミールがメインの食事に置き換える食事改善で、どれだけ痩せるかの検証・実験動画になっています*

*３食オートミールといっても、オートミールだけを食べるわけではなく、栄養素面を考えてオートミールのアレンジレシピ+低糖質なおかずを食べています。

そのため、オートミールレシピだけを食べたり、極端にカロリーが低いレシピだけを作って「栄養不足」になるようなダイエットはしません*

★毎日shortsで、体重の経過を発信します！
ぜひ応援コメントやチャンネル登録よろしくお願いします 💪✨

👇100日間ダイエット記録はこちら👇
https://www.youtube.com/watch?v=PVt0HvTUstU&list=PLD_jrnR9_qCGr3qlEGiYqdcxjqduwJX3B

👇体重の推移👇

1.2022/06/21 66.35kg
2.2022/06/22 66.00kg
3.2022/06/23 65.95kg
4.2022/06/24 64.15kg
5.2022/06/25 64.00kg
6.2022/06/26 64.10kg
7.2022/06/27 64.90kg
8.2022/06/28 64.35kg
9.2022/06/29 64.45kg
10.2022/06/30 65.1kg
11.2022/07/01 65.0kg
12.2022/07/02 64.75kg
13.2022/07/03 64.95kg
14.2022/07/04 64.85kg
15.2022/07/05 64.90kg
16.2022/07/06 64.75kg●
17.2022/07/07 64.15㎏●
18.2022/07/08 64.50㎏●
19.2022/07/09 63.85㎏●
20.2022/07/10 63.80㎏●
21.2022/07/11 64.05㎏
22.2022/07/12 63.70㎏
23.2022/07/13 63.65㎏
24.2022/07/14 63.60㎏
25.2022/07/15 63.25㎏
26.2022/07/16 63.30㎏
27.2022/07/17 63.55㎏
28.2022/07/18 62.90㎏
29.2022/07/19 62.95㎏
30.2022/07/20 62.95㎏
31.2022/07/21 63.15㎏
32.2022/07/22 63.25㎏
33.2022/07/23 62.95㎏
34.2022/07/24 63.00㎏
35.2022/07/25 62.95㎏
36.2022/07/26 62.65㎏
37.2022/07/27 62.45㎏
38.2022/07/28 62.50㎏
39.2022/07/29 62.25㎏
40.2022/07/30 61.95㎏
41.2022/07/31 61.65㎏

#オートミール #ダイエット #ダイエット記録 #アラサー