カテゴリー: スイーツ

こんにちは！
ご視聴いただきありがとうございます♡

こちらのレシピをcroccha様の
マガジンで配信してます♡
ぜひ遊びに行ってみてくださいね(≧▽≦)

croccha：https://web.croccha.com/

マガジン : https://web.croccha.com/magazines/resin_heart_shaped_cake_shaker

■動画内で使用した材料まとめました♡
(楽天ROOMアフィリエイトを利用しております)

・作家のためのレジン
https://room.rakuten.co.jp/resin_lovee/1700172086873180

■楽天ROOM
動画内で使っているUVライトや基礎金具、
モールドやパール、ジェルなどなど
どこで購入しているかわかりやすく登録してみました
参考にして頂けると嬉しいです
楽天ROOM「resin_lovee」🔍
https://room.rakuten.co.jp/resin_lovee/items

■ユーキャン レジンアクセサリー講座
監修をさせていただきました。
講座のページはこちらです(*^^*)
https://www.u-can.co.jp/course/data/in_html/1734

−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−

ひとことでもコメントをいただけると
励みになります(о´∀`о)♬

−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−

ハンドメイドが大好きで
レジンアクセサリーの作り方動画を更新してます
主にピアス、イヤリング、ヘアバレッタ
ヘアクリップ、ネックレスやブローチを
制作しております♪
チャンネル登録よろしくお願いします♪

フォローよろしくお願いします♪
■Instagram　@resin_lovee
■Twitter　@resin_lovee

♪音楽♪
FREE BGM DOVA-SYNDROME
https://dova-s.jp/

「Shine A Light」by Yukiko Kamata様
https://dova-s.jp/bgm/play13531.html

お借りしておりますm(_ _)m

#材料は楽天ROOMに登録♡概要欄へ #pr

プリンから作れるプリンパンケーキの作り方とレシピを今回はご紹介します。
ふわっふわでとっても美味しいので、ぜひ作ってみて下さいね！！
材料
ぷりん 70g
卵(Mサイズ) 2個
ホットケーキミックス 50g
砂糖 20g
です。

その他のおすすめのレシピ

いま、僕が使ってる炊飯器
https://amzn.to/3xJnake

僕が使ってる耐熱容器
https://amzn.to/3tUtFQ5

今、狙っているトースター
https://amzn.to/39ur4VR

＊商品紹介リンクはAmazonアソシエイトプログラムを使用しています。
★チャンネル登録はこちら
http://www.youtube.com/channel/UCAGahxd8RZYa0XfvCtPy5ew?sub_confirmation=1

★Instagram(ゆう/you)
https://www.instagram.com/yus.secret.kitchen/

★Twitter
https://twitter.com/yusecretkitchen/

インスタグラム・ツイッターのフォローもよろしくお願いします。

皆様のお陰でついに僕の夢の1個が実現しました！
なんと！スイーツレシピがついに書籍化しました。
9月16日より書店・amazon等でご購入いただけます。
★https://amzn.to/2PQxa5D

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
#ぷりん
#パンケーキ
#ゆうyou
#美味しんぼ日記
#簡単レシピ

◯初のレシピ本
5万部突破！Amazonベストセラー1位！
ご購入はこちら↓

・Amazon

・楽天ブックス
https://books.rakuten.co.jp/search?sv=30&v=2&oid=000&f=A&g=001&p=0&s=0&e=0&sitem=9784479921684

◯第2弾 レシピ本予約開始！
ご予約はこちら↓

・Amazon
https://amzn.asia/d/6lKG1wo

・楽天ブックス
https://books.rakuten.co.jp/rb/17969980/

_______________________________________________________________

チャンネル登録、いいね！よろしくお願いします！

https://youtube.com/@syuncooking

🔔をクリックして、
すべてを選択すると早く最新動画をチェックできます！
いいねとコメントもお忘れなく✔︎
_______________________________________________________________

今回はスイートポテトケーキの作り方です。
材料4つ！バター、生クリームなし！
簡単にスイートポテトケーキが作れてしまいます。
しっとりなめから食感。
ただ混ぜて加熱するだけで作れる。
お手軽スイートポテトケーキに仕上げました。

This time we will show you how to make sweet potato cake.
Only 4 ingredients! No butter or fresh cream!
Sweet potato cake is so easy to make.
It has a moist texture.
All you have to do is mix and heat it to make it.
This is an easy sweet potato cake.
_______________________________________________________________

◯作るポイント
※ダマがなくなるまで混ぜる。
※さつまいもを細かく潰す。
※中心が固まるまで加熱する。
※しっかりと粗熱を取る。

◯動画のポイント
・材料4つ！
・レンジで作れる！
・生クリームなし！
・バターなし！

［レシピ］

材料
◯スイートポテトケーキ
・さつまいも1本　300g
・はちみつ50g
・卵1個
・牛乳100ml

1.さつまいもの皮を剥き、1cm幅に切り分ける。
2.ふんわりとラップをして、500wの電子レンジで5分加熱する。
3.フォークで細かく潰す。
4.牛乳を入れて混ぜる。
5.はちみつを入れて混ぜる。
6.卵を割り入れて混ぜる。
7.容器に流し入れてラップをする。
8.500wの電子レンジで3分加熱する。
9.粗熱を取り、冷蔵庫で1〜2分冷やす。

Ingredients
◯Sweet potato cake
・1 sweet potato 300g
・50g honey
・1 egg
・100ml milk
_______________________________________________________________

22歳！趣味でスイーツを作ってます！
たくさんの質問！作ってほしいスイーツなどあればコメントに書いて頂けると嬉しいです！

SNSもやっています！
いいね！フォローお願いします！
タグやストーリーなどに載せて頂けるととても嬉しいです！
_______________________________________________________________

12cm丸型を15cm丸型→1.5倍
12cm丸型を18cm丸型→2.2倍
12cm丸型を21cm丸型→3倍

15cm丸型を12cm丸型→0.6倍
15cm丸型を18cm丸型→1.5倍
15cm丸型を21cm丸型→2倍
_______________________________________________________________

◯おすすめ動画↓

◯おすすめ再生リスト
オーブンなしレシピ↓

オレオレシピ↓

_______________________________________________________________

◯SNS↓
Instagram: https://www.instagram.com/syun_cooking

TikTok: https://www.tiktok.com/@syuncooking?_t=8a7N9MlLFhJ&_r=1

Twitter: https://twitter.com/SyunCooking

クラシル: https://kurashiru.com/profiles/syun_cooking

#syuncooking
#オーブンなし

トッピングのさつまいもはほくっと、中はふんわりもっちり😚💕さつまいもとはちみつの優しい甘さでめっちゃ美味しいよ❣️時間が経つとさつまいもとはちみつのおかげでしっとり感がアップ！これからさつまいもの美味しい季節なので、良かったら作ってみてね🥰

＼おすすめポイント／
・バタとオイルなしでも、はちみつとさつまいものおかげでしっとり！脂質をオフ
・甘さの一部をラカントにすることでカロリーをオフ
・小麦粉不使用のグルテンフリーレシピ！小麦アレルギーの方もOK
・乳製品不使用！乳アレルギーの方もOK

1個分のカロリーとPFC
【エネルギー】…98.8kcal 【糖質】…18.7g
【タンパク質】…2.4g 【脂質】…1.4g
※ラカントは血糖値を上げないので、計算に含めていません
※糖質は利用可能炭水化物で計算した「ロカボ糖質」です
​​※黒ごまと仕上げのはちみつは計算に含めていません

【材料】マフィン型8号（底径5×3cm）6個分
・さつまいも…小1本（150g）
・はちみつ …20g　
・ラカント …15g
（砂糖でもOK）
・無調整豆乳…80mL
（牛乳、アーモンドミルクでもOK）
・卵（Mサイズ）…1個
・米粉　　　　 …60g
（波里さんの「お米の粉」使用）
・ベーキングパウダー…小さじ1（4g）
⁡・お好みで黒ごま　適量
※はちみつを使用しているので、一歳未満のお子さんには与えないでください
※米粉は商品によって吸水率が異なるので、他の米粉を使用するときは、生地の様子を見ながら水分量を調節してね

＜下準備＞
・マフィン型にグラシンカップを敷いておくよ
・オーブンは170°Cに予熱しておいてね

【作り方】
＜生地作り＞
⁡1.さつまいもは皮つきのまま1cm角に切り、水が入ったボウルに入れてアク抜きをする。​​
※水にさらした後　手で揉むか、お米を研ぐようにかき混ぜると早くアクが抜けるよ！
一度濁った水を取り替えて、4〜5分さらす。
2.さつまいもの水気を軽く切ってフタまたはふんわりラップをして、600Wの電子レンジで3分（500Wの場合3分40秒）加熱する。
3.1/3はトッピング用に取り分けておく。残りはマッシャーやフォークでつぶす。
4.はちみつ、ラカント、豆乳、卵を加えてよく混ぜる。
5.米粉、ベーキングパウダーを加えて、粉気がなくなるまで手早くしっかり混ぜる。
6.マフィン型に生地を流し入れて、トッピング用のさつまいもをのせる。
お好みで黒ごまをのせたら、トントンして空気を抜く。
＜焼成＞
7.170°Cに予熱したオーブンで18〜22分くらい焼く。
※焼きムラができそうなときは前後を入れ替えてね
竹串チェックをして、どろっとした生の生地がついてこなければOK
8.マフィン型から取り出して、網の上で粗熱が取れるまで冷ます。
ハケやスプーンではちみつ（分量外）を塗ったら完成！
※照り良く仕上がる上、乾燥を防ぐことができる
※すぐ食べない分は、食品保存容器に入れたり、ラップをしたりして乾燥を防いでね。

＼さつまいもに豊富に含まれる栄養素と効果・効能／
さつまいもは​​​​​​低GI食品​​＝血糖値の上昇が緩やでダイエット向きな食材
・食物繊維→腸内環境を整え、体内の老廃物を排出する、便秘改善やデトックス効果
・ビタミンA→肌の乾燥や荒れを防ぐ、美肌に欠かせない
・ビタミンC→コラーゲンの生成を促進する作用があり、肌の弾力やツヤを保つ
・カリウム→血圧を下げる効果があるため、高血圧予防に役立つ

＼さつまいもの皮ってスゴイ／
・便秘解消に役立つ食物繊維を多く摂取できる
食物繊維の量　皮なし100gあたり2.2gほど
　　　　　　　皮付き100gあたり2.8gほど
・皮に豊富に含まれている、ポリフェノールであるアントシアニンとクロロゲン酸の
抗酸化作用により、アンチエイジング（抗老化）​効果が期待できる
・デンプンを分解する酵素が含まれているので、一緒に食べることで消化が良くなる

↓お問い合わせはこちらへ！😊
https://bitstar.tokyo/contacts/@himahiyo

#さつまいも #簡単レシピ #さつまいもマフィン #米粉スイーツ #さつまいもスイーツ #低GI食品

@bihada.diet_sayaka←食べて痩せるダイエット方法はこちら

芸能人ってみんな痩せてて綺麗ですよね！
もちろん綺麗な理由は
影の努力だとも分かります！

でも、心のどこかで
仕事だからでしょ？とか
お金かけてるからでしょ？
究極食べないとかでしょ？

て、知った気にはなるけど
現実的には同じくらい頑張ってないし
頑張れないと思っちゃうよね。

でもさ。
綺麗でいることが仕事じゃなくても
痩せたいじゃん！

何歳になっても
この壁には絶対ぶつかるんですよね。

そしたらどうすれば良いのか。
自分の許容範囲を知って
自分のできる範囲で影の努力する！

これしかない！
何も始めなければ何も変わらないのは
小学生でもわかる。

勉強もしなければ成績が良くなることはないですよね💦

大人には何かを学ぶ、選択する自由があるのだから
自分のために時間を使ってなりたいようになっていきましょう❣️

ᗦ↞◃ ᗦ↞◃ ᗦ↞◃ ᗦ↞◃ ᗦ↞◃ ᗦ↞◃ ᗦ↞◃ ᗦ↞◃

健康的に綺麗なボディになりたい！
ズボラでもできた楽痩せ習慣💖

美肌も美ボディもストレスなく叶えよう！

“食べても痩せる”カラダ作りには
これを食べたら
どう痩せるのか。どう太るのか。
を知ることが大切です✨

一人では分からない、と悩んだり
正解を知って効率よく痩せたい方は
お気軽に質問をください☺️🌱

ᗦ↞◃ ᗦ↞◃ ᗦ↞◃ ᗦ↞◃ ᗦ↞◃ ᗦ↞◃ ᗦ↞◃ ᗦ↞◃

葛飾区唯一の痩身&リラクゼーション専門店

S secret【エス　シークレット】
東京都葛飾区東金町1-18-10
東金町ビル　2階2-2

金町駅徒歩5分
京成金町駅徒歩6分

#ダイエット #葛飾区 #金町 #エステサロン #簡単レシピ #宅トレ #美容整体 #健康 #美容