カテゴリー: スイーツ

【材料】
・冷凍マンゴー..200g
・はちみつ..大さじ1
・レモン汁..10ml
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【作り方】
1.冷凍マンゴーを室温で5分程置き、少し柔らかくなるまで待つ（氷が砕けるミキサーなら、柔らかくする必要なし✨）
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2.ミキサーに冷凍マンゴー、はちみつ、レモン汁をいれてなめらかになるまで撹拌する。
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3.冷凍庫で2~3時間冷やす。
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今回は透明ケーキ作り方です。
材料2つ！混ぜて冷やすだけ！
簡単に透明ケーキの作れてしまいます。
ぷるっとなめから食感。
ただ混ぜて冷やすだけで作れる。
お手軽に透明ケーキ仕上げました。

This time we will show you how to make a clear cake.
Two ingredients! Just mix and chill!
It’s easy to make a clear cake.
It has a soft and smooth texture.
You can make it just by mixing and chilling.
We have easily made a clear cake.
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◯作るポイント
※ダマがないように混ぜる。
※ゼラチンをふやかす。
※サイダーが温かいうちに作る。
※しっかりと冷やし固める。

◯動画のポイント
・材料2つ！
・混ぜて冷やすだけ！
・紙コップで作れる！

［レシピ］

材料
◯透明ケーキ
・三ツ矢サイダー500ml
・ゼラチン10g

1.ゼラチンにサイダー100mlを入れて混ぜ、ふやかしておく。
2.残りのサイダーを500wの電子レンジで2分加熱して温める。
3.ふやかしたゼラチンを500wの電子レンジで30秒加熱して溶かす。
4.温めたサイダーに溶かしたゼラチンを入れて混ぜる。
5.紙コップに入れて、冷蔵庫で冷やし固める。

Ingredients ◯Clear cake
・Mitsuya Cider 500ml
・Gelatin 10g
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22歳！趣味でスイーツを作ってます！
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12cm丸型を15cm丸型→1.5倍
12cm丸型を18cm丸型→2.2倍
12cm丸型を21cm丸型→3倍

15cm丸型を12cm丸型→0.6倍
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トースターを使って簡単に作れる抹茶チーズケーキです。材料はたったの3つだけで、お手軽に美味しいスイーツが楽しめます。ぜひお試しください！

【材料】
抹茶チーズケーキ
クリームチーズ200g
スーパーカップ抹茶1個
卵2個

#抹茶スイーツ

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2ヶ月で6キロ痩せたレシピはこちら🍳▷@uchiko_gohan

本日もみんなお疲れさまです〜🥰

ダイエット中でも食べれるスイーツ💓
全部食べても約170kcal🫢

高タンパク低脂質で低カロリーやから
罪悪感なく食べられるよー😍💕

【保存】して作ってみてね🤍

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“痩せるチーズケーキ”

《材料》
・パルテノ　1個（砂糖不使用のもの）
・卵　　　　1個
・砂糖　　　大さじ1

○トッピング
・ブルーベリー
・粉糖

《作り方》
①ボウルに卵を入れ、よく溶く
（めちゃよく溶くのがポイント！)

②①に砂糖･パルテノを入れよく混ぜる

③耐熱容器にクッキングシートを敷き、②を流し入れる

④500W1分30秒レンチン
⚠︎表面がぶくぶくしてきたら加熱を止めて
少しずつレンチンしてね！
レンチンしてる時は見張ってて😂
加熱しすぎるとなめからじゃなくなるよ🥲
⚠︎中央がトロトロしてても問題なし！
トロトロ過ぎやったら10秒ずつ再加熱してね！

⑤④の粗熱をとって4時間以上冷蔵庫で冷やす。できたらトッピングして完成！

《栄養（トッピングは含まない）》
– カロリー：約170kcal
– タンパク質：約12.3g
– 脂質：約8.3g
– 炭水化物：約12.6g

Chat GPTより算出（参考程度に）

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うちこ(@uchiko_gohan)です

続かない運動は辞めた！
しっかり食べるだけで2カ月で6kg痩せた
私が作るダイエットレシピをご紹介👩‍🍳

痩せたいけど食べたいを叶える ✨
罪悪感なくしっかり食べて
自分のペースで楽しく続けられる
ダイエットを私と一緒にしよう🤍

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最後まで読んでくれてありがとう〜💕
明日も無理せずにがんばろうね🌟

【材料】
・マリービスケット
・お好みのアイスクリーム
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【作り方】
1.マフィンカップにマリービスケットをしく。
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2.アイスを入れて、マリービスケットを重ねる。
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3.冷凍庫で1時間程冷やし固める。
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#アイスクリームサンド
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間違えて買った甘い抹茶の粉を活用しました

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