カテゴリー: スイーツ

食欲の秋、罪悪感なしのさつまいもスイーツレシ
ピ🍠
甘さ控えめ、甘党さんははちみつ追加してね！

【材料】
・さつまいも 150g
・オートミール 100g
・卵2つ
・ヨーグルト 50g/豆乳 50g
※どちらかのみ100gでもok
・はちみつ 30g
・オリーブオイル 大さじ1

#さつまいも #ダイエットレシピ#グルテンフリー
#お菓子作り #ハロウィンレシピ

✅ポイント
生地が硬いときはメープルシロップを少しずつ加えて調節しましょう。

👇 材料・作り方
▼材料（12枚分）
・かぼちゃ（正味）　65g
・米油　大さじ１
・メープルシロップ　大さじ1.5
・米粉　40g
・アーモンドプードル　30g
・チョコペン　１本

▼作り方
１.かぼちゃは一口大に切り、ボウルに入れ、ラップをして600Wの電子レンジで３分加熱する。
２.１の粗熱を取り、フォークでよく潰す。
３.２に米油とメープルシロップを加えてよく混ぜる。
４.３に米粉とアーモンドプードルを加えて、ひとかたまりになるまで混ぜる。
５.生地を５mmの厚さにのばし、お好みの型で抜き天板に並べる。
６.170度のオーブンで15分焼く。
７.粗熱が取れたらチョコペンでデコレーションする。

豆腐とかぼちゃでヘルシーハロウィン🎃👻
ハロウィンスイーツお野菜バージョンです🥹

作り方は簡単過ぎて 30分もかかりません🤭
主な材料は豆腐とかぼちゃと白玉粉です❣️
ラカントorてんさい糖や生クリームなどはお好みで加えてください🥹

お財布にも優しくて👛ヘルシーなスイーツです🌿
レシピはコメント欄に載せてます📍
ハロウィンにいかがですか🤭🎃

#簡単レシピ #ヘルシースイーツ #ハロウィン

8ヶ月で30kg痩せた男のレシピ🍠ダイエットさつまいもおやつ三種🍠
〇材料さつまいも　　1本
きな粉　　5gラカント　大さじ1シナモン　適量ラカント　大さじ1カッテージチーズ　50gラカント　大さじ1
〇作り方①さつまいもを小さくカットし、水に５分晒す。②耐熱容器に並べ、ラップかけて500W５分串を刺して通ればok※蒸し器調理でもokです③あとは、きな粉とラカントまぶして、さつまいもきな粉ですシナモンまぶして、ラカントかけたら　さつまいもシナモンカッテージチーズをディップしラカントかけたらさつまいもチーズ

話題になったスイーツ作ってみました☺️💖

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