カテゴリー: スイーツ

たった４つの材料でヘルシーなバナナブラウニーを作りました。前回の低糖質バナナケーキよりもさらに低糖質なスイーツになりました。くるみを加えることで少しカロリーは高くなっていますが、身体に必要な良質な脂質で、ノンオイルだからか以外にもそれほど脂質は高くありません。レンジですぐできて、しっとりふわふわ！くるみの食感も楽しいケーキになりました。

🙋🏻‍♀️このチャンネルでは、ダイエット中に安心して食べられる低糖質でグルテンフリーなおやつなどを紹介しています。痩せたい！でも食いしん坊な私が、ここでしか公開していない絶品レシピを週1〜2回配信！登録して損はさせない！よろしくお願いします🙇🏻‍♀️

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【材料】約8cm大(500ml容器)
バナナ１本(正味80~100g)、卵1個、無糖ココアパウダー大さじ1(約8g)、くるみ10g、仕上げ用粉砂糖約ココナッツミルクパウダーお好みで

0:00 オープニング
0:27 生地作り
2:57 レンジ加熱
4:34 トースターで焼く
5:28 材料まとめ
5:52 冷凍保存後
6:20 エンディング

【ざっくり糖質量】
全量　　　　23.4g
1/4切れ　　　5.8g
【ざっくりカロリー】
全量　　　　277kcal
1/4切れ　　　69kcal
【ざっくりタンパク質】
全量　　　　　10.9g
1/4切れ　　　　2.7g
【ざっくり脂質】
全量　　　　　6.7g
1/4切れ　　　　1.6g

🧀大人気！バスチー🧀

🧀2倍量でバスチー🧀

🍫フォンダンショコラ🍫

🍪オートミールクッキー🍪
レンジで1分！

グルテンフリー！

バナナで！

🍓低糖質いちごケーキ🍓

☕️低糖質ティラミス☕️

🍫低糖質トップス風チョコケーキ🍫

🔥低糖質あんまん🔥

🍎低糖質りんごケーキ🍎

🧁低糖質マフィン🧁

🌯低糖質おからブリトー🌯

🍫おから蒸しパンココア🍫

🍓おから蒸しパンで【苺サンド】🍓

🥪おから蒸しパン【たまごサンド】🥪

☕️おから蒸しパン紅茶☕️

🧀おからチーズクッキー🧀

🧀レンジチーズケーキ🧀

🥧ブルーベリーチーズケーキ🥧

🍫おからブラウニー🍫

☁️低糖質【クラウドブレッド】
https://youtu.be/ZAGv19H4Dks
　
☁️雲ぱん☁️

🍕太らないピザ🍕

🥞米粉幸せのパンケーキ🥞
https://youtu.be/hBfff8uxmu8

🍌バナナブレッド🍌

【動画に登場する材料、道具のご紹介】
⚠️おからパウダーやオオバコは、同じものを使っていただくと失敗がないです。気に入って使っている物やお得な食材など。ご参考に！

▶︎グラシンカップ　　　https://a.r10.to/hMUnFS
▶︎フライパン　　　　　https://amzn.to/3nXRnoG
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▶︎アーモンドパウダー　https://a.r10.to/hl7HAm
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▶︎ホワイトチョコ　　　https://a.r10.to/hDOJU9
▶︎オオバコ　　　　　　https://a.r10.to/hDnDJB
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▶︎ラカント　　　　　　https://a.r10.to/handoM
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▶︎おからパウダー　　　https://a.r10.to/hVcktd
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簡単に作れるスイーツレシピを
スイーツヒーローたちが教えるチャンネル୨୧
手作りで作りたい！けど
他の人とひと味違うものが作りたい！という方必見です！！

動画やスイーツヒーローを気に入っていただいけたら
チャンネル登録お願いします♡

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《 材料 》
　　生クリーム（お好みの分量）
　　チョコソース
　　バナナマフィン
　　　※バナナマフィンの会を見てね♡
　　　　【https://youtu.be/a1FcWjWk_kQ】
　　かわいいカップやコップ

《 作り方 》
0:09　本日のスイーツヒーロー／丹羽萌子
0:33　クッキング スタート☆
0:56　盛り付けタイム♡
1:28　完成☆
1:33　エンディング
ご視聴ありがとうございました♪

《 そもそもスイーツヒーローとは… ？》
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　スイーツに関わるあらゆる悩みを解決に導くプロフェッショナルたち
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誰もが持つ己の秘めた才能とお菓子作りという技を駆使し
ピンチの声に颯爽と現れ
人々に笑顔を生み出す救世主
それがスイーツヒーロー！

《 instagram 》
公式info ☞ @sweetshero_info
本日のスイーツヒーロー ☞ ＠moeniwa
（取材依頼や提携のご依頼はインスタグラムのメッセージへお願いいたします）
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フォローお願いいたします♡

#簡単アレンジ　#ラテカップケーキ　#お菓子作り　＃手作り　＃ケーキ　＃サプライズ　#意外と簡単　#スイーツヒーロー

こんにちは yuumiです。
出会っていただきありがとうございます。

こちらは、スイーツ好きなyuumiが作るオリジナルスイーツのご紹介です。

今回は 『 ピーチ風味ゼリー&レアチーズケーキ 』

レシピ販売始めました。NEW!!

上層が桃味のゼリー、下層がレアチーズケーキ。

ゼリーだけでも美味しいですがレアチーズと共にいただくとまた違うお味を楽しめます。

※ kiriのクリームチーズを使用。濃厚なレアチーズです。

《 レシピ 》
https://mihanemoo.official.ec/

何かわからないことがあれば気軽にメッセージくださいね。

又、一緒に実践して作りたいという方には、オンラインレッスンも受付けしています。

他、音声に特化しましたオンラインcafe. お茶会や、月8回思い浮かんできた言葉よりメッセージを綴るメッセージカルテ書なども公開中。
《 個別対応 オンライン 》
https://mihane-mo.crayonsite.com/

･.｡..｡.:･*:.｡. .｡.:･･゜ﾟ
.｡. .｡.:*･゜ﾟ

#mihane-mo #yuumi

チャンネル登録やフォローでいつも見てくださり心より感謝しています。

写真&個人
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ヒーリング
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ブログ
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個別対応 オンライン
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誰でも作れる簡単なレアチーズケーキのレシピを
改良を重ねてついに完成！！
とっても美味しいので作ってみて下さいね。

＜材料＞プリン用カップ12個分
小麦胚芽のクラッカー（お好みのクッキーでも可）　140ｇ
バター　40ｇ
レモン汁　1個分
クリームチーズ　400ｇ
グラニュー糖　140ｇ
粉ゼラチン　8ｇ
水　大さじ４
生クリーム　200ｇ
ヨーグルト　400ｇ　お薦めは小岩井生乳100％ヨーグルト　緩めです。

＜作り方＞
①クラッカーをジップロックなどの袋に入れて細かく砕く。
②そこにレンチンしたバターを入れてクラッカーと混ぜる。
③レモンを絞っておく
④クリームチーズをレンチンし柔らかくする。
⑤ヘラでクリームチーズを混ぜ、グラニュー糖を混ぜ合わせる。
⑥そこへヨーグルトを入れ混ぜる。
⑦更に生クリームを入れ、混ざったらレモン汁を加え混ぜ合わせる。
⑧粉ゼラチンに水を加えレンチンする。
　＊ゼラチンはすぐに固まってしまうので、直前にレンチンすること。
⑨レンチンしたゼラチンを⑦に投入し、良く混ぜ合わせる。
⑩カップに②のクラッカーを底から1㎝位の量敷き詰める。
⑪そこに⑨の液をお玉などで静かに流し入れる。
⑫冷蔵庫へ入れて1時間冷やす。
⑬飾りに季節のフルーツやミントなどを添えると綺麗です。
　今回はブルーベリーを乗せました。

お砂糖多めですが、美味しくないと嫌だから…

【材料】
・絹豆腐　　　　350g
・きな粉　　　　140g
・豆乳　　　　　110cc
・ヨーグルト　　400g
・小松菜　　　　2株
・お砂糖　　　　20g / 90g
・お塩　　　　　2つまみ
・ゼラチン　　　7g
・お水　　　　　大匙３
・レモン汁　　　大匙１

【作り方】
《下準備》
・ヨーグルト、豆腐の水を切っておく　30分～60分

《ゼラチンをふやかす》
・大匙３のお水でふやかしておく

《きな粉の土台を作る》
・きな粉 140g・お砂糖 20g・お塩 ふたつまみ
・豆乳を60cc入れ　ダマになるまで混ぜる
・15cm径の型に敷き詰める
・スプーンで押し固める

《小松菜ペーストを作る》
・適当な長さに切って軽くチンする
・冷ましたら 豆乳50ccを加えミキサーにかける
・細かく細かくして、緑を濃くする

《材料を混ぜ合わせる》
・水切りしたヨーグルト、豆腐、小松菜ペースト
・お砂糖を90g入れる
・ゼラチンを溶かして入れる　500Wで20秒チン
・レモン汁を入れる
・滑らかになるまで混ぜる

《型に流し込む》
・冷やしておいた型に流し込む
・平らにならす
・固まるまで冷やす　３～４時間

《完成》
・周りを温めて型から外す
・小松菜を飾り付け

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▼再生リスト
■Dancing＆Cooking■
https://www.youtube.com/playlist?list=PLQlf4mz_nuD93qomWqYFYBWsEb-JqR0OQ

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■Instagram■
https://www.instagram.com/tanaka_kitchen/
■spotify■
https://open.spotify.com/artist/11r5J37YqvFfiWaTrVVkdX

【簡単 梅ジュース 作り方】猫のアーサーが作る簡単！美味しい梅ジュースの作り方【猫のアーサー】

【猫のクッキング】

こんにちは！ロービング＆サウンドパフォーマー『猫のアーサー』です！

新緑の季節に採れる青梅を使って美味しい梅ジュースを作りました。
仕込みは簡単！今回は3週間ほどで完成しました☆

参考にしたのは「紀州梅苑」さんのレシピです。
参考URL
https://www.kishu-baien.co.jp/recipe/umejuice.htm

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#猫#猫のアーサー#料理#クッキング#レシピ#お菓子作り#パティシエ#梅仕事#梅ジュース

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★ロービング　(街中や商業施設内、イベント会場などでお客様とコミュニケーションを取りながら会場内を練り歩くパフォーマンススタイル)
　　　×
★サウンドパフォーマンス　(からだの動きに合わせて音が鳴る！不思議でファンタジー要素いっぱいのパフォーマンス)
　　　×
★パントマイム　(風もないのに突然風に吹かれたり、見えない壁にぶつかり前に進めなくなったりと不思議なことが起こるパフォーマンス)

を行う『長靴をはいた猫』的、キャラクター系パフォーマーです。

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【ロービング サウンドパフォーマンス】
『猫のアーサー』

使用BGM：「魔王魂」さん
使用SE：「効果音ラボ」さん

【簡単 梅ジュース 作り方】猫のアーサーが作る簡単！美味しい梅ジュースの作り方【猫のアーサー】

🌟レシピ

↓たまご蒸しパン　(4個分)

　材料
たまご　　1個
ホットケーキミックス　　150g
油　　30ml
砂糖　　大さじ3
牛乳　　100ml

①ボウルにたまごと砂糖を入れ、混ぜます。
②油を2回に分けて入れ、その都度よく混ぜます。
③牛乳を入れ、混ぜます。
④ホットケーキミックスを入れ、さっくり混ぜます。
⑤容器に生地を均等に入れます。
⑥容器が1/3浸る程のお湯をはった鍋に容器を入れます。
⑦弱火で15分蒸します。

↓ホットケーキミックス　　150g

　材料
薄力粉　　120g
砂糖　　24g
ベーキングパウダー　　6g
塩　　少々

①材料を全て袋に入れ、よくふります。

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🌟投稿日

火・木・土・日　(週4日)
※沢山作ったら他の日にも投稿します
※逆もあるかも(笑)

🌟BGM

Get Outside!
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🌟タグ

#たまご蒸しパン　#ホットケーキミックスを使ったお菓子　#簡単お菓子作り　#蒸しパン

＃おからヨーグルト ＃おから ＃ダイエット ＃低糖質スイーツ

★チュロ太郎のひとこと〜★
皆さん！こんチュロ〜！

今日はレンジで超簡単！おからとヨーグロトでできる！
ふわっふわのヘルシー蒸しパンの作り方です♪
食べて痩せるヘルシーで美味しいスイーツを一緒に食べ比べしちゃいましょう♪
ぜひ作ってみてね〜！

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【レシピ】
卵：1個
オイコス（ブルーベリー味）：1個
ラカント：大さじ1
おからパウダー：15g
ベーキングパウダー：小さじ1

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☆関連動画もみてねー！☆
混ぜるだけ！豆腐プリンの作り方☆プルップルで超美味しい♪ヘルシーレシピ

豆乳プリン＆牛乳プリンの作り方♪材料2つで超簡単！【超低カロリー&超低糖質】

豆腐もちの作り方！レンジで超簡単に材料たったの３つで作れるヘルシーなスイーツ！

【バター餅の作り方☆レンジで超簡単】やわらか＆もっちもちの激うまバター餅

＃レシピ＃レシピ動画＃お菓子

#ASMR #スイーツ #お菓子作り

今回の ASMR お菓子作り はカスタードクリームドーナツ！
前回のオールドファッションドーナツに引き続き、レベルアップバージョンのドーナツを作ってみました！

クリームたっぷりで美味しい〜です！
カスタードじゃない方はラズベリージャムを合わせた生クリームで爽やかな甘さです！こっちも美味しい〜😋

■目次
0:00 ドーナツ生地作り
4:00 カスタードクリーム
6:40 ドーナツを揚げる
8:13 ラズベリー生クリーム
8:32 ドーナツにクリームを詰める
10:18 完成！ｲﾀﾀﾞｷｬｽ！
10:55 レシピ

■レシピ | Recipe
クリームドーナツ (7個分)
Cream donuts (Serve for 7)

A. ドーナツ生地 | Donuts dough
薄力粉 | Cake flour ……………………………60g
強力粉 | Bread flour ………………………..140g
グラニュー糖 | Granulated sugar ………20g
食塩 | Salt ……………………………………….2.4g
全卵 | Whole egg ……………Mｻｲｽﾞ1個 (50g)
牛乳 | Milk ……………………………………….70g
ｲﾝｽﾀﾝﾄﾄﾞﾗｲｲｰｽﾄ | Instant dry yeast ……..3g
無塩バター | Unsalted butter …………….20g
↓
50gずつに分割

B. ラズベリークリーム | Raspberry cream
生クリーム | Heavy cream ………………100g
ラズベリージャム | Raspberry jam …….20g

C. カスタードクリーム | Custard cream
卵黄 | Egg yolk …………………………….2個
グラニュー糖 | Granulated sugar ….33g
薄力粉 | Cake flour ………………………13g
牛乳 | Milk …………………………………200g
バニラビーンズ | Vanilla beans ….1/4本
無塩バター | Unsalted butter ……….13g

D. 揚げ | Fry
サラダ油 (170℃) | Salad oil (338F)

E. 外側にまぶす砂糖 | Topping Sugar
グラニュー糖 | Granulated sugar ..適量

■動画で使用しているもの
[調理]
・カセットコンロ
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・白いゴムベラ
https://amzn.to/3jwHixq

・シノワ (細かい網)
https://a.r10.to/hVXAoE

・鉄板
https://www.cotta.jp/products/detail.php?product_id=081109

・オーブン
https://amzn.to/2AdxmHV

※一部Amazonアソシエイトリンクを使用しています。

■SNS
・Instagram: https://www.instagram.com/cxgx_cooking/
・Twitter: https://twitter.com/cxgx_cooking
・TikTok: https://www.tiktok.com/@cgcooking

ブルーベリータルトレット

材料
ブルーベリー
ブルーベリージャム
クリームチーズ
はちみつ
ミント
タルトレットカップ

作り方
キレイに盛り付ける

【リアル30秒クッキング】　調理時間わずか30秒！
https://www.youtube.com/channel/UCfxhuZX9bfJM6k2qfE-kpwQ?sub_confirmation=1
一人暮らし、忙しい人、料理初心者、おかずをもう一品加えたい主婦のためのレシピ。お酒のおつまみにもどうぞ。

音源 https://dova-s.jp/
「Bright Kitchen」 作曲:こおろぎ
「焦りは禁物」 作曲:ハヤシユウ

#時短レシピ#簡単レシピ#30秒クッキング