←身体にも心にも優しいおやつ🍪
私は朝ごはん絶対甘い派なんだけど、
みんなは甘い派？しょっぱい派？
ちなみに学生時代テンション上がった朝ごはんはフレンチトースト🤭🤭
材料
・米粉 30g
・ココアパウダー 15g
・ラカント 15g
・豆乳(お好きなミルク) 30ml
・全卵 1個
・ベーキングパウダー 2g
作り方
①材料全てをダマがないように混ぜる
②レンチン600W1分半
#ダイエット #グルテンフリー #腸活 #米粉スイーツ #摂食障害 #チョコ #カップケーキ #朝ごはん
シフォンケーキ、簡単に出来てアレンジも無限！とても美味しいお菓子です。しかし、相性が悪い物もあります。
その一つがキウイと言われていますが、実際に使うとどうなるのかやってみました。
まさか、こうなるとは…。
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【オートミール100%クレープ】をご紹介
私は定期的に無性にクレープが食べたくなる♡
みなさんも一緒ですか？☺️
米粉のクレープはよくあるけど
あえてオートミール100%で作りたくて
このレシピを考えました♪
チョコソースも市販のものではなく
ココアと蜂蜜とお水を混ぜただけの
体に優しいチョコソース♪
グルテンフリーでもっちり生地合わせたら
みなさん満足してくださるはず♪
是非お試しください♡
オートミールは
✅タンパク質・ビタミン・鉄分・カルシウムも豊富！
100gあたりの食物繊維が玄米の3倍、白米の18倍程度含まれています。
便通を整え、血中のコレステロール値や血糖値の上昇を抑える効果があります。
腸内環境を改善したい方や血糖値をコントロールしたい方にとって
おすすめの食材です！
✱.˚‧º‧┈┈┈┈┈┈┈┈┈‧º·˚.✱
【材料 ３枚分】
生地
・粉砕したオートミール・・30gg
・砂糖・・大さじ１
・卵・・1個
・牛乳・・100cc
・お塩・・少々
・バニラエッセンス・・適量（お好みで）
焼く時に
・油・・適量
チョコソース
・ココア・・大さじ１
・蜂蜜・・大さじ１
・お水・・小さじ1/2（硬さをみて調節してください♪）
【作り方】
①生地の材料を全て混ぜてよく混ぜる。
②熱したフライパンに油を敷いて生地を流して焼く。
③縁が乾いてきたら優しく裏返して焼く。
④チョコソースや蜂蜜をかけて出来上がり♪
【すらりの簡単痩せスイーツ♡】では
グルテンフリーのへルシーで美味しい
痩せ＆腸活スイーツレシピをご紹介しています。
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#痩せスイーツ#グルテンフリースイーツ#クレープ#オートミールレシピ#オートミールスイーツ#グルテンフリークレープ#ダイエットスイーツ
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動画音楽/DOVA-SYNDROME https://dova-s.jp/
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件名に「ミミィのマイレシピ宛」とご記載下さい。
#チョコレート #パン粉 #クランチ #チョコクランチ #簡単 #簡単レシピ #簡単スイーツ #お菓子 #スイーツ #お菓子 #お菓子作り #おうちカフェ #手作りお菓子 #手作りおやつ #ミミィのマイレシピ #sweets #baking #bakingcake #handmade #handmadecake #chiffoncake
食パンで雪見だいふくを包んで焼くだけ！
外はカリッ、中はとろ〜り甘い新感覚スイーツが完成✨
忙しい朝やおやつタイムにぴったりです！
使った材料
・食パン（6枚切り）
・雪見だいふく（ショコラ味）
作り方
①食パンの角をめくれるように、パラパラ漫画のようにカットする
②カットした対角線側の角も同じく、パラパラ漫画風にカットする
③カットしていない角と真ん中を、めん棒で伸ばし、くぼみをつける
④雪見だいふくを細長くのばし、食パンのくぼみにセットする
⑤パラパラ漫画風にカットした部分で、雪見だいふくを包み込む
⑥包みがほどけないように、一時的につまようじで刺しておく
⑦トースターで2〜3分（190度）ほど焼く
⑧つまようじを抜いて、出来上がり使った材料
・食パン（6枚切り）
・雪見だいふく（ショコラ味）
作り方
①食パンの角をめくれるように、パラパラ漫画のようにカットする
②カットした対角線側の角も同じく、パラパラ漫画風にカットする
③カットしていない角と真ん中を、めん棒で伸ばし、くぼみをつける
④雪見だいふくを細長くのばし、食パンのくぼみにセットする
⑤パラパラ漫画風にカットした部分で、雪見だいふくを包み込む
⑥包みがほどけないように、一時的につまようじで刺しておく
⑦トースターで2〜3分（190度）ほど焼く
⑧つまようじを抜いて、出来上がり
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