カテゴリー: スイーツ

詳しいレシピはこちらから✨

とろりんフォンダンショコラが
食べるまで5分で出来る簡単すぎる…

高カカオチョコは代謝を高めたり
リラックス効果もあるよ😌

全部食べても251kcal✨
週末のご褒美にどうぞ♡

【材料】　　⏰作業時間5分
⭐︎チョコレート効果72%
5枚
⭐︎牛乳
大さじ1
・たまご
1個
・チョコレート効果72% （中）
2枚
・仕上げ純ココアパウダー
お好みで

【作り方】　

①耐熱容器に⭐︎をいれ600w1分レンチン
②レンチンの間に卵をしっかり溶いておく
③①に②を3.回に分けて混ぜ入れる
④500w1分レンチン
⑤お好みでココアパウダーをかけて完成✨

☝️①の時爆発することもあるのでラップ推奨🤣

🤞うますぎ注意です⚠️カロリー低いけど、チョコ使ってる分脂質はあるのでご褒美感覚で食べてね🍫

タンパク質: 10.24g
脂質: 22.8g
炭水化物: 22.05g

┈┈┈┈┈┈┈◯◯◯┈┈┈┈┈┈┈┈
がんばらない痩せうまごはん/
ごはんで−5.2kg痩せたぷにこです

・甘いもの食べたいけど痩せたい
・健康に痩せたい
・バタバタ忙しくて簡単おいしい痩せうまレシピ
が知りたーい

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今回はプリンチーズケーキの作り方です。
材料3つ！卵、牛乳、バターなし！
簡単にプリンチーズケーキが作れてしまいます。
しっとりなめらか食感。
ただ混ぜて焼くだけで作れる。
お手軽プリンチーズケーキに仕上げました。

This time we will show you how to make a pudding cheesecake.
Only three ingredients! No eggs, milk, or butter!
Pudding cheesecake is so easy to make.
It has a moist and smooth texture.
All you have to do is mix and bake.
This is an easy to make pudding cheesecake.
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◯作るポイント
※ダマがなくなるまで混ぜる。
※カラメルを冷やして固さを調節する。
※プルプルの状態で止める。
※しっかりと粗熱を取る。

◯動画のポイント
・材料4つ！
・卵なし！
・バターなし！
・牛乳なし！

［レシピ］

材料
◯プリンチーズケーキ
・プッチンプリン 3個
・クリームチーズ200g
・ホットケーキミックス20g

1.プリンのカラメルを取る。
2.クリームチーズをよく練り、柔らかくする。
3.プリンを入れて混ぜる。
4.ホットケーキミックスを入れて混ぜる。
5.型に流し入れる。
6.天板にお湯を張り、140℃に予熱したオーブンで50分焼く。
7.粗熱を取り、冷蔵庫で3時間以上冷やす。
8.カラメルを500wの電子レンジで30秒加熱して混ぜる。
9.プリンチーズケーキにカラメルを乗せる。

Ingredients
◯ Pudding cheesecake
・3 Pucchin Puddings
・200g cream cheese
・20g hotcake mix
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22歳！趣味でスイーツを作ってます！
たくさんの質問！作ってほしいスイーツなどあればコメントに書いて頂けると嬉しいです！

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12cm丸型を15cm丸型→1.5倍
12cm丸型を18cm丸型→2.2倍
12cm丸型を21cm丸型→3倍

15cm丸型を12cm丸型→0.6倍
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#syuncooking
#チーズケーキ

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この腸活おからクッキーを用意したら
お正月太りも怖くない♪

オートミール、おから、きなこが入った
食べるもはやプロテインクッキー✨

身体にいいものばかりで
この美味しさはクセになります♪

私はお砂糖を大さじ１にしてさらに甘さを抑えてます。
ダイエット中の小腹を満たす大事なお守りクッキーです♪

オートミールもきなこもおからも
✅食物繊維たっぷりで便秘解消にむくみ防止に♡
　ダイエット中に最適な食材♪

✱.˚‧º‧┈┈┈┈┈┈┈┈┈‧º·˚.✱
【材料　鉄板一枚分】
・粉砕したオートミール・100g
・おから・・50g
・きなこ・・大さじ１
・卵・・1個
・牛乳・・・大さじ３
・米油・・・大さじ４（お好きな油で）
・お砂糖・・大さじ2
・ごま・・大さじ２

【作り方】
①卵を卵黄と卵白に分ける。
②全ての材料を混ぜる。
③生地を広げて型抜きをする。
④フォークで模様をつける。
⑤卵を塗る（塗らなくてもOK）
⑥180度に温めたオーブンで25〜30焼く。
（おからの水分を飛ばすためにじっくり焼いたほうが
サクッと美味しく出来ます♫）

ダイエット中でもスイーツを食べたい方に
ヘルシーで美味しい痩せスイーツレシピをご紹介しています。

どんなことでもコメントしていただけたら嬉しいです💕
レシピの保存もお忘れなく😊

#痩せスイーツ#オートミールレシピ#オートミールクッキー#オートミールおやつ#おからスイーツ#グルテンフリーおやつ#グルテンフリースイーツ#ダイエットおやつ#腸活レシピ#腸活スイーツ

こんにちは！トモニテ編集部のトモです！
も〜い〜くつ寝ると〜お正月〜♪ といえばおせちですが、伊達巻ってあんなに美味しいのにどうしてこの時期にしかスーパーに並ばないんでしょうか…T^T
毎年大量に買って家族で食べるんですが、いつもちょっと味変欲しくなるよな〜と思っていたところにこのレシピ！
ちょっと焦げちゃったけど美味しい✨焼くだけなのにこれは革命すぎますって！！！🤩💫
【絶品スイーツに！ 伊達巻アレンジ2選】

①伊達巻きラスク
◼︎材料
・伊達巻き　　　適量
・グラニュー糖　適量
・胡麻orきなこ　お好みで

◼︎作り方
1. オーブンを200℃に余熱開始する
2. 伊達巻きを薄く（2mm~5mm程度）カットする
3. 天板に並べ、グラニュー糖を振ってオーブンで15〜20分焼く
4. 焼き色がついたらオーブンから取り出し、粗熱を取る
5. お好みで胡麻やきなこをかけて召し上がれ♪

②伊達巻きフレンチトースト
◼︎材料
・伊達巻き　適量
・バター　　適量
・粉砂糖orシロップ　適量
・ホイップクリーム　お好みで

◼︎作り方
1. 伊達巻きを好きな厚さに切る
2. フライパンにバターを広げ、伊達巻きを両面こんがり焼く
3. お好みでシロップや粉砂糖、ホイップクリームを添えて、完成♪

■注意事項
※調理後はできるだけお早めにお召し上がりください。

#伊達巻 #おせち #時短レシピ #アイディア

今回ご紹介するのは【チョコレートボム】 ⛄️🍫
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チョコエッグのチョコを
アレンジしてみました🥰🍫
⁡
ココアやコーヒー…
牛乳とチョコに合う飲み物で作ってみてね🕊️✨
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【材料】
・チョコエッグのチョコ…1個分
・お好みのドリンクの素…適量
・牛乳…適量

【作り方】
1.チョコエッグの中にお好みのドリンクをいれる。
(小さいマシュマロやチョコチップいれるのもおすすめ🤍)
⁡
2.温めたスプーンなどで表面のチョコを溶かし、チョコエッグをくっつける。
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3.温めた牛乳パックにいれたらできあがり。

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⁡#簡単スイーツ
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I love to make sweets, and I make many kinds of sweets.
Introducing easy and delicious sweets and cute sweets that anyone can make.
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ミミィイラスト制作/Shiho Saruki
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