カテゴリー: メイン

「ハニーレモンチキンカツ」｟ショートバージョン｠
https://cookien.com/recipe/46331/

甘じょっぱいソースがカツによく合います☺️

詳しいレシピはサイト👆をご覧ください。
コツやポイントも紹介しています。

フルver.はコチラ⏬
https://youtu.be/EOyMFOGc5LM

本編動画はこちら (メインチャンネル)

メレンゲノーカット動画はこちら

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このチャンネルはシフォンケーキ研究家「ミミィ」のサブチャンネルです(*’▽’)
メインチャンネルのシフォンケーキ検証動画の切り抜きなどを上げていきます！
メインチャンネルではシフォンケーキの作り方、メレンゲの立て方、トラブルに関するあらゆる現象などを実験・検証しています。
シフォンケーキ作りに興味のある方、是非！メイン、サブ共にチャンネル登録よろしくお願いします！

ミミィイラスト制作/Shiho Saruki
企画・製作/930contents
動画音楽/DOVA-SYNDROME https://dova-s.jp/
お仕事のご依頼はメールにて承ります。
930contents.2021@gmail.com
件名に「ミミィのマイレシピ宛」とご記載下さい。

#ダイソー #シフォンケーキ #シフォンケーキ研究家 #ノーカット #スイーツ #お菓子作り #おうちカフェ #手作りお菓子 #手作りおやつ #ミミィのマイレシピ #sweets #baking #bakingcake #handmade #handmadecake

キュイジニア」第13回生配信！
今日は 新衣装のお披露目 ＆ たくさんのレシピ開放 をメインに、まったり料理ライフを楽しみます✨
時間があれば ダンジョン探索＆食材集め もするかも？

一緒に 新レシピ を眺めながら雑談しつつ、のんびり過ごしましょう～！☕🍰
ぜひ気軽にコメントしてね♪

📅 配信日時：本日 20:00～（約1時間弱）
🔔 チャンネル登録＆通知ON で次回の配信もお見逃しなく！

#キュイジニア #ゲーム実況 #まったり配信 #料理ゲーム

「豚肉のねぎ塩炒め」のレシピと作り方を動画でご紹介します。豚こま肉と、薄切りした長ねぎを調味料に漬け込んで焼きました。下味冷凍にもおすすめです。時間があるときに作って冷凍庫にストックしておけば、あっという間に忙しい日のメインおかずに！ねぎ塩だれが食欲をそそるひと品です。

【豚肉のねぎ塩炒め】0:00
↓詳しいレシピはこちら↓
https://macaro-ni.jp/118428

■調理時間：20分

■材料（2人分)
・豚こま肉：200g
・長ねぎ：1本
・a. にんにく（すりおろし）：小さじ1杯
・a. しょうが（すりおろし）：小さじ1杯
・a. 酒：大さじ2杯
・a. 砂糖：小さじ1/2杯
・a. 塩：小さじ1/3杯
・a. 鶏ガラスープの素：大さじ1/2杯
・a. 粗挽き黒こしょう：少々
・a. ごま油：大さじ1と1/2杯

■下ごしらえ
長ねぎは斜め薄切りにします。

■作り方
0:03 1. ビニール袋に(a) を混ぜ合わせます。
0:17 2. 豚こま肉、長ねぎを入れます。
0:27 3. 全体が馴染むまで揉み込み、10分ほど漬け込みます。
0:32 4. フライパンに入れ、火が通るまで炒めて完成です。

おすすめ動画をご紹介
↓詳しいレシピはこちら↓
🌟

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#豚こま
#長ねぎ
#おかずレシピ

◆チャンネル紹介◆
macaroni（マカロニ）の料理動画を配信するチャンネルです。
「食からはじまる、笑顔のある暮らし。」をコンセプトに、節約、時短、作り置きなど今すぐ活用したくなるアイデア満載のレシピ動画をお届けします。

時々ずぼら、時々はていねいに。
忙しい毎日を自分らしく暮らすためのお手伝いができれば嬉しいです。
動画へのコメント・レシピのリクエストもお待ちしております。

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料理ジャンルで検索できる便利なmacaroniアプリはこちらからダウンロードして見てくださいね☆
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#short簡単ほうれん草をメインにした料理レシピ

レシピはこちらから▼
　
ダイエット検定1級のきいです♡ ̖́

今日は『鶏むね豆苗サラダ』♡

最近野菜が高すぎて震えるので
安定的に安い豆苗を使ったサラダ( ᴖ ·̫ ᴖ )！

ダイエットにはたんぱく質はもちろんなんだけど
やっぱり野菜も必須ｯｯｯ🙂‍↕️

お肉とかお米だけじゃなくて
しっかり野菜も食べていこう💪

ちなみにこれめちゃうま天才☝️（自画自賛）

……………………………………………

【材料】
鶏むね肉　1/2枚
塩こしょう　少々
酒　大さじ1
卵　1個
豆苗　1パック
A醤油　大さじ1と1/2
Aすりごま　大さじ1/2
A砂糖　大さじ1
Aコチュジャン　小さじ1
A80%カロリーカットマヨネーズ　大さじ1
Aにんにくチューブ　2cmくらい

【作り方】
① 鶏胸肉はフォークで数ヶ所刺して、塩こしょう、酒を振りかける。
②ふんわりとラップをして600w5〜6分チンする。粗熱が取れたら割いておく。
③卵は軽く混ぜて、ラップをせずに600w40秒〜1分チンする。
④混ぜ合わせておいたAに、適当に切った豆苗、鶏胸肉、卵を加えてよく混ぜたら完成！　

【ポイント】
✔︎卵はお好みの固さになるまでレンチンしてね！もちろんゆで卵でもOK◎
✔︎よく混ぜると豆苗がしなっとなってくるよ〜！

🗒ᝰ✍🏻 ̖́-

最後まで読んでくれて
ありがとうございます〜！

感想やわからないことがあれば、
気軽にコメント&DMしてください♡

……………………………………………

@kii_dietrecipe43

忙しくてもできる簡単な自炊で、
痩せ習慣がつけられるように
【 簡単鶏むね肉レシピ 】
を発信しています🥣

フォローや感想、質問などしてくれると
とっても嬉しいです✊🏻‪ ̖́-‬

……………………………………………

#鶏むね肉レシピ #鶏胸肉レシピ #鶏肉レシピ #ダイエットレシピ #簡単ダイエットレシピ #レンチンレシピ #レンジレシピ #食事改善ダイエット

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【1週間作り置きメインおかずレシピ｜献立｜超節約術｜フライパン調理｜ワンパン｜下味冷凍｜レンチン調理｜洗い物少なく｜手間なし｜ 4人分】

●今回はメインおかずのみ1週間作りおきです！

【1週間献立メニュー＆目次】

0:00 動画のご紹介
0:08 お買い物リスト

(月曜日)
0:18 ご飯がバリ進む！豚玉照りMAX炒め レシピ

(火曜日)
2:17 漬けて焼くだけ！ニンニク醤油青のりチキン レシピ

(水曜日)
3:48 おこげがたまらん☆炊飯器でビビンバ レシピ

(木曜日)
5:50 下味冷凍・サバ缶de頭良くなる麻婆白菜 レシピ

(金曜日)
7:36 下味冷凍・一発で味しみしみ鶏大根 レシピ

9:07 買い物リスト＆使う調味料リスト＆必要なサイズ別タッパー数リスト
9:47 あなたにおすすめ動画

※ 保存期間は目安として見ていただければと存じます。特に、暑い時期の作り置きのお取り扱いには、十分ご注意くださいませm(_ _)m

【買い物リスト＆価格】
※動画作成当時(2024年1月)の実際の価格を税抜きで表示しています。調味料代は含まれておりません。時期差や地域差による価格の変動はご了承ください。(こちらは関東在住)

・大根　1/2本　64円
・もやし　1袋　28円
・白菜　1/6個　33円
・小松菜 1袋　88円
・にんじん　1/2本 14円
・えのきたけ 1/2袋　44円
・サバ水煮缶　1缶190g 238円
・卵　4個　100円
・豚ひき肉　300g 100g118円として　354円
・豚こま肉　350g 100g128円として　448円
・鶏むね肉　2枚（1枚300g/100g68円として）408円
・鶏もも肉　1枚（1枚300g/100g118円として）354円
・米　4合　(計算外)

合計　2,173円

※お好みで、青ねぎ、卵黄、せん切り生姜、いり白ごまを買い足してください。

【使う調味料リスト】

・しょうゆ（ヤマサ醤油:有機丸大豆の吟選しょうゆ)
・砂糖（日新製糖:きび砂糖or てんさい糖）
・みりん　(本みりん:キッコーマンマンジョウ濃厚熟成本みりん)
・料理酒　(宝酒造:)
・サラダ油　(日清オイリオ:キャノーラ油)
・ごま油（かどや製油）
・片栗粉　(トップバリュ)
・ニンニクチューブ　(ハウス)
・生姜チューブ　(ハウス)
・マヨネーズ　(キユーピー)
・鶏がらスープの素　(トップバリュ)
・オイスターソース　(トップバリュ)
・青のり (大森食品)
・焼肉のたれ　(エバラ食品)
・コチュジャン　(李錦記)
・豆板醤　(李錦記)

【使うタッパーのサイズと数】（目安）
特大（1200〜1500ml）2個
大（800〜900ml）0個
中（600mlほど）0個
小（500mlほど）0個
ポリ袋(25×35cm) 0枚

※冷凍用保存袋(小) 2袋→炊飯器でビビンバ
※冷凍用保存袋(大) 2袋→下味冷凍・サバ缶de頭良くなる麻婆白菜、下味冷凍・一発で味しみしみ鶏大根
※炊飯器は、10合炊きを使用しています。5.5合の場合は半量で、3合の場合は1/3量で作って下さいね。

◆あおにーな初レシピ本！
『週末にパパっと作って、平日は食べるだけ！ 1週間3000円作りおきレシピ』
全144ページ　1430円(税込)

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・1食300円で作れて1皿100円以下！
・8週間の献立99品をご紹介
・1週間ごとの献立スケジュール
・もちろん！買い物リストも完備！
・お弁当にも使えるレシピ多数！　などなど…
YouTubeにはない「代用品リスト」あり！！

◆チャンネル紹介

『1週間作り置き4人分○○○○円おかず』動画
『お弁当作りおき』や『子どもが喜ぶ作りおき』などの特別作り置き動画
週1〜2回『作り置き』動画をアップしています。

お見逃しがないように、
このURLから、チャンネル登録＆通知オン(ベルマーク)をぜひ↓

https://www.youtube.com/channel/UCLtW6B_TpVCYYmzfcrj7A2w?sub_confirmation=1

◆こちらの動画もよく観られています↓

○ 【作り置きレシピ】節約するならコレ作ろ☆メインおかず7選

○ 【節約レシピ】豚肉の作り置き&下味冷凍おかず10選

○ 【節約レシピ】2品献立で栄養満点☆作り置きおかず #129

◆ 作り置きにおすすめ保存容器紹介

《初めて&とりあえず始める人向け》
→100均のプラスチック保存容器がおすすめです。

《洗い物を減らしたい人、しばらく保存容器を使っている人、ガラス容器を検討している人向け》
→軽量でオーブン調理も可能なイワキがおすすめ

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◆ その他使用キッチンツール
○ 使用包丁
・貝印 KAI ペティナイフ 関孫六 匠創 120mm 包丁 日本製 食洗器対応 フルーツナイフ 果物ナイフ AB5163

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○ 使用まな板
・娘の大学の一般販売で購入したものです。

○ 使用耐熱ボウル
・PYREX ボウル2.5ℓ CP-8559 (他に940ml、1.6ℓ、3.6ℓあります)

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○ 使用スライサー
・下村工業 日本製 プログレード 快速細千切り器 PG-619

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○ 着用エプロン
・緑のカフェ風エプロン【Crane Beauty】

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◆ あおにーなその他のSNS

◎【あおにーな】Instagram

https://instagram.com/ao27_seikatsu

◎【あおにーな】『レシピサイトNadia』

https://oceans-nadia.com/user/638366

◎【あおにーな作りおきキッチン】LINE公式アカウント

https://lin.ee/c2G7Qj1

◎【あおにーな】FAST ch「今日のごはん、なに⤴？」

https://fastv.jp/

#作り置きレシピ #節約レシピ #作り置き

ちくわは手軽で美味しい万能食材！
お弁当やおつまみに最適で、炒め物、煮物、揚げ物など幅広く活用できます。ちくわ料理といえば「ちくわの磯辺揚げ」のイメージが強いかもしれませんが、簡単にいろんなアレンジができますよ！低カロリー・高たんぱくでヘルシーなのも魅力です。アレンジ自在のちくわレシピで毎日の食卓をもっと楽しく！人気のレシピやアレンジ方法を知りたい方は、ぜひチェックしてくださいね。

【ちくわレシピ10選】0:00
↓詳しいレシピはこちら↓

1.ちくわうずら照り焼き　00:04
https://macaro-ni.jp/156319
■材料（2人分/10分)
・ちくわ：4本
・うずら卵水煮：8個
・大葉：4枚

＜調味料＞
・めんつゆ（3倍濃縮）：大さじ1杯
・みりん：小さじ2杯
・米酢：小さじ2杯

・サラダ油：小さじ1/2杯

2.ちくわと牛肉のしぐれ煮　00:55
https://macaro-ni.jp/87286
■調理時間：20分
■材料（2〜3人分)
・牛こま肉：200g
・ちくわ：4本
・しらたき：1袋（200g）
・しょうが：2片
・a. 酒：大さじ4杯
・a. みりん：大さじ4杯
・a. 砂糖：大さじ1と1/2杯
・a. しょうゆ：大さじ3杯

3.なすとちくわの甘辛味噌炒め　01:51
https://macaro-ni.jp/153877
■調理時間：15分
■材料（2人分)
・なす：2本
・ちくわ：2本
＜a＞
・砂糖：小さじ1杯
・酒：大さじ1杯
・みりん：大さじ1杯
・しょうゆ：小さじ1杯
・合わせみそ：小さじ2杯

・サラダ油：大さじ2杯

4.ちくわのゆかり揚げ　02:55
https://macaro-ni.jp/85629
■調理時間：20分
■材料（2人分)
・ちくわ：4本

＜つくね＞
・鶏ひき肉（もも肉）：90g
・長ねぎ：20g
・塩：少々
・片栗粉：小さじ2杯
・しょうが（すりおろし）：小さじ1杯
・ごま油：小さじ1杯

・明太子：20g
・マヨネーズ：小さじ2杯

＜トッピング＞
・小口ねぎ：大さじ1杯

■材料（3人分)
・ちくわ：8本
・天ぷら粉：大さじ5杯
・ゆかり：大さじ2杯
・冷水：90cc
・揚げ油：適量

5.ちくわの明太マヨつくね　03:29
https://macaro-ni.jp/153587
トースターで簡単！ちくわの明太マヨつくね
■調理時間：20分
■材料（2人分)
・ちくわ：4本

＜つくね＞
・鶏ひき肉（もも肉）：90g
・長ねぎ：20g
・塩：少々
・片栗粉：小さじ2杯
・しょうが（すりおろし）：小さじ1杯
・ごま油：小さじ1杯

・明太子：20g
・マヨネーズ：小さじ2杯

＜トッピング＞
・小口ねぎ：大さじ1杯

6.海老マヨ風　04:53
https://macaro-ni.jp/84904
■調理時間：30分
■材料（2人分)
・ちくわ：3本
・小麦粉：大さじ3杯
・水：大さじ2杯
・サラダ油：適量

＜マヨネーズソース＞
・a. マヨネーズ：大さじ3杯
・a. ケチャップ：大さじ1杯
・a. 牛乳：大さじ1杯
・a. 砂糖：大さじ1/2杯
・a. レモン果汁：小さじ1/2杯

7.ちくわチーズフライ　05:36
https://macaro-ni.jp/151980
■調理時間：10分
■材料
・ちくわ：4本
・さけるタイプのチーズ：1本

＜バッター液＞
・小麦粉：大さじ3杯
・卵：1個
・サラダ油：小さじ1杯

・パン粉：適量
・サラダ油：適量

8.甘辛ちくわスティック　06:30
https://macaro-ni.jp/81093
■調理時間：20分
■材料（2〜3人分)
・ちくわ：4本
・片栗粉：適量
・a. みりん：大さじ2杯
・a. 砂糖：大さじ1杯
・a. しょうゆ：大さじ1杯
・白いりごま：大さじ2杯
・サラダ油：適量

9.ちくわのチリソース和え　07:11
https://macaro-ni.jp/87629
■調理時間：15分
■材料（2〜3人分)
・ちくわ：2本
・長ねぎ：20g
・片栗粉：大さじ1杯
・焼肉のたれ：大さじ1杯
・豆板醤：小さじ1杯
・ケチャップ：大さじ2杯
・サラダ油：大さじ1杯

10.ちくわの梅みそ田楽　07:48
https://macaro-ni.jp/84815
■調理時間：15分
■材料（3〜4人分)
・ちくわ：8本
・a. 梅干し：2粒
・a. みりん：大さじ2杯
・a. 砂糖：大さじ1/2杯
・a. 合わせみそ：大さじ2杯

#ちくわ
#おかず
#アレンジ

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「食からはじまる、笑顔のある暮らし。」をコンセプトに、節約、時短、作り置きなど今すぐ活用したくなるアイデア満載のレシピ動画をお届けします。

時々ずぼら、時々はていねいに。
忙しい毎日を自分らしく暮らすためのお手伝いができれば嬉しいです。
動画へのコメント・レシピのリクエストもお待ちしております。

◆アプリ限定のレシピ動画と記事もあります◆
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