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「なすの豚肉挟み蒸し」のレシピと作り方を動画でご紹介します。なすの切り込みに下味をつけた豚肉と大葉をはさみ、レンジで蒸すだけのひと品。薬味たっぷりのタレととろとろのなすが相性抜群です。お酒にもごはんにも合いますよ♪ぜひ作ってみてくださいね。

【レンジで簡単！なすの豚肉挟み蒸し】0:00
↓詳しいレシピはこちら↓
https://macaro-ni.jp/156323

■調理時間：15分

■材料（2人分)
・なす：2本
・豚バラ肉（しゃぶしゃぶ用）：100g
・大葉：4枚

＜下味＞
・合わせみそ：大さじ1杯
・みりん：小さじ2杯
・にんにく（すりおろし）：小さじ1/2杯

＜たれ＞
・小口ねぎ：15g
・しょうが（すりおろし）：小さじ1/2杯
・みょうが：1本
・輪切り唐辛子：小さじ1/2杯
・ポン酢しょうゆ：大さじ1杯
・白いりごま：小さじ1杯
・ごま油：大さじ1杯

■下ごしらえ
・みょうがは縦半分に切って、斜め薄切りにします。

■作り方
0:03 1. なすはヘタを除き、ピーラーで縞模様になるように皮をむきます。縦半分に切り、真ん中に切り込みを入れて水に5分さらします。
0:34 2. ボウルに【下味】を入れてよく混ぜ、豚バラ肉を加えて混ぜます。
0:48 3. なすの水気をペーパータオルでふきとり、切り込みに大葉、豚バラ肉、を挟みます。耐熱皿にいれてレンジ600Wで7分加熱します。
1:07 4. 【たれ】の材料を混ぜ合わせてなすにかけて完成です。

おすすめ動画をご紹介
↓詳しいレシピはこちら↓
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CHAPTER
00:00 ハイライト
00:12 体重測定
00:31 朝ごはん 
01:49 健康ランチ 
02:01 キノコ・キャベツ・鶏ひき肉のとろとろスープ
07:24 餡掛けうどん
07:46 ピザトースト
09:56 鮭とキノコのペペロンチーノ
13:36 キャベツともやしのピリ辛豆乳坦々スープ
18:29 最大半額になる商品のお知らせ

––––––––––
🍱レシピ👩‍🍳
––––––––––
キノコ・キャベツ・鶏ひき肉のとろとろスープ（スープ皿2.5〜3杯分）
キャベツ1/4玉
えのき1袋
椎茸3個
鶏ひき肉160g
生姜小さじ1程度
水550ml
鶏がらスープの素大さじ1
醤油大さじ1
水溶き片栗粉（水大さじ2：片栗粉大さじ1）
粗挽きコショウ少々
小ねぎお好みで

キャベツともやしのピリ辛豆乳坦々スープ（スープ皿2.5~3杯分）
キャベツ1/4玉
ニラ1/2袋
もやし1/2袋
ごま油少々
にんにく少々
鶏ひき肉140g
豆板醬小さじ1
鶏ガラスープの素小さじ2
水200ml
無調整豆乳250ml
味噌大さじ1
醤油大さじ1
すりごま大さじ1/2
ラー油お好みで

鮭とキノコのペペロンチーノ🍝（2人分）
鮭2匹↪︎米粉小さじ2
スーパー麺2袋（細麺）
舞茸1袋
椎茸3個
スーパーペペロンチーノソース1/3便
水150ml
塩コショウ（味が薄ければ）

ピザトースト🍕（2枚分）
米粉パン2枚
トマトソース小スプーン4杯分
玉ねぎ1/4個
コーン適量
チーズ適量
パセリお好みで
––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––

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#ダイエットレシピ
#スープレシピ
#diet

今回は”業務スーパー定番商品アレンジレシピ5品” のご紹介です！
一品の量が多かったり、毎回買うけどちょっと飽きてしまう。。
と、いう業務スーパーの定番商品あったりしませんか？
そんな時に知ってると嬉しいアレンジレシピ5品♪
ぜひお好みのレシピがありましたらお役立てください！

最後までどうぞお楽しみください(*‘ω‘ *)

0:00　オープニング
1:18　肉団子で簡単酢豚
4:36　サバのキムチ煮
6:37　ツナマカロニサラダグラタン
8:54　玉こんで簡単おでん
11:21　姜葱醬の鶏唐揚げ

【肉団子で簡単酢豚】　
肉団子　20個
しいたけ　3枚
ピーマン　3個
人参　1/2本
玉ねぎ　1/2個
油　適量(炒め用)
塩　小さじ1/3程
＝合わせ調味料＝
水　50cc
酒　大さじ1
ケチャップ　大さじ2　
ソース　大さじ1
醤油　大さじ1
酢　大さじ2
砂糖　大さじ2
片栗粉　大さじ1

【サバのキムチ煮】
冷凍サバ　5切れ
＝合わせ調味料＝
水　150cc　　
酒　大さじ3　　
キムチの素　大さじ4　
醤油　大さじ1.5
砂糖　大さじ2
　　
【ツナマカロニサラダグラタン】
ツナマカロニサラダ　500g
　※普通のマカロニサラダでもＯＫ！　
ピザ用チーズ　適量
パン粉　適量
＝ホワイトソース＝
バター　20g
小麦粉　大さじ1.5
牛乳　150cc
コンソメ　小さじ1
胡椒　適量

【玉こんで簡単おでん】
味付け玉こんにゃく　1袋　
大根　1/4本
ちくわ　5本
ゆで卵　4個
水　200cc
白だし　大さじ2

【姜葱醬の鶏唐揚げ】
鶏もも肉　1枚
揚げ油　適量
＝衣＝
片栗粉　適量
＝味付け＝
酒　小さじ1
醤油　小さじ1
鶏がらスープの素　小さじ1　
砂糖　小さじ1
胡椒　適量
姜葱醤　大さじ1

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動画にも登場する私の愛用アイテム♪
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過去の動画はこちらです。

【冷凍＆冷蔵作り置きレシピ】メインから副菜まで！平日は週末に作って楽をする♪簡単5品のご紹介

【冷凍お弁当おかず】作り置き5品｜朝を楽にするための簡単レシピ

【作り置き】冷凍保存できるおかず！簡単レシピ｜温めたらすぐご飯♪

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BGM♪
ピアノ弾きpianimo
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#業務スーパーレシピ#業務スーパーおすすめ#業務スーパー冷凍食品#業務スーパーアレンジレシピ#業務スーパー購入品#業務スーパー肉団子#作り置きレシピ#vlog #主婦

包丁・まな板不要「長芋焼き」長芋１つでメインに！シャキッもちっとした食感が美味しい‼長芋皮効能・長芋簡単レシピ・材料1つレシピ
長芋を使った簡単長芋焼きです
皮は栄養豊富で皮ごと使用しています
包丁・まな板不要でビニール袋とフライパンがあれば簡単に出来ます
長芋１つでメインにもなるおかずに‼
お醤油で香ばしく美味しさを引き立てています
長芋１つで美味しく簡単に出来る長芋焼きを是非お試しください
【材料】
長芋　約300g
和風だし　小さじ1/2
みりん　大さじ1/2
片栗粉　大さじ４
サラダ油　大さじ１

#長芋焼き
#長芋簡単レシピ
#DAIFUKUKITCHEN
#まな板・包丁を使わない簡単レシピ
#時短節約レシピ
#長芋皮効能効果
#長芋の皮簡単剥き方
#長芋の皮痒くならないむき方
#材料1つで作る簡単レシピ

【のりマヨ鶏レンコン】
　
✏️材料
　
●鶏もも肉　300ｇ
●れんこん　150～200ｇ
　
◯塩こしょう　少々
◯片栗粉　大さじ２
　
◎マヨネーズ　大さじ４
◎めんつゆ　大さじ１
◎青のり　大さじ
　
　
🍳作り方
　
①れんこんは半月切り、
　鶏もも肉はひと口大に切って、
　塩胡椒をふり片栗粉をまぶす
②油をひいたフライパンで
　両面こんがり焼く
③余分な油をサッと拭き取り、
　弱火にして◎を加え
　和えたら完成！

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ご視聴ありがとうございます！
今回はにんにくを使ったスタミナレシピをご紹介いたします。

レンジを使って時短できる簡単メニュー。
忙しい日には助かりますよね。
もう一品が欲しいときにもピッタリなおかずです。
日々の食事のお助けとして、ぜひお役立てください♪

＊＊レシピはこちら＊＊※1人前

じゃがいもとウインナーのガーリックソテー

じゃがいも･･･2個
ウインナー･･･3本
玉ねぎ･･･1/2個
塩こしょう･･･少々
にんにく･･･１かけ
醤油･･･少々
油･･･適量

ファミリー向けのレシピ、キッズ向けレシピもございます♪
どうぞのぞいてってください↓↓↓

＊薬膳きっちんはるまる
https://www.youtube.com/channel/UCgG-D1Sw_cPXhg2vp4eMbVw

キッズ向け薬膳ちゃんねるはコチラ！
＊ゆるっときっず薬膳まる
https://www.youtube.com/channel/UCI7ACnFwet52GVV5EPOX8cQ

#ガーリックソテー
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#じゃがいも
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