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「ハニーケチャップチーズ肉巻き」のレシピと作り方を動画でご紹介します。豚肉でチーズを巻き、はちみつ、ケチャップ、しょうゆで味付けしました。濃厚なチーズと甘いソースがマッチして止まらないおいしさに！晩ごはんのおかずにはもちろん、お弁当やおつまみにもぴったりですよ！

↓詳しいレシピはこちら↓
https://macaro-ni.jp/109513

■調理時間：20分

■材料（3〜4人分)
・豚ロース肉（薄切り）：16枚(320g)
・味付塩こしょう：少々
・さけるタイプのチーズ：4本
・片栗粉：適量
・a. はちみつ：小さじ2杯
・a. ケチャップ：大さじ1と1/2杯
・a. しょうゆ：大さじ1/2杯
・サラダ油：大さじ1/2杯
・リーフレタス：10g

■下ごしらえ
・豚肉に塩こしょうをまぶします。

■作り方
1. 豚肉1枚に、半分に裂いたチーズをのせて包みます。さらにもう1枚の豚肉を巻きます。
2. 表面に片栗粉をまぶします。
3. フライパンにサラダ油を引き、②の巻き終わりを下にして中火で焼きます。
4. 火が通ったら、(a) を加え煮絡ませて完成です。お好みでリーフレタスを添えて召し上がれ。

おすすめ動画TOP3をご紹介
↓詳しいレシピはこちら↓
🌟3位【きゅうりの中華漬け】ポリポリ止まらない！作り置きに♪｜macaroni（マカロニ）

🌟2位【大葉みそ】ごはんが止まらない！大葉の香りが食欲そそる♪｜macaroni（マカロニ）

🌟1位【夏野菜のめんつゆ漬け】ごはんのお供やそうめんに！きゅうりやなすがたっぷり♪｜macaroni（マカロニ）

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#肉巻き
#レシピ
#お弁当

今回は、 ” ボリューム満点！10分でできるメインおかず ” 簡単なのに美味しいおかずレシピ5品のご紹介です♪
暑くてやる気が出ない時に是非試していただきたい(*^。^*)
この夏！皆様の日々の献立にお役立ていただけたら嬉しいです(*’▽’)

0:00　オープニング
1:11　手羽元のポン酢煮
2:48　揚げない大葉チーズ春巻
4:55　鶏もも肉のレンジ煮
7:03　豚バラとナスのオイスター炒め
8:56　豚肉とキャベツのソース炒め

【手羽元のポン酢煮】
手羽元　12本
＝煮汁＝
水　100㏄
ポン酢　100㏄　
酒　大さじ3
砂糖　大さじ2

【揚げない大葉チーズ春巻】
春巻の皮　10枚
大葉　10枚
スライスチーズ　10枚
ベーコンorハム　10枚　
油　多め(焼き用)
＝のり＝
小麦粉と水を1：1で溶く　

【鶏もも肉のレンジ煮】
鶏もも肉　大1枚　
玉ねぎ　1/2個
＝合わせ調味料＝
酒　大さじ1
みりん　大さじ1
酢　大さじ1.5
醤油　大さじ2
砂糖　大さじ2

【豚バラとナスのオイスター炒め】
豚バラ肉　300ｇ
ナス　2本
ごま油　適量(炒め用)　
＝肉下味＝
酒　小さじ1
塩　少々
片栗粉　小さじ2
＝合わせ調味料＝
酒　大さじ1
醤油　大さじ1
ｵｲｽﾀｰｿｰｽ　大さじ2　
砂糖　大さじ1

【豚肉とキャベツのソース炒め】
豚切り落とし　300ｇ　
キャベツ　1/4個
油　適量(炒め用)　
＝肉下味＝
酒　小さじ1
塩　少々
小麦粉　小さじ1
＝合わせ調味料＝
酒　大さじ1
ソース　大さじ2
醤油　大さじ2
砂糖　大さじ1

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過去の動画はこちらです。

【5分で作れる】夏野菜たっぷり簡単副菜5品｜手間なし作り置きレシピ

【業務スーパー】また買っちゃった‼おすすめ購入品・スイーツ🎂節約！鶏むね下味冷凍
https://youtu.be/sqNIRHUyT_c

【作り置きレシピ】火を使わない簡単副菜！加熱はレンジ♪野菜たっぷり５品

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#作り置き#簡単レシピ#スピードおかず#お肉料理#ボリュームレシピ#鶏もも肉#手羽元#豚肉#揚げない春巻#主婦

ゼラチン、卵不使用。「バナナプリン」のレシピと作り方を動画でご紹介します。加熱したバナナと牛乳を混ぜて冷やすだけで作れる、お手軽なオーブンいらずのプリン。 バナナの濃厚な風味に、チョコやクリームがよりおいしさを引き立てます。夏休みの自由研究など、子供とのおやつ作りにもおすすめ！

↓詳しいレシピはこちら↓
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■調理時間：10分
※冷蔵庫で冷やし固める時間は含みません。

■材料
・バナナ：2本(240g)
・牛乳：150cc
トッピング
・生クリーム（八分立て）：適量
・ミルクチョコレート：20g

■作り方
1. バナナは、トッピング用に少量薄切りにします。残りは2〜3cm幅に切り、レンジ600Wで2分30秒加熱します。
2. ミキサーにバナナ、牛乳を入れて攪拌します。
3. 容器に移し、冷蔵庫で2〜3時間ほど冷やし固めます。
4. お好みで生クリーム、バナナ、チョコレートをトッピングして完成です。

おすすめ動画TOP3をご紹介
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🌟3位【きゅうりの中華漬け】ポリポリ止まらない！作り置きに♪｜macaroni（マカロニ）

🌟2位【大葉みそ】ごはんが止まらない！大葉の香りが食欲そそる♪｜macaroni（マカロニ）

🌟1位【夏野菜のめんつゆ漬け】ごはんのお供やそうめんに！きゅうりやなすがたっぷり♪｜macaroni（マカロニ）

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#バナナ
#プリン
#レシピ

【毎週金曜日17:00～レシピ動画を更新！】

料理は、味・見た目・こころ！
「レンジで8分」通称「レン８」です！

今回は、主食レシピである
「レン８ぷりぷりソバ」をご紹介します。

美味しくて簡単なので、
ぜひ皆さんも一緒に作ってみてくださいね！

○レン８ぷりぷりソバ

材料
—
蒸しソバ…1袋
玉ねぎ…1/2個
ピーマン…1個
合い挽き肉…30g
生姜…1かけ
顆粒だし…大さじ1/2
料理酒…大さじ1
ゴマ油…大さじ1
塩・コショウ…適量
わけぎ…適量

作り方
—
①玉ねぎとピーマンを細切りにし、お皿に並べる
　上に水を入れてほぐし水をきったソバを置いて、
　電子レンジで2分加熱する（1分経ったらうどんをひっくり返す）
②ボウルにゴマ油と生姜を入れ、電子レンジで30秒加熱する
③ソースを作り、電子レンジで1分加熱する
④ソースを野菜とうどんと混ぜ合わせる
④わけぎを盛って完成！

○書籍発売中！
「味・見た目・こころ」

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#そば
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#主食
#メインレシピ
#メイン料理

▽▼▽本日のメニュー▽▼▽
ブロッコリーとあさりのカレー炒め
野菜のレンチンコンソメ煮
小松菜の胡麻和え
もやし、胡瓜、わかめのナムル
水菜と鶏皮のからしマヨ和え
ブロ芯とにんじんのレンチンきんぴら
サイゼ風セロリのマリネ

▽▼▽いつものキッチンで待ってます▽▼▽
毎週火曜日22時～TikTokでつくりおき配信✨
7/11ライブ配信のアーカイブです

▽▼▽SNSいろいろやってます▽▼▽
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#千歳市#ブロッコリーレシピ#遠藤農園＃農家のレシピ#簡単レシピ#火を使わない
千歳市役所と千歳の YouTuber「わやっしょ Channel」が千歳の農産物を使ったレシピの紹介をはじめ、千歳の農業に関する様々な情報を発信するチャンネルです！

【ブロッコリーの肉巻きチン】
ブロッコリー料理のレパートリーにぜひ！
火を使わず、簡単にできて、メイン料理にも最適です！
ブロッコリーのふわふわ感がやみつきになります！

【協力】
遠藤農園
https://endo-fm.com
【購入はこちら】
ホームページ：https://endo-fm.com/site-link/
※全国発送可能
Instagram：https://instagram.com/en_do_fm283?igshid=MzRlODBiNWFlZA==
※千歳近郊の方は直売可能

■材料■
・ブロッコリー：1個
・豚バラスライス：約200g
・塩胡椒：少々

■作り方■
1.ブロッコリーの茎を切り落とす
2.花蕾を一口大に切る
3.豚バラスライスを半分に切る
4.ブロッコリーが隠れるように豚肉を巻く
5.耐熱容器にいれ塩胡椒をふる
6.ラップをして700Wのレンジで5～6分加熱する
※お好みでポン酢をつけてお召し上がりください。

■ポイント■
・豚肉に火が通れば完成なので、加熱し始めてから3分くらいで様子を見て加熱時間を調整してください。
・ブロッコリーの茎はきんぴら等で美味しくいただけます。
※ブロッコリーの茎きんぴらのレシピは遠藤農園のInstagramにて紹介していますので、ぜひご覧ください。

【運営】
・わやっしょChannel：https://www.youtube.com/channel/UCJeFVIlpuxp5qOBRXhK_anw
・千歳市役所：https://www.city.chitose.lg.jp

【参考URL】
・JA道央：http://www.ja-douou.or.jp
・千歳市グリーンツーリズム協議会：https://chitose-greentourism.com/

【使用楽曲】
DUAL MARCH「ちとせの野菜を食べましょう」：https://youtu.be/bDrekPpmvD0#千歳市#ブロッコリーレシピ#遠藤農園＃農家のレシピ#簡単レシピ#火を使わない
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【ブロッコリーの肉巻きチン】
ブロッコリー料理のレパートリーにぜひ！
火を使わず、簡単にできて、メイン料理にも最適です！
ブロッコリーのふわふわ感がやみつきになります！

【協力】
遠藤農園
https://endo-fm.com
【購入はこちら】
ホームページ：https://endo-fm.com/site-link/
※全国発送可能
Instagram：https://instagram.com/en_do_fm283?igshid=MzRlODBiNWFlZA==
※千歳近郊の方は直売可能

■材料■
・ブロッコリー：1個
・豚バラスライス：約200g
・塩胡椒：少々

■作り方■
1.ブロッコリーの茎を切り落とす
2.花蕾を一口大に切る
3.豚バラスライスを半分に切る
4.ブロッコリーが隠れるように豚肉を巻く
5.耐熱容器にいれ塩胡椒をふる
6.ラップをして700Wのレンジで5～6分加熱する
※お好みでポン酢をつけてお召し上がりください。

■ポイント■
・豚肉に火が通れば完成なので、加熱し始めてから3分くらいで様子を見みて加熱時間を調整してください。
・ブロッコリーの茎はきんぴら等で美味しくいただけます。

【運営】
・わやっしょChannel：https://www.youtube.com/channel/UCJeFVIlpuxp5qOBRXhK_anw
・千歳市役所：https://www.city.chitose.lg.jp

【参考URL】
・JA道央：http://www.ja-douou.or.jp
・千歳市グリーンツーリズム協議会：https://chitose-greentourism.com/

【使用楽曲】
DUAL MARCH「ちとせの野菜を食べましょう」：https://youtu.be/bDrekPpmvD0

今週も作り置きで明日からの自分に楽させてあげましょ^^

00:00　オープニング

00:58　「キュウリの浅漬け」
キュウリ　２本
浅漬け塩　大さじ１
輪切り赤唐辛子　適量

01:34　「白だしのコールスロー」
キャベツ　４～５枚
オリーブオイル　大さじ１
酢　小さじ１
白だし　小さじ１
いりごま　適量

02:41　「キャベツの塩昆布和え」
キャベツ　適量
塩昆布　適量
醤油　小さじ２
酢　小さじ１/２

03:00　「ズッキーニとニンジンのナムル」
ズッキーニ　１本
ニンジン　１本
鶏ガラスープの素　少々
ごま油　大さじ１と１/２
ろく助の塩　小さじ２
黒ごま　適量

03:44　「アスパラの生姜和え」
アスパラガス　４～５本
生姜チューブ　1cm
醤油　小さじ１
刻み生姜　適量

04:10　「ナスとピーマンの炒め物」
ナス　２本
ピーマン　３個
豚肉の細切れ　適量
ごま油　適量
焼肉のたれ　適量

05:32　「和風ポテトサラダ」
じゃがいも　３個
マヨネーズ　大さじ４
塩昆布　適量
小口ネギ　適量
すりごま　適量
塩　少々
牛乳　適量

ぜひチャンネル登録もよろしくお願いします！
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【ネルソン一家のご紹介】
ママ／40歳／ブロガー・デザイナー
夜な夜な見る海外ドラマ、旅行が生きがい。時々モデル活動も。
—–
パパ／39歳／アーティスト
アトリエでアートを作るだけでなく、昭和のおもちゃやゲームの収集が大好き。
—–
チャイチ／長男15歳
バスケットボールなどスポーツ大好き少年。
趣味は昭和レトロなアイテムを集めて、部屋をガラクタ部屋にすること。
—–
ワトソン／次男13歳
ゲーム命。朝起きてから寝るまで話し続ける話好き。
—–
ショーン／三男6歳
恐竜、鬼滅の刃、マインクラフトが大好きな癒し系。
—–

※コメント欄は承認制にしています。ご了承ください。

【SNSもフォローお待ちしています！】
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▼パパ
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▼ワトソン（次男）
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【所属：お問い合わせ先】
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メディアプラスカンパニー anyshe所属
〒106-8531東京都港区六本木3-16-33青葉六本木ビル
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#作り置き #作り置きレシピ #お弁当 #簡単レシピ #簡単料理 #時短レシピ #時短料理 #お弁当作り #お弁当おかず #アラフォーママ #男の子ママ #ネルソンさん #ネルソン彩子

【毎週金曜日17:00～レシピ動画を更新！】

料理は、味・見た目・こころ！
「レンジで8分」通称「レン８」です！

今回は、主食レシピである
「レン８プリプリうどん」をご紹介します。

美味しくて簡単なので、
ぜひ皆さんも一緒に作ってみてくださいね！

○レン８プリプリうどん

材料
—
うどん…1玉
合い挽き肉…30g
生姜…1かけ
玉ねぎ…1/2
にんじん…2㎝
サラダオイル…大さじ1
塩・コショウ…適量
天つゆ…大さじ1
料理酒…大さじ1
天かす…大さじ2
顆粒だし…大さじ1/2
かつお節…適量

作り方
—
①玉ねぎとにんじんを細切りにし、お皿に並べる
　上に水を入れてほぐし水をきったうどんを置いて、
　電子レンジで2分加熱する（1分経ったらうどんをひっくり返す）
②ソースを作り、野菜とうどんと混ぜ合わせる
③かつお節を電子レンジで1分加熱する
④天かす、かつお節を盛って完成！

○書籍発売中！
「味・見た目・こころ」

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#メインレシピ
#メイン料理

茄子余ってませんか？
このレシピ試したら余るどころか
足りなくなるかもよｗ
間違いなく米をごそっと奪われますｗ

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☆茄子の旨トロステーキ☆
茄子　3本
（塩水であく抜きと色止め）
にんにく　2片
オイスターソース　大さじ1.5
醤油　大さじ1/2
マヨネーズ　大さじ2
みりん　小さじ2
こめ油　大さじ2～3
白髪ねぎ/糸唐辛子　適量

☆Eggplant Steak☆
3 eggplants
(Remove bitterness with salt water and fix color)
2 cloves of garlic
Oyster sauce 1.5 tablespoons
1/2 tbsp soy sauce
Mayonnaise 2 tablespoons
2 teaspoons mirin
Rice bran oil 2-3 tablespoons
White-haired scallion/string chili pepper appropriate amount

#茄子#ステーキ#夏野菜