ゆでたまごの『黄身』をふんだんに使った濃厚ソース
フライはもちろん、唐揚げ、焼肉、フライドポテト、卵焼き･･･等
何にのせても激うまい究極の【タルタルソース】です！
子供好みの悪魔のソース。ばくばく食べちゃいます！
※本編中に紹介のあった動画
【白身消費レシピ ぶっこめチヂミ】
冷蔵庫の余り野菜一掃できます！
合わせて ご視聴ください。
【材料】
・たまご 小玉10個 (Lならば6個)
・玉ねぎ 大玉1個
・キュウリ 2本
・マヨネーズ 200ｇ
【調味料】
・オリーブオイル 大さじ①
・塩 ひとつまみ
・醤油 大さじ①
・コショウ お好み
＃タルタル #マヨネーズ #唐揚げ ＃えびフライ
【ONNA】
@東京：新大久保駅から徒歩3分
海鮮メインの贅沢ランチセットを堪能できるお店。
サーモン麺や醤油漬けのエビやケジャン、トビコご飯にユッケまで食べられてボリューム抜群！
2人前から注文可能で、少しずつ楽しめるのが嬉しいポイント！
ディナーメニューは厚切りサムギョプサルセットがオススメ！
肉厚なお肉を香ばしくカリッと焼き上げて、ニンニクやキムチ等と一緒に楽しめます！
フワフワなケランチムも付いてきて、シメにご飯を投入してチャーハンも堪能できます！
海鮮ランチセットは1人前1738円
厚切りサムギョプサルセットは1人前2068円
※両方とも注文は2人前からになります！
お店の雰囲気もオシャレ
新大久保のランチ系中ではトップクラスにオススメ！
営業時間：11:00~24:00(ランチは16:00まで)
定休日：不定休
住所：東京都新宿区百人町2-1-3 K-PLAZA 3号館 3・4F
#東京グルメ #japanesefood #新大久保
今日は【酢豚】メインの献立です。
定番メニューとして、晩御飯や夕飯にいかがでしょうか。
揚げずに簡単に作れるので、忙しい日にもぴったりです。
”はなまるごはん” Let’s cooking！
〈本日のメニュー〉
～定番おかずウィーク2日目～
1.【主 菜】酢豚
2.【スープ】中華風わかめスープ
◎定番おかずウィーク『1日目』はこちら↓
【豚肉の肉じゃが】メイン献立
https://youtu.be/oYacO3s1Pas
◎この料理動画では『段取り』をふまえた簡単な作り方を紹介しています。
▼チャンネル登録していただけると、嬉しいです(^▽^)
皆さまのお役に立つ配信がんばります！
https://www.youtube.com/c/hanamaru_gohan?sub_confirmation=1
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＜チャプター＞
00:00 下準備
00:48 酢豚①
03:54 中華風わかめスープ①
04:20 酢豚②
05:58 中華風わかめスープ②
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
＜材料＞2人前
1.【酢豚】
・豚肉かたまり 200g
・たまねぎ 1個
・ピーマン 2個
・人参 1本
・日本酒 大さじ1
・片栗粉 大さじ2
・鶏ガラ 小さじ1
・お酢 大さじ2
・しょうゆ 大さじ1
・ケチャップ 大さじ1
・砂糖 大さじ1
・オイスターソース 小さじ1
・油 適量
2.【中華風わかめスープ】
・わかめ 3g
・水 500ml
・鶏ガラ 小さじ1/2
・しょうゆ 小さじ1/2
・ごま油 小さじ1
→概算：180円/人
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＜このチャンネルについて＞
私（夫）が毎日料理を作っています！
献立やレシピを考えるのが楽しいので、色々な料理動画を配信したいと思っています。
この動画が皆さまの参考や、生活のヒントになれば嬉しいです。
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最後まで読んでいただき、ありがとうございました。
皆さまの食卓が幸せで溢れますように！
#料理#レシピ#晩御飯#夕飯
今回は「無限水菜」のレシピと作り方をご紹介します✨
水菜とツナ缶のメイン食材2つで作れる、簡単やみつきおかずです😊
あとひと品足りないときや、和食の献立におすすめですよ♪
ツナ缶の旨味が、よりおいしさを引き立てます👏
水菜レシピのレパートリーを増やしたいときにもぴったりですよ！
↓詳しいレシピはこちら↓
https://macaro-ni.jp/118321
■調理時間：10分
■材料（2人分)
・水菜：150g
・ツナ缶（オイル漬け）：1缶(70g)
・a. 砂糖：小さじ1/4杯
・a. 鶏ガラスープの素：小さじ1/2杯
・a. ポン酢しょうゆ：小さじ1杯
・a. 白すりごま：小さじ1杯
・a. ごま油：小さじ1杯
■作り方
1. 水菜を3cm幅に切ります。
2. ボウルに(a) とツナ缶の汁を入れ、混ぜ合わせます。
3. 水菜、ツナ缶の身を入れて混ぜ合わせて完成です。
■コツ・ポイント
・調味料は一度混ぜ合わせておくと、味馴染みが良くなりますよ。
・ツナ缶は水煮缶でもお作りいただけます。
おすすめ動画TOP3をご紹介
↓詳しいレシピはこちら↓
🌟3位【パリパリ水菜チヂミ】大量消費におすすめ！水菜でメインおかずレシピ♪
🌟2位【鶏むねおかずレシピ20選】節約おかず色々！お弁当のおかずやおつまみにもピッタリ♪
🌟1位【豚バラキムチ大根】作り置きレシピ！おつまみにもおかずにもおすすめレシピ♪
◆チャンネル紹介◆
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「食からはじまる、笑顔のある暮らし。」をコンセプトに、節約、時短、作り置きなど今すぐ活用したくなるアイデア満載のレシピ動画をお届けします。
時々ずぼら、時々はていねいに。
忙しい毎日を自分らしく暮らすためのお手伝いができれば嬉しいです。
動画へのコメント・レシピのリクエストもお待ちしております。
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#水菜
#サラダ
#レシピ
今回は「水菜チヂミ」のレシピと作り方をご紹介します♪
サラダや添え物になりがちの水菜が主役のレシピを考案しました✨
水菜のみずみずしさをそのままに表面をパリッと仕上げましたよ！
水菜をたっぷり使うので大量消費にももってこいです👩🍳
↓詳しいレシピはこちら↓
https://macaro-ni.jp/74093
■調理時間：20分
■材料（2人分)
・水菜：100g
・桜えび：5g
・a. 塩：少々
・a. 小麦粉：50g
・a. 片栗粉：10g
・水：50cc
・ごま油：大さじ1/2杯
■下ごしらえ
水菜を3cm幅に切ります。
■作り方
1. ボウルに水菜、桜えび、(a) を入れて全体を混ぜ合わせます。水を少量ずつ加えて玉にならないように混ぜ合わせます。
2. 玉子焼き器にごま油大さじ1/2杯を引いて熱し、2を流し入れます。弱火で5〜7分焼き、裏返してごま油(分量外)を回しかけて弱中火で焼き色が付くまで焼きます。
3. 食べやすい大きさに切り完成です。お好みで刻んだピーナッツをトッピングして酢醤油をかけて召し上がってください。
■コツ・ポイント
・表面が焦げやすいため、ゆっくり火を入れてください。
おすすめ動画TOP3をご紹介
↓詳しいレシピはこちら↓
🌟3位【チーズ大根ステーキ】レンジで時短！大根1つでメインおかずレシピ♪
🌟2位【水菜の塩こんぶ和え】ツナ缶でやみつき副菜！レンジで簡単レシピ♪
🌟1位【エリンギと白菜の塩昆布バター炒め】食材2つで作れる！簡単スピードおかずレシピ♪
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#水菜
#おかずレシピ
#簡単
今回は「大根の煮物レシピ10選」をご紹介します♪
味の染みた大根はやさしい味わいで美味しいですよね😊
いろんな煮物レシピがあるので、ぜひお試しください！
【大根の煮物レシピ10選】0:00
↓詳しいレシピはこちら↓
1.大根としらたきの煮物 00:04
https://macaro-ni.jp/113988
■調理時間：20分
■材料（3〜4人分)
・大根：1/2本
・厚揚げ：150g
・しらたき：200g
・水：50cc
・a. 酒：大さじ3杯
・a. みりん：大さじ3杯
・a. しょうゆ：大さじ2杯
・a. 砂糖：大さじ1と1/2杯
2.大根と油揚げの含め煮 01:20
https://macaro-ni.jp//83358
■調理時間：40分
■材料（2人分)
・大根：200g
・油揚げ：2枚
煮汁
・だし汁：水：300cc だしの素：小さじ1/2杯
・しょうゆ：大さじ1杯
・砂糖：小さじ1杯
・みりん：小さじ1杯
・小口ねぎ：適量
3.大根と卵の煮物 01:59
https://macaro-ni.jp/113975
■調理時間：30分
■材料（4人分)
・ゆで卵：4個
・大根：1/4本
・水：300cc
・だしの素：小さじ1杯
・a. 酒：大さじ2杯
・a. みりん：大さじ2杯
・a. しょうゆ：大さじ2杯
・a. 砂糖：大さじ1杯
4.大根とちくわの煮物 03:16
https://macaro-ni.jp//79972
■調理時間：30分
■材料（2〜3人分)
・こんにゃく：1枚
・大根：300g
・ちくわ：4本
・オイスターソース：大さじ1杯
・めんつゆ(3倍濃縮)：大さじ2杯
・だし汁：400cc
5.鶏むね肉と大根の煮物 04:03
https://macaro-ni.jp/113933
■調理時間：20分
■材料（2〜3人分)
・鶏むね肉：1枚(300g)
・大根：200g
・塩：少々
・酒：小さじ2杯
・しょうが（すりおろし）：小さじ1杯
・片栗粉：大さじ1と1/2杯
・a. 酒：大さじ1杯
・a. みりん：大さじ1と1/2杯
・a. 砂糖：大さじ1と1/2杯
・a. しょうゆ：大さじ1と1/2杯
・水：300cc
・ごま油：小さじ2杯
・小口ねぎ：適量
6.大根とツナの炒め煮 05:26
https://macaro-ni.jp//51171
■調理時間：30分
■材料（2〜3人分)
・大根：1/2本
・ツナ缶：2缶
・めんつゆ(3倍濃縮)：大さじ3と1/2杯
・水：200cc
・ごま油：大さじ1杯
7.大根とこんにゃくの煮物 06:15
https://macaro-ni.jp/113848
■調理時間：20分
■材料（2人分)
・大根：250g
・こんにゃく：320g
・a. 水：100cc
・a. だしの素：小さじ1/2杯
・a. 酒：大さじ1と1/2杯
・a. みりん：大さじ1と1/2杯
・a. 砂糖：大さじ1杯
・a. しょうゆ：大さじ1と1/2杯
・輪切り唐辛子：1本分
・ごま油：大さじ1杯
・小口ねぎ：5g
8.小松菜と大根の煮物 07:35
https://macaro-ni.jp/108708
■調理時間：30分
■材料（3〜4人分)
・大根：10cm(250g)
・小松菜：1/2束(100g)
・油揚げ：1枚
・水：300cc
・a. だしの素：小さじ1杯
・a. 酒：大さじ1杯
・a. みりん：大さじ1杯
・a. 砂糖：大さじ1/2杯
・しょうゆ：大さじ2杯
9.がんもどきと大根の煮物 08:54
https://macaro-ni.jp/106356
■調理時間：30分
■材料（2〜3人分)
・がんもどき：3個
・大根：200g
・水：350cc
・a. 砂糖：小さじ1杯
・a. めんつゆ（3倍濃縮）：大さじ4杯
10.豚バラ大根の煮物 10:24
https://macaro-ni.jp/104952
■調理時間：30分
■材料（3〜4人分)
・豚バラ肉（薄切り）：200g
・大根：1/2本
・水：300cc
・だしの素：小さじ1杯
・a. みりん：大さじ1杯
・a. 砂糖：大さじ1/2杯
・a. しょうゆ：大さじ1杯
・ごま油：大さじ1/2杯
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#大根
#煮物
#レシピ
今日の #筋肉料理
【はんぺんグレフルのカップサラダ】
ふわふわさっぱり彩りサラダ！
メイン食材3つで作れて簡単！
ビタミンCが豊富で食物繊維も含む
フロリダグレープフルーツは
高タンパクなはんぺんとの相性バッチリです。
ぜひ作ってみてください💪
//////////
#レシピ
■材料（2人分）
・はんぺん 1枚（100g）
・フロリダグレープフルーツ（ルビー） 1個
・きゅうり 1本（約100g）
★ドレッシング
・オリーブオイル 大さじ1
・白すりごま 大さじ1
・しょうゆ 小さじ1
・味噌 小さじ1
■調理時間
約10分
■栄養成分（1人あたり）
・エネルギー…181.7kcal
・タンパク質…7.6g
・脂質…8.5g
・炭水化物…18.7g
（糖質/食物繊維…17.0g/1.7g）
※数値は目安です。
■作り方
1．フロリダグレープフルーツはヘタとその反対側を切り落とし横半分に切る。皮と果肉の間に包丁を入れて、回しながら切って果肉を取り出し、食べやすい大きさに切る。
2．きゅうりはピーラーで薄切りにする。
3．はんぺんは1.5cm角に切る。
4．ボウルで1の果肉、3をはんぺんに果汁をなじませるようにして混ぜる。
5．1の皮をカップにして4を盛り付け、周りに折りたたんだ2を押し込み形を整え、★を回しかけて完成。
▼料理のヒントメディア・レシピルにてレシピ連載やってます！
https://recipe-le.com/
▼アウトドア情報サイト「ビーパル」でも記事を執筆中！
https://www.bepal.net/
なんと私、筋肉食堂さんのオフィシャルパートナーに就任しました！
▼下のURLから▼またはクーポンコード「ORr86w」を使えば
筋肉食堂さんのお弁当が初回20％オフで購入できます！
https://kinnikushokudo-ec.jp/discount/ORr86w
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今後もみんなで一緒にマッチョになれる動画をアップしていきますので、
チャンネル登録をお願いします！
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【公式LINE】
https://lin.ee/FA1CV6I
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【English】
■Ingredients (2 serves)
・1 fish cake
・1 Frorida Grapefruit (ruby red)
・1 cucumber
★Dressing
・1 tbsp olive oil
・1 tbsp ground white sessame seeds
・1 tsp soy sauce
・1 tsp miso
■Cooking Time
10 minutes
■Instruction
1．Cut off the stem and the other side of the Frorida Grepefruit and cut in half horizontally.
Insert a knife between the skin and remove the grapefruit flesh, cut into bite-sized pieces.
2．Cut the cucumber into thin slices with a peeler.
3．Cut the fish cake into 1.5 cm cubes.
4．Mix the grapefruit flesh and (3) in a bowl.
5．Serve (4) in the skin of Frorida Grapefruit, then fold (2) and place around it.
Pour ★ on top and you’re done.
//////////
【BGM】
■DOVA-SYNDROME 様
https://dova-s.jp/
MFP 様 作曲：Tea in Feburary
【効果音】
■効果音ラボ 様
https://soundeffect-lab.info/
#食べて痩せる #ダイエット #食卓を彩る華やかレシピ #フロリダグレープフルーツ #recipe #lowcarbrecipes
シャキシャキのチンゲン菜おいしいですよね🥰
お肉との相性がよくて、メインにピッタリ✨
オイスターソースを入れるだけで
一気に本格的な味になるのでおすすめです！😋
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
【材料】
○豚肉 200g
○チンゲン菜 2株
＊酒 大さじ1
＊醤油 大さじ1
＊砂糖 小さじ1/2
＊オイスターソース 大さじ1.5
＊にんにくチューブ 小さじ1
＊塩 適量
＊胡椒 適量
＊片栗粉 小さじ1
【作り方】
①：チンゲン菜を4cm幅に切る。
②：耐熱ボウルに豚肉と＊を入れてよく混ぜ、チンゲン菜を入れたらふんわりとラップをして500Wのレンジで5分半加熱。
③：全体をよく混ぜ合わせれば完成！
お肉が赤い場合は30秒ずつ追加で加熱してね！
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
BGM : MusMus
今日は【豚キムチ丼】メインの献立です。
豚とキムチを使って短時間で作れるので、忙しい日の晩御飯や夕飯におすすめですよ！
お好みにあわせてアレンジ可能です。
”はなまるごはん” Let’s cooking！
〈本日のメニュー〉
～冬を楽しむ温かウィーク4日目～
1.【主 菜】豚キムチ丼
2.【スープ】韓国風のりスープ
3.【副 菜】きゅうりのたたき
◎冬を楽しむ温かウィーク『3日目』はこちら↓
【豚汁】メイン献立
https://youtu.be/qEwvcNuRZTI
◎この料理動画では『段取り』をふまえた簡単な作り方を紹介しています。
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＜チャプター＞
00:00 オープニング
00:17 きゅうりのたたき①
01:23 下準備
02:18 豚キムチ丼①
03:51 韓国風のりスープ①
04:32 豚キムチ丼②
05:22 韓国風のりスープ②
06:05 きゅうりのたたき②
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
＜材料＞2人前
1.【豚キムチ丼】
・豚バラ肉 150g
・キムチ 150g
・たまねぎ 1個
・ねぎ 1/2本
・日本酒 大さじ1
・しょうゆ 大さじ1
・ニンニクすりおろし 小さじ1
・ごま油 小さじ1
・油 適量
2.【韓国風のりスープ】
・ねぎ 1/2本
・のり 10枚
・水 500ml
・鶏ガラ 小さじ1
・しょうがすりおろし 小さじ1
・すりごま 適量
3.【きゅうりのたたき】
・きゅうり 1本
・塩昆布 適量
・塩 少々
・しょうゆ 小さじ1
・お酢 大さじ1
→概算：220円/人
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＜このチャンネルについて＞
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最後まで読んでいただき、ありがとうございました。
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#料理#レシピ#晩御飯#夕飯
今回は「エリンギフライ」のレシピと作り方をご紹介します♪
エリンギに衣をつけて揚げるだけの簡単なひと品✨
カリッとジューシーでとってもおいしいですよ👏
おかずにもおつまみにもおすすめです！
エリンギの食感がクセになるひと品なので、ぜひお試し下さい👩🍳
↓詳しいレシピはこちら↓
https://macaro-ni.jp/115680
■調理時間：20分
■材料（2人分)
・エリンギ：1パック(100g)
・塩：少々
・こしょう：少々
・薄力粉：大さじ1杯
・溶き卵：1個分
・パン粉：40g
・サラダ油：適量
・中濃ソース：大さじ1杯
■作り方
1. エリンギは縦4等分に切ります。
2. 塩、こしょうで下味をつけ、薄力粉を全体にふります。
3. 溶き卵、パン粉の順に衣をつけます。
4. フライパンにサラダ油を入れて170℃に熱し、3を入れて揚げます。カリッとしたら取り出します。
5. 器に盛り付け、お好みでベビーリーフ、レモンを添えます。中濃ソースにつけて召し上がれ♪
■コツ・ポイント
・衣はしっかりとつけてください。
・溶き卵が余っている場合は衣を2度づけすると、カリッと仕上がりますよ。
おすすめ動画TOP3をご紹介
↓詳しいレシピはこちら↓
🌟3位【しいたけと卵の中華スープ】ふわふわ卵がたまらない！簡単スープレシピ♪
🌟2位【大根のナムル】作り置きにも！簡単副菜レシピ♪｜macaroni（マカロニ）
🌟1位【ブロッコリー人気レシピTOP20】お弁当のおかずにもおすすめ！栄養満点レシピ♪
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