カテゴリー: 副菜

志麻さんの春雨のエスニックサラダ
伝説の家政婦でおなじみの志麻さんのレシピを再現しました。春雨を使って簡単にサラダを作ります。作り置き、お弁当にもオススメです！ぜひ、お試しください♪
参考レシピ本はこちら↓
いつもの食材が三ツ星級のおいしさに 志麻さんのベストおかず (別冊エッセ)
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自家製！ぷるんぷるん卵豆腐の作り方
①卵をよく混ぜたら、白だしと水を加えよく混ぜます②茶こしでこしたら耐熱容器に入れアルミホイルを被せます
③フライパンか鍋に並べたら、容器の半分位の水を入れます④火をつけて弱火で沸騰したら蓋をして弱火のまま8分蒸します⑤8分経過したら火を止めて、そのまま5分待ちます⑥5分経過したら取り出し粗熱をとります⑦　粗熱がとれたらラップをして冷蔵庫に入れキンキン冷やしたら完成です。

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〈材料〉2〜3人分
卵【Mサイズ3個】
白だし【大さじ1と1/2】
水【200cc】

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『おすすめ🍴レシピ』

【油揚げ甘辛焼き】

【自家製たくあん】

【たまご巾着】

【きゅうりとちくわのおかかマヨ】

【はんぺんのミニ春巻き】

【箸が止まらん！大根サラダ】

#油揚げ甘辛焼き #自家製たくあん#ゴボウ甘辛炒め

【ピーマン レシピ】コレ絶対やって！ 簡単３分！ 痩せる ピーマン の 一番 おいしい 食べ方 丸ごと 焼きびたし 無限 ピーマン ナムル 作り置き 副菜 レシピ
今回は、ピーマンを丸ごと使った、痩せるピーマンレシピ２品を紹介します。
ワタや種を一緒に食べることで、脂肪燃焼効果のあるピーマン漬けです。
1日１～２個食べるだけで、1日分のビタミンCが摂れるピーマン。
豊富なビタミンで美肌効果、疲労回復効果をはじめ、免疫力アップなど数々の素晴らしい健康効果が盛りだくさん！
血流改善にも効果的なので夏の冷房による冷え対策にもおすすめです。
じゅわっとジュージーなピーマンは冷やして食べると、さらに美味しい！
ピーマンだけでメインのおかずになる、ご飯が進むピーマンのつくりおきレシピです☆

また、私がよくダイエット中に食べている無限ナムルも紹介しました。
レンジで簡単1分！超簡単にできるピーマンの無限ナムルは、火を使わないので暑い夏でも楽々☆すぐ作れます！

是非やってみてね☆

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★こちらのレシピもおすすめです。ゴハンがすすむ～🍚✨
梅 はちみつ 漬け 保存袋で３日で作れる！キズ梅の救済レシピ 疲れ知らずに【簡単！梅仕事】 はちみつ 梅干し
→ https://youtu.be/hMm_vp1alLU

青梅 はちみつ漬け ！保存袋で3日で作れる！ カリカリ梅の作り方 ジップロック 青 うめ レシピ【梅干し の 漬け方】
→ https://youtu.be/ZKGnPw-tQco

【梅 はちみつ 漬け】ジップロックでかんたん ！ はちみつ 梅干し の 作り方 簡単・干さ ない 梅干し！梅のはちみつ漬け
→ https://youtu.be/Gvq3bYaR9Jw

はちみつ梅シロップ 作り方 保存袋 で３日！夏の疲れに【簡単 ！ 袋漬け】梅 シロップ はちみつ レシピ
→ https://youtu.be/EjLfu4UMnpA

【梅干しの作り方】 保存袋でできる！ 簡単 減塩 梅干し【袋漬け ！ 作り方】 ジップロック 梅干し レシピ
→ https://youtu.be/3mlUM_F5iJU

梅酒 作り方 失敗しない ！ はちみつ梅酒【人気 ！ 梅仕事】完熟梅 レシピ 蜂蜜梅酒
→ https://youtu.be/cLkVuyU_lNs

☆オススメ再生リスト📺✨
・美人おかずレシピ
→ https://www.youtube.com/watch?v=KWzjtdnooqU&list=PLd0m-va0VZOnfHM77XNWeQAcSQFm9Q5mT

・サクっと簡単！美人レシピ
→ https://www.youtube.com/watch?v=IuK-BVr8zOc&list=PLd0m-va0VZOnx8Dx0xOGNqWMBGnvnf-hQ

・つけもの美人
→ https://www.youtube.com/watch?v=Gvq3bYaR9Jw&list=PLd0m-va0VZOmyZmFPvI-ZOV054ERuLRY7

・ジップロックでかんたんつけもの美人
→ https://www.youtube.com/watch?v=eny7er733uU&list=PLd0m-va0VZOmNtW1L7UpyaWgNFo-OnMbI

・美人スイーツ
→ https://www.youtube.com/watch?v=ywBbJXCLDuM&list=PLd0m-va0VZOmHOVwkbkUUgiLs_AH2DTTX

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かんたんに作れる美味しいものが大好き♪
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簡単で美味しい料理やお菓子をご紹介してます💗

ゆるベジの食事にしてからー8Kg痩せたのをきっかけに、お腹いっぱい食べ
ても身体に優しい料理を研究中。

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・塩
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・酢
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・みりん
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リンゴジュース
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花椒
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🥢みなさんの調味料選びの参考になればうれしいです🍅✨

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最後までご覧くださりありがとうございます🙏✨

#ピーマンレシピ
#ピーマンの焼きびたし
#ピーマンナムル
#プラントベースゴハン

小松菜ごまマヨ和え作り方
①小松菜をしっかりと洗い4〜5cmに切る②耐熱容器に入れ、500wで2分30秒レンジ加熱します③取り出したら水気をキッチンペーパーで拭き取ります④調味料を加え混ぜ合わせたら完成です。

@シングルマザーおかん料理ほぼ副菜

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〈材料〉2〜3人分
小松菜【3株】約250g
〈調味料〉
マヨネーズ【大さじ3】
砂糖【大さじ1/2】
お酢【小さじ1】
すりゴマ【大さじ2】

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『おすすめ🍴レシピ』

【油揚げ甘辛焼き】

【自家製たくあん】

【たまご巾着】

【やみつき！ゴボウ甘辛炒め】

【きゅうりとちくわのさっばり和え】
https://youtu.be/ZJ7RgsuCeag

【箸が止まらん！大根サラダ】

#油揚げ甘辛焼き#ごぼう甘辛炒め #自家製たくあん

少ない油で茄子がトロトロ！ピーマン、玉ねぎシャキシャキ！中華料理のプロがおうちで簡単に作れる絶品夏野菜炒めを教えるわーよ❣️
冷蔵庫の余り野菜で簡単！

少ない油で簡単ヘルシーすげぇ旨い！
【茄子ピーマン玉ねぎ余り物炒め】
材料
茄子 1個 140g
ピーマン 2個
玉ねぎ 1個 150g
塩ひとつまみ
片栗粉小さじ1.5
油小さじ1
◆奇跡のヤバだれ◆
酒 大さじ1
醤油 小さじ2
砂糖小さじ1/3
味ぽん 小さじ1/3
胡椒 少々
ごま油 小さじ1弱

Easy, healthy and delicious with less oil!
[Stir-fried leftover eggplant, green pepper, and onion]
material
1 eggplant 140g
2 green peppers
1 onion 150g
pinch of salt
1.5 teaspoons potato starch
1 teaspoon oil
◆Miraculous Dangerous Person◆
1 tablespoon sake
2 teaspoons soy sauce
1/3 teaspoon sugar
Ajipon 1/3 teaspoon
a little pepper
Sesame oil 1 teaspoon

おすすめ✨動画✨👀✨

やみつききゅうり🥒ゴーヤ人気レシピ

暑い日は冷たい麺活🎐麺スタグラム(ざる蕎麦、素麺、冷やし中華、焼きそばなど)

やみつき無限ナス🍆人気のなすレシピ

【やみつき夏野菜】人気作り置きレシピ🍆🥒🍅

夏のピリ辛っぽいやつ！やみつき無限レシピ系: https://www.youtube.com/playlist?list=PLACO1WHzAGEtdG5RLPNTmNiyZy_B13BU3

やみつきピーマン🫑
この世で1番美味い！大人気の無限ピーマンレシピ

【鶏肉大好き】ぶっ飛ぶ旨さ！人気の鶏肉料理: https://www.youtube.com/playlist?list=PLACO1WHzAGEvqArLzO5u9tVARGQMJqeaA

やみつき大葉！作り置き！大量消費レシピ: https://www.youtube.com/playlist?list=PLACO1WHzAGEsZpvxo0sxa7F665aQwc1FY

中華料理人が教える❤️‍🔥激ウマ中華●プロが教える簡単レシピ〜本格なもの〜創作●

【ほぼ100円シリーズ】100円で出来ちゃう激うま人気レシピ

暑い時は火を使わない料理

🍶´🥃やみつき！おうち居酒屋人気🏮🍻
レシピ: https://www.youtube.com/playlist?list=PLACO1WHzAGEtQTBCOPMOTWiGuRBnG6xOU

やみつきゴーヤレシピ。1番美味しい苦瓜レシピ集

激ヤセ！ダイエットレシピ🔥🏃

闘う昼ごはん
(ゴールデンウィーク夏休み連休日)

魚が好き！魚料理🐟魚介類の簡単最高のレシピ

キャベツ大好き🥬やみつきキャベツ！

世界一旨いニラのレシピ！

糖尿病予防 脳梗塞 コレステロール ダイエットレシピ

お肉大好き‼️肉が食べたい‼️

やみつき野菜無限レシピシリーズ(作り置き): https://www.youtube.com/playlist?list=PLACO1WHzAGEs9bpp7R2uXfmYrvbnQw2Fm

楽しい釣り動画。釣った魚を食うシリーズ

【食】をテーマに釣りと料理の楽しさ、おもろさ、奥深さを色々な方々と共有していきたいと思っています！

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