カテゴリー: 副菜

今回は「きゅうりレシピTOP20」をご紹介します！
きゅうりが安い時期になりましたね🥒
副菜やおつまみにおすすめのものばかりなので、ぜひお試しください！

【きゅうりレシピTOP20】0:00
↓詳しいレシピはURLよりご確認いただけます↓

1.第20位　きゅうりとわかめのピリ辛ナムル　00:04
https://macaro-ni.jp/125666

2.第19位　かまぼこきゅうりサンド　01:25
https://macaro-ni.jp/135961

3.第18位　きゅうりのツナマヨサラダ　02:23
https://macaro-ni.jp/109546

4.第17位　ちくわときゅうりのごまマヨサラダ　03:19
https://macaro-ni.jp/108010

5.第16位　もやしときゅうりの中華和え　04:22
https://macaro-ni.jp/121914

6.第15位　麻薬きゅうり　05:32
https://macaro-ni.jp/122042

7.第14位　きゅうりのビール漬け　06:59
https://macaro-ni.jp/123468

8.第13位　トマトときゅうりの中華風サラダ　07:55
https://macaro-ni.jp/108721

9.第12位　ちくわきゅうりのめんつゆポン酢漬け　09:01
https://macaro-ni.jp/110466

10.第11位　ささみときゅうりのナムル　10:03
https://macaro-ni.jp/108007

11.第10位　長芋きゅうりの梅おかか和え　12:00
https://macaro-ni.jp/109304

12.第9位　きゅうりとちくわのごま酢和え　13:12
https://macaro-ni.jp/109293

13.第8位　みょうがときゅうりの香味サラダ　14:35
https://macaro-ni.jp/123647

14.第7位　ちくわときゅうりの梅おかか和え　15:30
https://macaro-ni.jp/109510

15.第6位　きゅうりとみょうがのポン酢和え　16:58
https://macaro-ni.jp/123642

16.第5位　きゅうりとみょうがの浅漬け　17:50
https://macaro-ni.jp/110482

17.第4位　無限きゅうりのナムル　18:58
https://macaro-ni.jp/109511

18.第3位　きゅうりのしそ巻き漬け　20:03
https://macaro-ni.jp/110474

19.第2位　きゅうりの中華漬け　21:17
https://macaro-ni.jp/125683

20.第1位　豆腐ときゅうりの塩昆布和え　22:44
https://macaro-ni.jp/109403

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#きゅうり
#人気
#レシピ

きゅうりとかにかまのツナマヨ和え

📝材料
・きゅうり　1/2本
・カニカマ　30g
・ツナ缶　1/2缶
・マヨネーズ　大さじ1
・めんつゆ　小さじ1
・黒コショウ　（お好みで）

🍃作り方
1.きゅうりは薄切りにして、塩小さじ1/2をなじませて5分ほどおきます。
その後、水気をギュッとしぼります。
2.あとは材料を合わせるだけでOK🙆

すぐ出来てやみつきになります☺

＊チャプター＊
00:00 今回は水菜とカニカマのさっぱりおろし和え♡
00:15 ①食材の準備
01:24 ②味付けして完成！

今回は水菜とカニカマをさっぱり大根おろしで和えた１品😊♡
レモンでよりすっきり爽やかに涼しげのある副菜で
この時期ぴったりだからぜひ試してみてね🙆‍♀️✨
「今日のご飯、あと一品どうしようかなぁ…」
なんて日に少しでもヒントになればと思います🥰

使用している調理器具などはこちらに載せています🙆‍♀️♡
▶https://room.rakuten.co.jp/room_10fed7cd58/items
instagram
▶@atohitoshina
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【材料】
○水菜　1/2袋　100g
○カニカマ　7本
○大根　4cm程度
＊しょうゆ　大さじ1/2
＊レモン汁　大さじ１
　　　
【作り方】
①：水菜を5cm幅に切りボウルに入れる。大根は皮を剥いたら、おろしにして水気を軽く絞り水菜に合わせる。
②：①にカニカマを割き入れ、＊の調味料を合わせて、全体を混ぜたら完成！
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BGM : DOVA-SYNDOROME

＊チャプター＊
00:00 今回はピーマンのみぞれ煮♡
00:15 ①大根おろしを作る
00:46 ②ピーマンの準備
01:16 ③ピーマンに焼き目をつける
01:39 ④軽く煮詰めて完成

今回はピーマンのみぞれ煮😊♡
アツアツでも冷やしても美味しいのでぜひ試してみてね🙆‍♀️✨

「今日のご飯、あと一品どうしようかなぁ…」
なんて日に少しでもヒントになればと思います🥰

使用している調理器具などはこちらに載せています🙆‍♀️♡
▶https://room.rakuten.co.jp/room_10fed7cd58/items
instagram
▶@atohitoshina
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【材料】
○ピーマン　4個
○大根　5cm
・ごま油　小さじ1　
＊水　90ml
＊麺つゆ（3倍濃縮）大さじ2
＊しょうがチューブ　4㎝
　　　
【作り方】
①：大根の皮をむき、おろす。
②：ピーマンを半分に切り、へたと種を取る。
③：フライパンにごま油をひいたら、ピーマンに焼き目がつくまで炒める。
④：＊の調味料を合わせて、軽く煮詰めたら完成！
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BGM : DOVA-SYNDOROME

美味しい、夏野菜、旬野菜！ナス料理レシピをご紹介します！そのままでも美味しい、冷やすとワンランク上の美味しさ！是非お試し下さい。

◉なす(世界でナスは1500種類もあるそうです)
《効果》
皮にポリフェノールがあり、強い抗酸化作用があるため、免疫や美容効果にも期待できるそうです！また、ナスはカリウムも多く含んでいるため、余分な水分や塩分を排出してくれます！

《見分け方》
皮にハリ、光沢あり、ヘタにトゲがある物
ガクは固く、下は白い、色は黒紫、実は重い

◉いんげん豆(多種多様の栄養素があるバランス型)
タンパク質はもちろん、必須アミノ酸が９種類も含まれてます。また、ビタミンB1が多い食材で疲労回復に効果があります。また、インゲン豆は、βカロチンもあるので皮膚や粘膜のダメージを回復する効果もあるそうです！

◉削り節　(かつお、いりこ)
身体作りに必要な必須アミノ酸がすべてある
カルシウム不足も補えます。
手軽に食べれる食材(いつもお世話になってます)
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柚鷹の料理帖　柚鷹と書いて『ゆたか』といいます
ご視聴ありがとうございます
高評価＆チャンネル登録していただけますと励みになります
https://www.youtube.com/channel/UCxJs8j4muhmL1Ewk6W4cW-w
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◉おもてなし！なすの田舎煮の作り方
【材料(1人分＋たし算レシピ)】
・なす…5個(450〜500g)
・いんげん豆(おすすめ：すじ無し)…100〜120g
・しょうが(輪切り : すりおろし)…1かけ
・みょうが…1個
・削り節(かつお、いりこ)…各5〜10g

＊お好みで
・山椒、とうがらし、ごま油…各適宜

《味付け》
・だし(or水、昆布水)…1カップ
・みりん…大さじ3
・しょうゆ…大さじ2
・酒（または砂糖)…大さじ1(適宜お好みで)

＊簡単にだし汁をお使い下さい
・だしパック、白だし、めんつゆ(ストレート、2〜10倍(業務用)、和風顆粒だし、液体だし、OK : 商品の表記に準じる

ポイント　おかえり、茄子でご馳走、おもてなし！

《下ごしらえ》
＊なすの下ごしらえ（切り方）はレシピブログに掲載

1、なす、いんげん豆は、流水で洗い、なすはヘタの周りに軽く包丁を入れて、余分なガクを取る。いんげんは揃えて並べ、ヘタを切り落とす。

2、鍋(またはフライパン)で、なすを平たく並べ、美味しい合わせ調味料を加えて炊く

3、炊き上がりも美味しい、冷やすとワンランク上の美味しさ！短時間でしみしみ味しみ！ぜひご賞味下さい！

#柚鷹の料理帖 #簡単副菜 #なす #田舎煮 #いんげん豆 #おもてなし #油不要 #短時間で味しみ #しみしみ味しみ