カテゴリー: 副菜

  • 【脱マンネリ化】キャベ玉胡麻味噌和え #short #キャベツレシピ #キャベツ #卵レシピ

    【脱マンネリ化】キャベ玉胡麻味噌和え #short #キャベツレシピ #キャベツ #卵レシピ

    食で家族の心と体を支える/
    その他のレシピはここから👇@osuzu_manma

    ▷材料(たっぷり4人分)
    ・キャベツ 1/4個
    ・カニカマ 5〜6本
    ・ゆで卵 2個
    ○マヨネーズ 大さじ2
    ○すりごま 大さじ2
    ○味噌 大さじ0.5
    ○醤油 小さじ1
    ○お酢 小さじ1
    ○砂糖 小さじ1

    ▷作り方
    ❶キャベツをざく切りにし600W4分レンチンし、粗熱をとっておく。
    ❷○をしっかり混ぜ合わせる。
    ❸❶と❷、ゆで卵、さいたカニカマを入れて和えたら完成。

    ▷ポイント
    キャベツは軽く火を通すくらいでシャキシャキの状態となっていますので、レンチンの長さを調節し、お好みの固さでお召し上がりください。

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    おすずです。
    最後まで読んでくれてありがとうございます。

    料理嫌い、めんどくさがりな管理栄養士が送る楽で簡単栄養満点なご飯レシピ⭐︎

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  • 【冷蔵4日】ごぼうのツナマヨサラダ #簡単レシピ #料理 #作り置き #つくおき

    【冷蔵4日】ごぼうのツナマヨサラダ #簡単レシピ #料理 #作り置き #つくおき

    「ごぼうのツナマヨサラダ」
    https://cookien.com/recipe/46135/

    和にも洋にも合う副菜!

    詳しいレシピはサイトをご覧ください。
    コツやポイントも紹介しています。

  • 煮魚に合う副菜2品!彩りにも◎肉そぼろ豆腐あんかけとにんじんしりしり🥕 #shorts #肉そぼろ #にんじんしりしり #副菜 #レシピ

    煮魚に合う副菜2品!彩りにも◎肉そぼろ豆腐あんかけとにんじんしりしり🥕 #shorts #肉そぼろ #にんじんしりしり #副菜 #レシピ

    ご覧いただきありがとうございます!
    みやこん女です😊

    煮魚にぴったりの副菜2品の紹介◎
    作り置きにもお弁当にも使えるから
    大量に作って保存しちゃおう👌

  • 『もやしレシピ』レンジでチンして和えるだけ!👛財布に優しい節約おかず

    『もやしレシピ』レンジでチンして和えるだけ!👛財布に優しい節約おかず

    ①もやしを洗い水切りをしたら、500wで2分30秒レンジ加熱します。
    ②キッチンペーパーで余計な水分を取り調味料とかつお節を加え混ぜ合わせます。③最後にお好みで黒こしょう適量でどうぞ。

    @シングルマザーおかん料理ほぼ副菜

    ――――――――――――――――――――――
    〈材料〉日持ちは冷蔵で2〜3日
    もやし【1袋】
    ハム【4枚】
    かつお節【3g】
    〈調味料〉
    鶏ガラ顆粒【小さじ1】
    減塩醤油【小さじ1/2】
    ごま油【大さじ1】
    塩【ひとつまみ】
    黒こしょう【適量】

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  • 【爆速副菜】さつまいもサラダ✨️

    【爆速副菜】さつまいもサラダ✨️

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  • 冷奴のすげぇえうまい食い方!簡単副菜おつまみレシピ(やみつき中華香味ネギ冷奴アレンジ)

    冷奴のすげぇえうまい食い方!簡単副菜おつまみレシピ(やみつき中華香味ネギ冷奴アレンジ)

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  • 簡単すげえ旨い!ししとう焼き浸し。作り置き常備菜 おつまみ 副菜 レシピ

    簡単すげえ旨い!ししとう焼き浸し。作り置き常備菜 おつまみ 副菜 レシピ

    【材料】
    ししとう 60g
    ごま油 小さじ2
    みりん 大さじ2
    醤油 大さじ2
    酢 小さじ1
    おかか 1g
    いりごま又はすりごま 好みで

    シシトウの栄養
    カロチンやビタミンCが豊富。 カロチンには、老化防止や美肌効果があり、ビタミンCは免疫力アップ、疲労回復、ストレス解消、美肌効果、夏バテ防止効果まである。 さらにシシトウには、動脈硬化を防ぐ働きのあるビタミンPも含まれており、ビタミンPはビタミンCの吸収を助ける働きもあります。

    【material】 Shishito pepper 60g 2 teaspoons sesame oil 2 tablespoons mirin 2 tablespoons soy sauce 1 teaspoon vinegar Okaka 1g Roasted sesame seeds or ground sesame seeds to taste shishito pepper nutrition Rich in carotene and vitamin C. Carotene has anti-aging and skin beautifying effects, and vitamin C has the effect of increasing immunity, recovering from fatigue, relieving stress, beautifying the skin, and preventing summer fatigue. Shishito peppers also contain vitamin P, which helps prevent arteriosclerosis, and vitamin P also helps absorb vitamin C.

    おすすめ✨動画✨👀✨

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    この世で1番美味い!大人気の無限ピーマンレシピ
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    お肉大好き‼️肉が食べたい‼️

    やみつき野菜無限レシピシリーズ(作り置き): https://www.youtube.com/playlist?list=PLACO1WHzAGEs9bpp7R2uXfmYrvbnQw2Fm

    楽しい釣り動画。釣った魚を食うシリーズ

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  • 【玉ねぎレシピ】優しい甘味で美味しい◎血液サラサラ玉ねぎ摂取!玉ねぎとカニカマのサラダ【今日のあと一品】【副菜レシピ】

    【玉ねぎレシピ】優しい甘味で美味しい◎血液サラサラ玉ねぎ摂取!玉ねぎとカニカマのサラダ【今日のあと一品】【副菜レシピ】

    *チャプター*
    00:00 今回は玉ねぎとカニカマのサラダ♡
    00:20 ①玉ねぎの準備
    01:09 ②かいわれ大根の準備
    01:28 ③味付けして完成!

    今回は玉ねぎとカニカマのサラダにしました😊♡
    カニカマの旨味にやさしい甘さで食べやすいです✨
    貝割れは辛みがあるのでお好みで🙆‍♀️✨

    「今日のご飯、あと一品どうしようかなぁ…」
    なんて日に少しでもヒントになればと思います🥰

    使用している調理器具などはこちらに載せています🙆‍♀️♡
    ▶https://room.rakuten.co.jp/room_10fed7cd58/items
    instagram
    ▶@atohitoshina
    ========================
    【材料】
    ○玉ねぎ 1個
    ○かいわれ大根 20g
    ○カニカマ 8本
    *マヨネーズ 大さじ2
    *醤油 小さじ1/2
    *砂糖 小さじ1/2
    *塩 適量
    *ブラックペッパー お好みで
       
    【作り方】
    ①:玉ねぎの皮を剥いたら、スライスして、5分程水にさらしておく
    ②:かいわれ大根の根元を落として、半分に切る
    ③:ボウルにかいわれと水分を切った玉ねぎ、カニカマをほぐし入れたら、*の調味料を合わせて和えれば完成!
    ========================
    BGM : DOVA-SYNDOROME

  • 【簡単副菜】夏はさっぱり!「きゅうりをめんつゆ」漬ける即席きゅうり漬け🎵  #簡単#副菜#きゅうり#めんつゆ#晩御飯#料理#cooking

    【簡単副菜】夏はさっぱり!「きゅうりをめんつゆ」漬ける即席きゅうり漬け🎵 #簡単#副菜#きゅうり#めんつゆ#晩御飯#料理#cooking

    ご視聴ありがとうございます♪
    夏の暑い日に、さっぱり食べれる漬けが食べたい♪ということで、
    SNSで人気のレシピ「きゅうりとめんつゆ」でつくる即席酢の物を
    作ってみました♪
    材料は「きゅうり」だけ(^^)v
    食欲がない時や、もう一品おかずが欲しい、
    お酒の肴に、さっぱりしたものが食べたいって時に便利な副菜でした(^^)v
    ジップロックや袋で保存もできるので、食べたいときに食べる分だけ使える
    ってとこもいい一品と思います♪
    今晩のおかずに、お酒のおつまみにも重宝する一品でしたので、
    是非お試しください🎵
    このチャンネルが参考になった、よかったなど思っていただけましたら
    高評価👍チャンネル登録よろしくお願い致します♪
    料理を作ってよかったな~と思っていただけるようなチャンネルを目指して
    いきます♪

    【材料】 2人前
    きゅうり 2本

    【調味料】
    めんつゆ 50cc(2倍濃縮)
    お酢 大さじ1
    ごま油 大さじ1
    七味 お好みで
    たかの爪 お好みで
    塩 小さじ1/2

     
    【作り方】
    ①きゅうりを水洗いする
    ②へたを落とし、綿ぼうなどで叩く
     *味がなじみやすくなります♪
    ③包丁で一口サイズにカット
     *手でちぎったらさらに味がなじみます♪
    ④ジップロックにきゅうりを入れる
    ⑤塩小さじ1/2を入れて、全体に塩をなじます
    ⑥しっかりと揉みこむ
    ⑦塩もみが終わったら10分間、常温でおく。
    ⑧水分が出てくるので、水気を切っておく。
    ⑨調味料をジップロックへ入れる
     めんつゆ50cc、お酢大さじ1、ごま油大さじ1
     *お好みでたかの爪をいれてもピリとしておいしいです♪
    ⑩調味料を揉みこんで味をなじましたら、冷蔵庫で
     30分~1時間ほど冷やしておく。
    ⑪食べるときに器にもったら完成♪

    #簡単#保存料理#酢の物#お酒のお供#さっぱり#めんつゆ

  • 【ししとうレシピ】レンジで簡単!柚子胡椒で味付けばっちりご飯の進むピリ辛副菜◎ししとうの柚子味噌和え【今日のあと一品】【副菜レシピ】

    【ししとうレシピ】レンジで簡単!柚子胡椒で味付けばっちりご飯の進むピリ辛副菜◎ししとうの柚子味噌和え【今日のあと一品】【副菜レシピ】

    *チャプター*
    00:00 今回はししとうの柚子味噌和え♡
    00:15 ①ししとうの準備
    01:04 ②味付けして完成!

    今回はレンジで簡単にできるししとうレシピ✨
    柚子胡椒を使って簡単ピリ辛♪
    ご飯の進むおいしさです💖
    とっても簡単なのでぜひ試してみてね🙆‍♀️✨

    「今日のご飯、あと一品どうしようかなぁ…」
    なんて日に少しでもヒントになればと思います🥰

    使用している調理器具などはこちらに載せています🙆‍♀️♡
    ▶https://room.rakuten.co.jp/room_10fed7cd58/items
    instagram
    ▶@atohitoshina
    ========================
    【材料】
    ○ししとう 10本
    *ポン酢しょうゆ 大さじ1/2
    *みそ 小さじ1/2
    *ゆず胡椒 小さじ1/2
    *いりごま 大さじ1/2
       
    【作り方】
    ①:ししとうのへたの先を落として、つまようじで数か所穴を空けたらラップをして500Wのレンジで1分半加熱
    ②:ししとうに*の調味料を合わせて混ぜたら完成
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    BGM : DOVA-SYNDOROME