レシピ動画は関連動画またはチャンネルページからどうぞ＾＾
献立提案 月の皿
ーーーーーーーーーーーーー
よろしければチャンネル登録もよろしくお願いします＾＾
グッドボタンも押して頂けると私の料理の腕前も上がる気がします！
SNSもしているので、ぜひ足をお運びください。
気軽にフォローしてくださいね＾＾
ーX（旧Twitter）ー
Tweets by kondate_moon
ーInstagramー
https://www.instagram.com/kondatemoon/
————————————————
楽曲『Kid』
作曲 RYU ITO https://ryu110.com/
志麻さんの副菜レシピ8選
志麻さんの副菜レシピ8品をまとめました。今日の晩ごはんから使えるレシピばかり！ぜひ、お気に入りをお試しください。チャプターリストもご利用いただけます。
*****************************************
00:00 オープニング
00:15 にんじんのナムル
05:23 ポテトサラダ
12:01 水菜の中華風サラダ
15:53 ミニトマトのピクルス
20:43 ミックスビーンズのドレッシング和え
22:44 かぼちゃのソテー
25:43 ブロッコリーのアンチョビ和え
29:40 里芋のマーマレード煮
*****************************************
参考レシピ本はこちら↓
【料理レシピ本大賞 料理部門入賞作】志麻さんのプレミアムな作りおき
https://amzn.to/3X3QgW0
■志麻さん愛用！スライサー・千切り器↓
https://amzn.to/3G2TMKA
志麻さんの サクッと作れる 極上おつまみ
https://amzn.to/44quoaY
いつもの食材が三ツ星級のおいしさに 志麻さんのベストおかず (別冊エッセ)
https://amzn.to/3HuS5qF
1分で決まる! 志麻さんの献立の作り方
https://amzn.to/3Zlcfcf
沸騰ワード10×伝説の家政婦シマさん 週末まとめて作りおき! 平日らくらくごはん https://amzn.to/3J5gGUa
****************************************************
▼チャンネル登録まだの方は登録お願いします。
https://www.youtube.com/channel/UCBXBJAOJDIX-rOGqUTT7CNw
▼X(旧)Twitterもやっています。
https://twitter.com/OBR69qU3qC9fTEZ
#じゃがいも #志麻さんのレシピ #にんじん #玉ねぎ #ミニトマト #かぼちゃ #ブロッコリー #つくりおき #副菜 #志麻さんのレシピ沸騰ワード @wantagohan
🗒材料(2人分)✏️
きゅうり ２本
鶏ガラスープの素 小さじ1/2
しょうゆ 小さじ１
ごま油 大さじ１
すりごま 大さじ１
にんにくチューブ 少し
📝レシピ詳細
えのきとニラのナムル(4人前)
△えのき………………………1袋
△ニラ…………………………1袋
△塩麹…………………………大さじ3
△ごま油………………………大さじ2
①えのきとニラを5cm幅に切る
②イチを炒める
③粗熱をとる
④塩麹とごま油を加えて和えたら完成
📝Recipe Details
Enoki mushrooms and chives namul (serves 4)
△Enoki mushrooms… 1 bag
△Chinese chives… 1 bag
△Shio-koji… 3 tablespoons
△Sesame oil… 2 tablespoons
①Cut enoki mushrooms and chives into 5cm pieces
②Stir-fry the chives
③Remove from heat
④Add shio-koji and sesame oil, mix and it’s done
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
麹に魅了された2児のシングルマザー、あかもぐです👩🏻
子供とたちの健康を考えた毎日のご飯、
麹を使った料理や発酵ご飯を紹介してます！
リクエスト等コメントでお待ちしてます。
※akamoguの塩麹は塩分控えめなので
市販の塩麹を使用する場合は
同量入れてしまうと塩辛くなってしまいます。
半量から調節してみてくださいね🙆🏻♀️
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
Instagram
https://www.instagram.com/akamogu_
onlineshop
https://koujiyayui.base.shop/
#夜ご飯#簡単レシピ#発酵#麹#時短レシピ#ダイエットレシピ#腸活#節約レシピ#献立#毎日ご飯#美肌レシピ#ヨーグルト#ヨーグルトメーカー#yogurt#japanesefoods#ナムル#ニラレシピ#えのきレシピ#きのこレシピ
＊チャプター＊
00:00 今回は節約満腹レシピ◎
00:15 ①厚揚げの準備
00:57 ②こんにゃくの準備
02:16 ③炒めて味付けし煮絡めて完成！
今回はみんなの味方こんにゃくと厚揚げ！😊♡
食べ応えもしっかりあって節約にもいいし美味しい💖
季節も問わず1年中お手頃なので是非一度試してみてね🙆♀️✨
今回は包丁も使わずちぎって作りました♪
いびつなぼこぼこ断面が雰囲気も出るし味も染みて美味しいよ♪
「今日のご飯、あと一品どうしようかなぁ…」
なんて日に少しでもヒントになればと思います🥰
使用している調理器具などはこちらに載せています🙆♀️♡
▶https://room.rakuten.co.jp/room_10fed7cd58/items
instagram
▶@atohitoshina
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
【材料】
○厚揚げ 2枚
○こんにゃく 1枚
・塩 大さじ1/2
・ごま油 小さじ1
＊酒 大さじ1
＊醤油 大さじ２
＊みりん 大さじ1
＊砂糖 小さじ1
◇すりごま 大さじ1
◇かつお節 小袋1袋(2g)
【作り方】
①：キッチンペーパーで油を拭き取り小さくちぎる。
＜油抜きをしっかりするなら＞
◇湯通し(これが一番しっかり抜ける)：鍋に湯を沸かし、厚揚げを入れ1〜2分茹でる。水気を切り、キッチンペーパーで水気を拭き取る。
◇熱湯をかける：ザルに厚揚げをのせ熱湯を回しかける。裏返して、反対側も同じように熱湯を回しかける。水気をきり、キッチンペーパーで水気を拭き取る。
◇レンジ(時短)：水で湿らせたキッチンペーパーで厚揚げを包み、耐熱皿にのせる。500Wのレンジで1〜2分加熱する。
②：こんにゃくは小さくちぎってボウルに入れたら塩を揉み込む、水分が出てくるまで揉み込みさっと水で洗い流す。鍋にお湯を沸騰させたらこんにゃくを入れて中火で2分茹で、ザルにあげておく。
③：熱したフライパンでこんにゃくを軽く炒め、表面の水分を飛ばす。こんにゃくがキュキュッと鳴ってきたら、厚揚げとごま油を入れて炒める。＊を入れて汁気がなくなるまで煮絡めて、最後に◇を和えて完成！
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
BGM : DOVA-SYNDOROME
「アスパラガスのごま和え」のレシピと作り方を動画でご紹介します。レンジで加熱したアスパラガスにごま衣を和えるシンプルなひと品です。火を使わず作れるので、あとひと品欲しいときにパパッと作れます。アスパラの甘みとごまの風味がたまらないひと品ですよ。
↓詳しいレシピはこちら↓
https://macaro-ni.jp/147335
■調理時間：10分
■材料（2人分)
・アスパラガス：5本（180g）
・きび砂糖：大さじ1杯
・しょうゆ：大さじ1杯
・白いりごま：大さじ3杯
■作り方
1. アスパラガスはピーラーで根元の皮をむき、硬い部分を切り落として、4～5等分の斜め切りにします。
2. 耐熱容器に入れ、ラップをかけレンジ600Wで2分加熱し、軽く水気を拭き取ります。
3. アスパラガスを端に寄せ、きび砂糖、しょうゆ、白いりごまを加えてよく混ぜます。
4. 全体を和えたら完成です。
◆チャンネル紹介◆
macaroni（マカロニ）の料理動画を配信するチャンネルです。
「食からはじまる、笑顔のある暮らし。」をコンセプトに、節約、時短、作り置きなど今すぐ活用したくなるアイデア満載のレシピ動画をお届けします。
時々ずぼら、時々はていねいに。
忙しい毎日を自分らしく暮らすためのお手伝いができれば嬉しいです。
動画へのコメント・レシピのリクエストもお待ちしております。
◆アプリ限定のレシピ動画と記事もあります◆
料理ジャンルで検索できる便利なmacaroniアプリはこちらからダウンロードして見てくださいね☆
https://t8hmv.app.goo.gl/EMPQ
◆チャンネル登録はコチラです◆
https://www.youtube.com/channel/UC6vzXCyUFiz0wMF6aIe7Isg?sub_confirmation=1
◆SNSでも料理動画とグルメニュースを毎日配信しています◆
・instagram
https://www.instagram.com/macaroni_news/
・facebook
https://www.facebook.com/macaroni.jp/
・x（旧Twitter）
https://twitter.com/macaroni_news
・LINE
https://lin.ee/Bo4jlzx
#アスパラ
#簡単レシピ
#副菜
＊チャプター＊
00:00 今回はトマトと新玉ねぎのさっぱり和え
00:19 ①トマトの準備
01:11 ②玉ねぎの準備
02:05 ③味付けしたら完成！
今回は新玉とトマトのさっぱり和え😊♡
これからの時期にぴったり✨
簡単に出来るのでぜひ試してみてね🙆♀️✨
「今日のご飯、あと一品どうしようかなぁ…」
なんて日に少しでもヒントになればと思います🥰
使用している調理器具などはこちらに載せています🙆♀️♡
▶https://room.rakuten.co.jp/room_10fed7cd58/items
instagram
▶@atohitoshina
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
【材料】
○大玉トマト 1個
○新玉ねぎ 1/2個
＊オリーブオイル 大さじ1/2
＊ポン酢 大さじ2
＊にんにくチューブ 3cm
＊ブラックペッパー 適量
【作り方】
①：トマトを乱切りにする。
②：新玉ねぎをスライスにする。
③：ボウルにトマトと新玉ねぎ、＊を合わせたら完成！少し置いて味が馴染めばさらに美味しいよ♡
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
BGM : DOVA-SYNDOROME
キャベツの簡単レシピ！
キャベツとツナと梅肉のサラダ
キャベツとツナの梅マヨサラダの作り方
簡単、サラダ！キャベツとツナで美味しいサラダが出来ました。
一度食べたらリピート間違いなし！ぜひお試し下さい
#キャベツ #ツナ #レシピ
✤✤✤✤✤✤✤✤✤✤✤✤✤✤✤✤✤✤✤✤✤✤✤✤✤
【食材】４人分
● キャベツ 1/4個 (２００ｇ)
● ツナ １缶 (７０ｇ) オイル入りのもの
● 梅肉 大さじ１
● マヨネーズ 大さじ２
● 粗挽き黒こしょう 適量
✤✤✤✤✤✤✤✤✤✤✤✤✤✤✤✤✤✤✤✤✤✤✤✤✤
頑張れば５分で出来るサラダです
簡単だけどハマる美味しさです
声 ＶＯＩＣＥＢＯＸ：猫使ビィ
カボチャバター、かぼちゃ煮、人参シリシリ、人参のきんぴら、ナス甘味噌炒め、ピーマンと竹輪のオイスターソース、ピーマン塩こんぶ、竹輪の磯辺揚げ、竹輪カレー、ブロッコリー
