カテゴリー: 副菜

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簡単で美味しいのでハマって作ってます!

いつ目分量です♪

【材料】
※おおよその分量
小松菜　　　　　　一袋
シーフードMIX 4/1袋

オイスターソース　　大さじ1弱
醤油　　　　　　　　小さじ1/2

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にんじんを使った簡単副菜レシピです！
簡単でおいしいのでぜひお試しください(^^♪
チャンネル登録して頂けると励みになります♪

～目次～
0:00オープニング
0:22にんじん下準備
1:19生地ベース作り
2:09タレ作り
3:05焼く
5:07完成

～食材～
・にんじん　1/2本

～生地ベース～
・薄力粉　大さじ６
・片栗粉　大さじ３
・中華スープの素
　　　　　小さじ１
・水　　　１３０ｃｃ

～タレ～
・醤油　大さじ１
・お酢　大さじ1/2
・砂糖　小さじ２
・煎りごま　小さじ１
・ごま油　　小さじ１

#にんじん
#時短
#副菜レシピ
#韓国料理風

洗い物をなんとしてでも減らしたい時にピッタリな副菜です！笑
ぜひぜひ本編もご覧下さい(*´з`)
分量の詳細なども概要欄にございます◎

最新動画もキャベツの副菜を５品ご紹介してますので、
良かったらコチラもどうぞ～！！
https://youtu.be/FdNVlsCA2nk

タンパク質もしっかり摂れてうれしいサラダ！😋
栄養ばっちりで香りが美味しい豆苗に胡麻ドレッシングが相性抜群🙆‍♀️💕
むね肉でもOKだよ✨
手作りの胡麻ドレッシングも美味しいのでオススメ😊

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
【材料】
○豆苗　1袋
○鶏ささみ　4本
・酒　小さじ2
＊すりごま　大さじ2
＊マヨネーズ　大さじ2
＊砂糖　大さじ1
＊酢　小さじ2
＊醤油　小さじ1.5

【作り方】
①：豆苗は根元を落として5cm幅に切る。
②：ささみはスジを取り除き、耐熱容器に入れたら酒をかけてふんわりとラップ、500Wの電子レンジで5分加熱する。
③：ささみの粗熱が取れたら食べやすく手で裂く。
④：ボウルに豆苗とささみ、＊をいれてよく混ぜれば完成！

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

BGM : MusMus

今回は「副菜レシピ10選」をご紹介します♪
パパッとできてとっても簡単🙌
もうひと品欲しい時にピッタリですよ😊
ぜひお試しください👩‍🍳

【副菜レシピ10選】0:00
↓詳しいレシピはこちら↓

1.エリンギとピーマンの甘辛炒め　00:04
https://macaro-ni.jp/109544
■調理時間：10分
■材料（2人分)
・ピーマン：4個
・エリンギ：1パック(100g)
・a. 砂糖：小さじ1/2杯
・a. みりん：小さじ2杯
・a. めんつゆ（3倍濃縮）：大さじ1杯
・ごま油：小さじ1杯

2.きゅうりの辛子醤油漬け　01:32
https://macaro-ni.jp//76924
■調理時間：5分
※漬け込む時間は含みません。
■材料（2人分)
・きゅうり：1本
・塩：ふたつまみ
・しょうゆ：大さじ1杯
・からし：小さじ1/2杯

3.アボカドと卵のサラダ　02:08
https://macaro-ni.jp/109541
■調理時間：15分
■材料（2人分)
・アボカド：1個
・卵：2個
・a. マヨネーズ：大さじ1と1/2杯
・a. しょうゆ：小さじ1杯
・a. わさび：小さじ1/2杯
・レモン果汁：小さじ1杯

4.キャベツのゆかり和え　　03:51
https://macaro-ni.jp/109515
■調理時間：15分
■材料（2人分)
・春キャベツ：1/4個(250g)
・きゅうり：1/2本(60g)
・塩：小さじ1/4杯
・ゆかり：小さじ1/2杯
・ごま油：小さじ1/2杯

5.ピリ辛たたききゅうり　05:09
https://macaro-ni.jp//88307
■調理時間：10分
■材料（2〜3人分)
・きゅうり：2本
・a. 豆板醤：大さじ1/2杯
・a. にんにく（すりおろし）：小さじ1/2杯
・a. 砂糖：小さじ1杯
・a. 鶏ガラスープの素：小さじ1/3杯
・a. しょうゆ：小さじ2杯
・a. ごま油：小さじ2杯
トッピング
・白いりごま：適量

6.みそだれきゅうり　06:11
https://macaro-ni.jp/109504
■調理時間：20分
■材料（2人分)
・きゅうり：2本
・塩：小さじ1/4杯
・a. にんにく（すりおろし）：小さじ1/2杯
・a. 砂糖：大さじ1/2杯
・a. 合わせみそ：小さじ2杯
・a. めんつゆ（3倍濃縮）：小さじ1/2杯
・白すりごま：ひとつまみ
・糸唐辛子：適量

7.牛肉とごぼうのしぐれ煮　07:37
https://macaro-ni.jp/108826
■調理時間：20分
■材料（2人分)
・牛こま肉：250g
・ごぼう：1本（150g）
・しょうが：2片
・a. 酒：大さじ4杯
・a. みりん：大さじ3杯
・a. 砂糖：大さじ1杯
・a. しょうゆ：大さじ3杯
・サラダ油：小さじ2杯

8.小松菜とツナの塩こんぶマヨサラダ　　09:08
https://macaro-ni.jp/108823
■調理時間：10分
■材料（2人分)
・小松菜：1束
・ツナ缶：1缶(70g)
・マヨネーズ：大さじ1杯
・塩こんぶ：6g
・粗挽き黒こしょう：少々
トッピング
・白いりごま：少々

9.もずくときゅうりの酢の物　10:25
https://macaro-ni.jp/108789
■調理時間：10分
■材料（2人分)
・もずく：80g
・きゅうり：1本
・塩：少々
・砂糖：小さじ2杯
・穀物酢：大さじ1杯
・しょうゆ：大さじ1/2杯
・しょうが（すりおろし）：適量

10.小松菜とちくわのごまマヨ和え　12:14
https://macaro-ni.jp/108712
■調理時間：10分
■材料（2〜3人分)
・小松菜：1束(200g)
・ちくわ：2本
・a. マヨネーズ：大さじ1杯
・a. めんつゆ（3倍濃縮）：大さじ1/2杯
・a. ごま油：小さじ1杯
・a. 白すりごま：大さじ1杯

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編集：作人

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大根のぽりぽり漬け
材料
大根 約300g
めんつゆ 大さじ4(3倍濃縮タイプ)
酢 大さじ3
塩昆布 適量

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作り置きレシピ↓

BGM無しcooking(ASMR)
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マスク関連動画(商品レビュー、作り方、洗い方)↓

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00:00 OP
0:22 やすまる 和風万能だしパックについて
0:45 【もやしときのこの酢ナムル】
[材料]
もやし…1袋
舞茸…1/2株しめじ…1/2株やすまるだし中身…1包
砂糖…小さじ2醤油…大さじ2みりん…大さじ1酢…大さじ3
ごま油…大さじ1
すりごま…適量

1:44 基本のだしのとり方

2:13【豆腐と鶏のハンバーグのあんかけ】
[材料3人分]
鶏ひき肉…300g
豆腐…300g
パン粉…30g
片栗粉…10g
チューブ入りしょうが…2cm
やすまるだし中身…小さじ1
こしょう…少々
●はあんかけ用
　●やすまるだし150ml
　●醤油…大さじ1
　●みりん…大さじ
　●片栗粉…8g（倍量の水で溶く）
以下はつけ合わせ
　■アボカド…1/2個
　■わさび…1.5cm
　■醤油…小さじ1
　■やすまるだし中身…小さじ1/3くらい
　レモン…3枚
　温泉たまご…3個
　ベビーリーフ…適量
　トマト…３切れ
　赤玉ねぎ…適量
　大葉…2枚

4:04 キャンペーンについて

BGM:https://dova-s.jp/
BGM：魔王魂