カテゴリー: 副菜

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✍ 洋食におすすめの白菜料理☆人気の簡単レシピ特集今回ご紹介する食材の白菜は水分が95％。非常に低カロリーでどんなレシピとも合わせやすい、便利な白菜です。白菜に含まれるビタミンCは水に溶けやすく、ビタミンKは脂に溶けやすいので摂りたい栄養素に合わせて料理方法を工夫するといいですね。カリウムは水に溶けやすいため、白菜をスープごといただくとより効果的です。では、白菜の洋食人気料理レシピを紹介していきましょう。洋食におすすめ白菜レシピ《主菜・副菜》白菜と生ハムのカルボナーラinstagram(@hana.tana)まずは、見た目も美しい洋食の人気レシピ『白菜と生ハムのカルボナーラ』をご紹介しましょう。白菜をカルボナーラに入れることで少しあっさりとしたヘルシーな食べ方になりますね。パスタがゆで上がる前に、「切った白菜もいっしょにゆでる」のがこちらの洋食レシピのポイントです。たっぷりの美味しい生ハムの旨味がたまらない！絶品白菜パスタ料理ですよ。白菜と豚肉の洋食ミルフィーユ鍋instagram(@yuyu_tttr24.rk)洋食ミルフィーユ鍋は手間がかかりそうに思いがちですが、とてもラクチンなヘルシー料理です。白菜は1枚ずつはがしてその上に豚肉を数枚のせます。それを何度か繰り返したら、鍋の深さと相談して縦に2～3等分しましょう。お鍋に敷き詰めたら、コンソメスープを鍋に注いで火にかけるだけの簡単な食べ方ですね。白菜から水が出て、豚肉とコンソメの旨味を吸ってくれます。準備をしておけば晩御飯やおもてなしにもおすすめの、たまらないレシピです。ロール白菜の洋食トマトソース煮込みinstagram(@pinos_kitchen)白菜の洋食料理といえば『ロール白菜の洋食トマトソース煮込み』が人気レシピですね。人気の洋食レシピのロールキャベツより、ロール白菜が美味しくて口に合うという人も多いです。トマトソースでしっかり煮込むとミンチの旨みが白菜に染み込んで、そこへトマトの酸味が加わります。さっぱりといただける洋食のレシピですね。冷めても美味しい料理なので、良く汁気を切ってお弁当に入れてもボリュームたっぷりで喜ばれるおかずです。白菜とベーコンのオーブン焼きinstagram.com白菜を切って並べたらあとはオーブンにおまかせの副菜、『白菜とベーコンのオーブン焼き』を紹介しましょう。洋食の献立にも …
💖 #ライフスタイル, #芸能, #ニュース, #読めるモ, #よめるも, #Yomerumo, #めるも, #メルモ

難しい食材は一切なし！忙しい平日でもすぐに作れます！
ランチでもディナーでも、メインの脇に添えればおしゃれさアップ☆ホームパーティーにも◎！

毎日のレシピ考えるの大変ですよね
家にあるもので簡単に作れる今晩のメニュー動画です
参考になれば嬉しいです(*´꒳`*)

大根ツナマヨサラダ
ちくわときゅうりのおつまみ
サラダ
アスパラの紫蘇肉巻き

今日のメニュー/
・ゆかり大根
・大根パプリカサラダ
・ナスの一本漬け
・トマトのごま和え
・紫玉ねぎとキャベツのコールスロー
・ねぎタコ
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#宅飲み #おつまみ #レシピ

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タイトルで作り置きレシピなんて書いていますが、とっても簡単に作れてしまう上、目分量なので大層なものではありません。
でも、とっても手軽なのに美味しいと思うので、作ってみようかな〜って思った方や、作った方がいらっしゃいましたら、ぜひコメントでお声掛けください🐏
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#暮らしvlog #料理動画 #ASMR

ご視聴ありがとうございます！

今回はねぎ油を作っていつもの冷奴をグレードアップ！
おつまみにも副菜にもピッタリのレシピです。
ねぎ油は作っておけば、いろいろなものにアレンジ可能。
いつものチャーハンが香ばしくなったり、焼きそばやパスタ、炒め物、
色々なものに入れても風味がUPするのでオススメです。

☆材料☆
・長ネギ　1本
・にんにく　2片
・豆腐　1丁

（Ａ）
・ごま油　大さじ5
・鶏がらスープの素　小さじ1/2
・塩　小さじ1/2
・ブラックペッパー　少々

☆作り方☆
１．にんにくの皮を剥いてみじん切りにする。
２．長ネギをみじん切りにし、１と合わせてさらに細かく切る。
３．フライパンへ２をうつし、（Ａ）を入れて炒める。
４．油がふつふつして、ねぎに火が通ったら火を止める。
５．冷やして、豆腐にかけたらできあがり！

※動画内の材料に豆腐が抜けていました。
　冷奴の動画なのにごめんなさい。

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#ねぎ油#おつまみ#つくるキッチン

どーもみなさんこんにちは！店長です！
今回はおつまみシリーズ！
夏にぴったり嬉しいオクラのレシピ！
わさびとマヨネーズがアクセントです！
作り方もとっても簡単！
ぜひぜひ真似してみて下さい！
わさびは少し多めの方がいいですね！笑

#オクラ　＃ちくわ　＃わさび　#マヨネーズ　＃おつまみ　＃居酒屋　＃簡単　＃シンプル　＃夏野菜　＃チーズ　＃レシピ　#献立　＃趣味
＃ヘルシー　＃低カロリー　＃ダイエット

どーもみなさんこんにちは店長です！
今回は麻婆春雨です！
ぜひご参考下さいませ！^ ^

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蒸し暑くなってきたので、さっぱりとお酢を使った副菜４品を紹介します。1食50円以下で、節約レシピとなっています。そして、根がニートな自炊見習いでもできる、簡単レシピです。:;(∩´﹏`∩);:

お酢料理を食べると、蒸し暑さで体に蓄積される一日の疲れが、少し取れるように感じます。手順はシンプルで、材料切る＋調味料調合＋材料と調味料混ぜるです。字幕での雑談多めですが、のんびりお付き合いください。(*^-^*)

#簡単レシピ, #副菜, #節約, #作り置き, #ダイエット飯, #お酢

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▼材料と金額目安▼
** たまねぎとトマト マリネ **
合計: 145円/4食 ⇒ 36円/1食
[4食分]
* トマト(200g): 110円
* 玉ねぎ(1/2玉): 35円
* お酢(大2)
* 砂糖(小0.5)
* オリーブオイル(大1弱)
* 塩コショウ(適量)

** ミックスベジタブルでコールスローサラダ **
合計: 108円/4食 ⇒ 27円/1食
[4食分]
* キャベツ(1/4玉): 40円
* ミックスベジタブル(100g): 68円
* お酢(大3)
* マヨネーズ(大2)
* 砂糖(小1)
* 塩(塩もみ用, 適量)
* コショウ(適量)

** オクラとトマト マリネ **
合計: 175円/4食 ⇒ 44円/1食
[4食分]
* トマト(200g): 110円
* 冷凍オクラ(100g): 65円
* かつお節(適当)
* 白ゴマ(適当)
* お酢(大2)
* ごま油(大1弱)
* しょう油(大1)

** だいこんサラダ **
合計: 121円/2食 ⇒ 61円/1食
[2食分]
* 大根(1/3本): 71円
* 海苔(全形1枚+α): 50円
* お酢(大3)
* しょう油(大2)
* みりん(大2)
* ごま油(大1)

▼おすすめ関連動画▼
** 豚こま肉の簡単節約レシピ **
豚こま肉に執着して、メニューの被り禁止で自炊をしています。
やや動画の編集に右往左往して統一感ない感じになってますが(笑)。。
献立の参考にしていただければ幸いです(*^-^*)
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