カテゴリー: 副菜

  • 【れんこんだけで絶品】もちもち焼き #料理 #副菜レシピ #おつまみ #簡単レシピ #れんこん #レンコン #おうちごはん

    【れんこんだけで絶品】もちもち焼き #料理 #副菜レシピ #おつまみ #簡単レシピ #れんこん #レンコン #おうちごはん

    晩酌でコレ作ったら最高です!
    もちろん、子どももきっと
    好きやと思う◎

    ぶんぶんチョッパーで
    ぶんぶんするから楽チン。
    ぶんぶんが無ければ
    すりおろして、すりおろし疲れた頃に
    残ってるところをみじん切りにすると
    ちょうど良さそう。

    むっちゃシンプルゆえに、
    ポイントもあるからキャプションしっかり
    読んでね( ´◡` )

    [分量]作りやすい量
    れんこん 皮付き200g
    片栗粉 大さじ2
    塩 ひとつまみ
    ごま油 大さじ1

    ★あん★
    ヤマキ割烹白だし 大さじ1.5
    水 大さじ6
    佐藤 小さじ1
    片栗粉 小さじ1
    ※白だしはメーカーによって濃さが全然違うから参考までに私が使ってるものを記載しました!
    味見で調節できるので、必ず味見を!!
    (ちょっと薄いかなーくらいが良き)

    [作り方]※20cmフライパン使用
    ①れんこんをぶんぶんチョッパーでかなり細かくする
    ※一気に入れるのはNG!
    1/3〜1/4ずつ追加していってね◎
    そうすると、最初からぶんぶんしてるやつが
    いいかんじにむっちゃ細かくなります!

    ②片栗粉、塩を加えてよく混ぜ、ごま油で中火で焼く
    (5分で裏返して、さらに3〜4分焼く)

    ③火を止めて②を器に取り出しておき、あんの調味料を入れて中火で混ぜながらフツフツするまで加熱し、もちもち焼きにかける
    ※混ぜる手を止めないように気をつけて!
    わりとすぐ沸きます◎
    最初濁ってたのが透明になって来たら、ちゃんと混ざってる証拠です◎

    💡生姜、わさび、ねぎ、大葉など、お好みでトッピングしてくださいね( ´◡` )
    💡つくねみたいに小さい丸い形で焼くと、こんがり感が増しておいしいよ〜!

  • 【ダイエット!?】しらたき副菜レシピ5品!満腹食べて罪悪感ゼロ

    【ダイエット!?】しらたき副菜レシピ5品!満腹食べて罪悪感ゼロ

    こんにちわ!めぐねぇです。
    ご視聴くださりありがとうございます。

    アラフィフ女子とビーグル犬ウルとの日常!

    今週もしらたき生活継続中
    とにかく腹一杯食べたいので、しらたきで5品作って飽きずに1週間を過ごしました。

    色んな料理に使えて、しらたきの虜になりつつありますw
    まだまだ可能性を感じるので、新しいレシピにもチャレンジしたいです!

    ぜひご視聴ください

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    #しらたき#白滝#副菜#きんぴら#巾着#サラダ#アラフィフ#料理#ごはん

  • 【作り置きにも】困ったときに役立つ!小松菜レシピ2選 #常備菜 #副菜 #簡単 #時短

    【作り置きにも】困ったときに役立つ!小松菜レシピ2選 #常備菜 #副菜 #簡単 #時短

    おたからキッチンをご覧いただきありがとうございます。
    本日は、あと一品!というときにおすすめの『小松菜レシピ2選』をご紹介♪

    『コチュマヨ炒め』はおつまみに♪
    『生ふりかけ』はお子様も食べやすい味付けです★
    大人も子供も楽しめる&作り置きもできる2品、ぜひお試しください♪

    チャンネル登録もお願いします!
    https://kmi.to/9Zabi

    ▼dinosはじめてのお買い物に使える、おトクなクーポン情報はこちら
    https://www.dinos.co.jp/otakarakitchencoupon_s/
    ※クーポンはキャンペーン期間終了後無効となります。詳細はウェブサイトをご覧ください。

    ▼チャプター
    00:00〜ダイジェスト
    00:12〜料理紹介
    00:56〜材料紹介①小松菜とちくわのコチュマヨ炒め
    01:02〜調理①小松菜とちくわのコチュマヨ炒め
    05:06〜材料紹介②小松菜とじゃこの生ふりかけ
    05:12〜調理②小松菜とじゃこの生ふりかけ
    10:18~試食

    【小松菜とちくわのコチュマヨ炒め】
    ▼材料(作りやすい分量)
    ・にんじん … 1/3本
    ・ちくわ … 3本
    ・小松菜 … 1袋(約200g)
    ・しめじ … 1パック(約100g) ※石づきを取ってほぐしておく
    ・マヨネーズ … 大さじ1
    A:マヨネーズ … 大さじ1
    A:コチュジャン … 小さじ2
    A:おろしにんにく … 小さじ1/4
    ・輪切り唐辛子(お好みで) … 適量

    ▼作り方
    ①-1  にんじんは細切りに、ちくわは斜め薄切りにする
    ①-2  小松菜は食べやすい大きさに切り、しめじは根本を切り落としてほぐしておく
    ②  フライパンにマヨネーズを入れて中火で熱し、ふつふつとしてきたらちくわ・にんじんを入れて炒める
    ③-1  ちくわに焼き色がついたら、小松菜の茎の部分としめじを入れて炒める
    ③-2  しめじがしんなりとしたら小松菜の葉の部分、Aを加えて炒め合わせる
    ③-3  お好みで輪切り唐辛子を加える
    ③-4  強保存容器に入れて冷蔵庫で保存する ※保存期間は冷蔵で3日程度

    【小松菜とじゃこの生ふりかけ】
    ▼材料(作りやすい分量)
    ・小松菜 … 1袋(約200g)
    ・油揚げ … 1枚
    ・ちりめんじゃこ … 20g
    ・白いりごま … 大さじ1
    ・ごま油 … 大さじ1/2
    A:塩 … 小さじ1/3
    A:砂糖 … 大さじ1
    B:みりん … 大さじ1/2
    B:しょうゆ … 大さじ1

    ▼作り方
    ①  小松菜は粗く刻み、油揚げは半分に切って千切りにする
    ②-1  ちりめんじゃこと白いりごまをから煎りし、一度取り出す
    ②-2  ごま油を中火で熱して①、Aを加え、水分を飛ばすように炒める
    ③-1  小松菜から水分が出なくなったら、Bを鍋肌から入れて炒め合わせる
    ③-2  ちりめんじゃこ・白いりごまを加えてさっと炒め合わせる
    ※保存期間は冷蔵で5日間程度

    ▼公式サイト
    https://www.dinos.co.jp/otakarakitchen_s/

    ▼動画内で使用したキッチングッズはこちら♪
    vitacraft/ビタクラフト特別4点セット
    https://dinos.jp/4eeur/

    ストーンバリア包丁&専用シャープナー
    https://dinos.jp/1vs10/

    有元葉子のラバーゼ まな板
    https://dinos.jp/ak0j8/

    マイヤー キッチンツール3点セット
    https://dinos.jp/cs0z5/

    家事問屋 下ごしらえボール 9cm
    https://dinos.jp/9ou4o/

    ホーローオーブンディッシュ浅型S
    https://dinos.jp/jpvra/

    HARIO/ハリオ 耐熱ガラス製保存容器 角型 6個セット
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    simple human/シンプル ヒューマン キッチンペーパーホルダー
    https://dinos.jp/8h97z/

    パシーマ(R)たっぷり水吸いサラリと乾く!キッチンふきん(M2枚組)
    https://dinos.jp/iinrg/

    ▼公式Instagram
    https://www.instagram.com/otakara.kitchen/

    ▼料理研究家 和田千奈さん
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  • 【鱈の醤油バター炒め弁当🍱副菜4品】

    【鱈の醤油バター炒め弁当🍱副菜4品】

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  • 【カニカマレシピ10選】主菜や副菜、おつまみに!安くておいしい万能食材♪

    【カニカマレシピ10選】主菜や副菜、おつまみに!安くておいしい万能食材♪

    今回は「カニカマレシピ10選」をご紹介します!
    カニカマはそのまま食べてももちろんおいしいですが、アレンジするとさらに美味しくなりますよ♪
    おかずやおつまみにぴったりなので、ぜひお試しくださいね♪

    【カニカマレシピ10選】0:00
    ↓詳しいレシピはこちら↓

    1.お豆腐カニ玉 00:04
    https://macaro-ni.jp/73684
    ■調理時間:10分
    ■材料(1人分)
    ・絹豆腐:1/2丁
    ・鶏ガラスープ:鶏ガラスープ:小さじ1/3杯、水:50cc
    ・卵:2個
    ・カニ風味かまぼこ:2本
    ・マヨネーズ:小さじ2杯
    ・砂糖:小さじ1杯
    ・塩:少々
    ・サラダ油:大さじ1杯
    <甘酢あん>
    ・a. 鶏ガラスープ:鶏ガラスープ:大さじ1/2杯、水:150cc
    ・a. 砂糖:大さじ1杯
    ・a. ポン酢:大さじ2杯
    ・水溶き片栗粉:片栗粉:小さじ1杯、水:小さじ2杯

    2.カニカマチップス 01:03
    https://macaro-ni.jp/152151
    ■調理時間:5分
    ■材料(2人分)
    ・カニ風味かまぼこ:6本
    ・粗挽き黒こしょう:適量

    3.エビマヨ風 01:39
    https://macaro-ni.jp/104656
    ■調理時間:20分
    ■材料(2人分)
    ・はんぺん:1枚
    ・カニ風味かまぼこ:5本
    ・酒:小さじ1杯
    ・味付塩こしょう:少々
    ・片栗粉:大さじ2杯
    ・サラダ油:大さじ1と1/2杯
    <ソース>
    ・砂糖:大さじ1/2杯
    ・牛乳:大さじ1/2杯
    ・マヨネーズ:大さじ3杯
    ・ケチャップ:大さじ1杯
    ・レモン果汁:小さじ1/2杯
    <トッピング>
    ・糸唐辛子:適量

    4.きゅうりとカニカマの酢の物 02:58
    https://macaro-ni.jp/150106
    ■調理時間:15分
    ■材料(2人分)
    ・きゅうり:1本
    ・塩:小さじ1/3杯
    ・カニ風味かまぼこ:4本
    ・砂糖:小さじ1杯
    ・塩:少々
    ・しょうゆ:小さじ1杯
    ・酢:大さじ1杯

    5.カニカマチーズのパリパリ揚げ 03:59
    https://macaro-ni.jp/85485
    ■調理時間:15分
    ■材料(2人分)
    ・カニ風味かまぼこ:8本
    ・プロセスチーズ:20g
    ・ワンタンの皮:8枚
    ・焼き海苔:適量
    ・水:適量
    ・ごま油:大さじ2杯

    6.カニカマはんぺん団子 04:45
    https://macaro-ni.jp/147581
    ■調理時間:15分
    ■材料(2人分)
    ・はんぺん:1枚
    ・絹豆腐:150g
    ・カニ風味かまぼこ:5本
    ・小口ねぎ:10g
    ・片栗粉:大さじ2杯
    ・塩:少々
    ・しょうゆ:小さじ1杯
    ・サラダ油:大さじ1杯

    7.かにかまカップグラタン 05:58
    https://macaro-ni.jp/85763
    ■調理時間:30分
    ■材料(9個分)
    ・餃子の皮:9枚
    ・カニ風味かまぼこ:6本
    ・玉ねぎ:1/2個
    ・味付き塩こしょう:少々
    <ホワイトソース>
    ・バター:30g
    ・小麦粉:30g
    ・牛乳:200cc
    ・コンソメ:小さじ1/2杯
    ・とろけるチーズ:適量
    ・パン粉:適量

    8.カニカマの磯辺揚げ 07:00
    https://macaro-ni.jp/147578
    ■調理時間:10分
    ■材料(2〜3人分)
    ・カニ風味かまぼこ:10本
    <衣>
    ・小麦粉:50g
    ・青のり:小さじ2杯
    ・マヨネーズ:大さじ1杯
    ・冷水:70cc

    ・サラダ油:適量

    9.カニカマチーズのスティック春巻き 07:38
    https://macaro-ni.jp/81049
    ■調理時間:15分
    ■材料(2〜3人分)
    ・春巻きの皮:6枚
    ・カニ風味かまぼこ:12本
    ・大葉:6枚
    ・とろけるスライスチーズ:6枚
    ・サラダ油:適量
    <水溶き小麦粉>
    ・小麦粉:大さじ1杯
    ・水:大さじ1杯

    10.カニカマチーズチヂミ 08:15
    https://macaro-ni.jp/104028
    ■調理時間:20分
    ■材料(2人分)
    ・カニ風味かまぼこ:8本
    ・玉ねぎ:1/2個
    ・ニラ:1/4束
    ・卵:1個
    ・水:60cc
    ・マヨネーズ:大さじ1/2杯
    ・とろけるチーズ:30g
    ・薄力粉:40g
    ・片栗粉:20g
    ・ごま油:大さじ1杯
    <たれ>
    ・砂糖:小さじ1/2杯
    ・酢:小さじ2杯
    ・しょうゆ:大さじ1杯

    #カニカマ
    #おかず
    #おつまみ

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    【1月の目標】
    今年も頑張る。 byかっちゃん

    ▼今回使用した材料(2人前)▼
    ・白菜      200g
    ・人参      30g(1/6本)
    ・塩       小さじ1/2
    ・マカロニ    50g
    ・塩       少々
    ・マヨネーズ   大さじ2
    ・醤油      小さじ1
    ・鰹の削り節   1パック

    ◎おすすめの動画◎
    ▼【我が家の定番】サラダに革命が起こる美味しさです!ごぼうサラダの作り方【kattyanneru】▼

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    http://amachamusic.chagasi.com/

    DOVA-SYNDROME
    http://dova-s.jp/

    音楽の卵
    http://ontama-m.com/

    音楽:BGMer
    http://bgmer.net

    Youtubeオーディオライブラリ

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    #料理 #簡単レシピ #かっちゃんねる #節約レシピ

  • 大根の煮物の作り方|副菜や作り置きに便利!味がしみしみでご飯が進む簡単レシピ!大根大量消費にもおすすめです!-How to make Simmered Daikon Radish-【料理研究家ゆかり】

    大根の煮物の作り方|副菜や作り置きに便利!味がしみしみでご飯が進む簡単レシピ!大根大量消費にもおすすめです!-How to make Simmered Daikon Radish-【料理研究家ゆかり】

    こんにちは、料理研究家のゆかりです。
    今回は「大根の煮物」の作り方をご紹介します。大根に味がしっかりしみこんだ、ほっとする美味しさで、ご飯がどんどん進む一品です!簡単な材料と手順で作れるので、忙しい日にもぴったり!作り置きや副菜としても便利です。大根の大量消費にもおすすめ!とても美味しいので、ぜひ作ってみてくださいね!

    Hello, I’m Yukari, a cooking expert.
    Today, I’ll show you how to make Simmered Daikon Radish. This dish is full of comforting flavors, with daikon soaked in a rich, savory broth that pairs perfectly with rice! It’s simple to prepare with easy-to-find ingredients, making it ideal for busy days.

    It’s also great as a side dish, a make-ahead meal, or a way to use up a large amount of daikon. It’s absolutely delicious, so I hope you give it a try!

    —————————————————————————————–

    【材料】(2〜3人分)
    <煮物>
    ・大根 1/2本(500g)
    ・にんじん 80g
    ・さつま揚げ 4個
    ・こんにゃく 1/2枚
    ・醤油 大さじ2
    ・みりん 大さじ2
    ・酒 大さじ2
    ・水 150ml
    ・砂糖 大さじ1.5
    ・だしの素 小さじ1/2
    ・ごま油 大さじ1/2
    <アレンジ>
    ・大根の皮 120g
    ・白だし 大さじ1
    ・酢 小さじ1
    ・砂糖 小さじ1/2

    【作り方】
    <煮物>
    1.大根はいちょう切りにし、にんじんは乱切り、さつま揚げは食べやすい大きさ、こんにゃくも食べやすい大きさに切り、沸騰したお湯で3分ほど下茹でする。
    2.フライパンにごま油をひき、大根とにんじんを炒める。
    3.こんにゃくとさつま揚げを加え炒め、水、酒、みりん、砂糖を加え沸騰したら中火で1分煮る。
    4.だしの素を加え蓋をして弱火で6分煮る。
    5.醤油を加え再沸騰したら落とし蓋をし、弱火で10分煮込む。
    6.落とし蓋を外し、中火で3分ほど水分を飛ばし一旦冷まして完成。

    <アレンジ>
    1.大根の皮を千切りにし、砂糖、白だし、酢を加え冷蔵庫で1時間ほど漬け込み完成。

    【ingredients】
    ・1/2 Daikon radish
    ・80g Carrots
    ・4 Fried fish cakes
    ・1/2 Konjac
    ・2 tbsp Soy sauce
    ・2 tbsp Mirin
    ・2 tbsp Sake
    ・150ml Water
    ・1.5 tbsp Sugar
    ・1/2 tsp Dashi stock
    ・1/2 tbsp Sesame oil

    ・120g Radish peel
    ・1 tbsp White dashi
    ・1 tsp Vinegar
    ・1/2 tsp Sugar

    【Instructions】
    **Simmered Daikon Radish**
    1. Cut the daikon into half-moon slices, the carrot into rough chunks, the fish cakes (satsuma-age) into bite-sized pieces, and the konnyaku into bite-sized pieces. Blanch them in boiling water for about 3 minutes.
    2. Heat sesame oil in a frying pan and sauté the daikon and carrot.
    3. Add the konnyaku and satsuma-age, then stir-fry. Pour in water, sake, mirin, and sugar. Once it comes to a boil, simmer over medium heat for 1 minute.
    4. Add dashi powder, cover with a lid, and simmer over low heat for 6 minutes.
    5. Stir in soy sauce, bring to a boil again, place a drop lid, and simmer over low heat for 10 minutes.
    6. Remove the drop lid and simmer over medium heat for about 3 minutes to reduce the liquid. Let it cool slightly before serving.

    **Pickled Daikon Peel (Optional)**
    1. Slice the daikon peel into thin strips. Mix with sugar, white dashi, and vinegar.
    2. Let it marinate in the refrigerator for about 1 hour before serving.

    Enjoy your delicious simmered daikon and pickled daikon peel!

    —————————————————————————————–

    🍳オススメ簡単レシピ

    ◎大根の千枚漬けの作り方
     https://youtu.be/e98pBwKngDE

    ◎大根のポリポリ漬けの作り方
     https://youtu.be/fZFkw1o05_8

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    #大根 #煮物 #料理研究家ゆかり

  • 【痩せる副菜🥗キャベツとツナのマヨ合え】 #ダイエットレシピ #痩せる料理 #ダイエット

    【痩せる副菜🥗キャベツとツナのマヨ合え】 #ダイエットレシピ #痩せる料理 #ダイエット

    【痩せる副菜🥗キャベツとツナのマヨ合え】

    2〜3人前
    エネルギー185kcal
    たんぱく質17.48g
    脂質 4.87g
    炭水化物 17.09g
    食物繊維 4.56g

    ・材料
    キャベツ 200gくらい
    ライトツナ缶 1缶
    りんご ひと切れ
    キューピーライト 大さじ2
    (80%カロリーカットマヨ)
    めんつゆ 大さじ1
    炒りごま 適量
              

    ・作り方
    ①キャベツをざっくりカット
    ②耐熱容器に入れ600wで3分チン
    ③ツナと刻んだリンゴ、マヨネーズ、めんつゆを入れ和える
    ④最後にお好みで炒りごま散らして完成

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  • ヤーコンの醤油麹きんぴら #簡単レシピ #野菜たっぷり #副菜レシピ #超シンプル野菜料理  #きんぴら

    ヤーコンの醤油麹きんぴら #簡単レシピ #野菜たっぷり #副菜レシピ #超シンプル野菜料理 #きんぴら

    詳しいレシピはこちらから▽

    定番のきんぴらを、
    しょうゆ麹とレモンで。
    ヤーコンの甘みを生かしながら、
    麹のうまみ、レモンの酸味で味を引きしめました。
    シャキシャキとした歯ごたえを楽しめます。

    ———————–
    ヤーコンのしょうゆ麹きんぴら
    ———————–

    ■季節のお野菜メモ
    見た目はさつまいもにそっくりな、
    キク科の根菜、ヤーコン。
    秋の終わりから冬に旬を迎えます。
    味わいは梨のように甘くてみずみずしく、
    シャキシャキとした食感。
    生のまま、またはさっと炒めるだけで
    手軽に食べられます。
    洗って皮ごと調理できますが、
    気になる場合はむいても。
    アクがあるので、生で食べる場合は
    少し水にさらしてから使うのがおすすめです。

    ■ポイント
    ヤーコンのシャキシャキ感を残したいので、
    火を入れるのはサッと!

    ■材料(2人分)
    ヤーコン 200g(約1本)
    しょうゆ麹 小さじ2(なければ、しょうゆ小さじ1程度)
    レモン(くし切り) 1/6個分
    油 適量

    ■つくり方(調理時間:約10分)
    1)ヤーコンはところどころ皮をむき、
    拍子木切りにします。

    2)フライパンを熱して油をひき、
    ヤーコンを軽く炒めます。
    しょうゆ麹を加え、ヤーコンに絡めます。

    3)レモンの果汁を搾り、
    混ぜ合わせたらできあがりです。

    お好みでレモンをさらに搾っても。
    さっぱりとした味わいでお箸がすすみます。

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