カテゴリー: 副菜

ポトフは主菜か副菜か汁物か問題🤔
一度焼いた人参がおいしい😀
洋食のお供においしくいただきました！

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＊チャプター＊
00:00 今回は大根の味噌煮♡
00:15 ①大根の準備
01:09 ②味付けして煮たら完成！

今回は大根の味噌煮😊♡
レンジで下茹でしておけば時短できるし
簡単に出来ちゃうのでぜひ試してみてね🙆‍♀️✨

「今日のご飯、あと一品どうしようかなぁ…」
なんて日に少しでもヒントになればと思います🥰

使用している調理器具などはこちらに載せています🙆‍♀️♡
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【材料】
○大根　200g
＊水　150ml
＊味噌　小さじ2
＊砂糖　小さじ1
＊生姜チューブ　5cm
　
【作り方】
①：大根は皮を剥いて1.5cm幅のイチョウ切りにする。耐熱容器に入れたら、ふんわりとラップをして500Wのレンジで6分加熱する。
②：鍋にレンチンした大根と＊を入れ水分がなくなるまで煮たら完成！
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BGM : DOVA-SYNDOROME

もやしとごぼうで簡単にできる副菜メニューです。ちょっと一品欲しいな、という時に便利です。季節に関係なく入手できる食材で作れるのも嬉しいですね。

具が多いと満足感あるけど卵がうまく混ざらないらしい🤔
水と中華の素の分量増やしてきのことか追加するのもありですね！

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【白菜 漬物】切って漬けるだけ！ジップ袋 で 超簡単！ 白菜漬け の 作り方 毎日食べたい美味しさ☆ ご飯がすすむ 白菜の浅漬け 副菜 レシピ 2品 常備菜 ダイエット
今回は、白菜漬けを作りました。
保存袋１つで超簡単にできて、火も使わずに作れる万能副菜☆
毎日食べたくなる、ご飯が止まらない美味しさです☆
作りたてはサラダのように、翌日からはしっかり味が染みて
シャキシャキ食感を楽しめます。
ごはんのおかずや、お弁当にもぴったり！
とっても万能で、保存もできてアレンジもしやすいので、作りおきにもオススメです。

白菜は、ビタミンやミネラルをたっぷり含んだ健康野菜☆
低カロリー・低糖質かつ、糖質や脂質の代謝を助けてくれるからダイエットにぴったり☆
ビタミンCが免疫力を高めてくれて、風邪予防にも効果的です☆
白菜を火を使わずに生で食べることで、栄養を損なわず身体の健康に役立ちます。

また、白菜漬けを使った超簡単なアレンジレシピも紹介しました。
私がダイエット中に食べている大好きな定番レシピです。
白菜が安い時の大量消費にもおすすめです☆

是非やってみてね☆

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★こちらのレシピもおすすめです。ゴハンがすすむ～🍚✨
梅 はちみつ 漬け 保存袋で３日で作れる！キズ梅の救済レシピ 疲れ知らずに【簡単！梅仕事】 はちみつ 梅干し
→ https://youtu.be/hMm_vp1alLU

青梅 はちみつ漬け ！保存袋で3日で作れる！ カリカリ梅の作り方 ジップロック 青 うめ レシピ【梅干し の 漬け方】
→ https://youtu.be/ZKGnPw-tQco

【梅 はちみつ 漬け】ジップロックでかんたん ！ はちみつ 梅干し の 作り方 簡単・干さ ない 梅干し！梅のはちみつ漬け
→ https://youtu.be/Gvq3bYaR9Jw

はちみつ梅シロップ 作り方 保存袋 で３日！夏の疲れに【簡単 ！ 袋漬け】梅 シロップ はちみつ レシピ
→ https://youtu.be/EjLfu4UMnpA

【梅干しの作り方】 保存袋でできる！ 簡単 減塩 梅干し【袋漬け ！ 作り方】 ジップロック 梅干し レシピ
→ https://youtu.be/3mlUM_F5iJU

梅酒 作り方 失敗しない ！ はちみつ梅酒【人気 ！ 梅仕事】完熟梅 レシピ 蜂蜜梅酒
→ https://youtu.be/cLkVuyU_lNs

☆オススメ再生リスト📺✨
・美人おかずレシピ
→ https://www.youtube.com/watch?v=KWzjtdnooqU&list=PLd0m-va0VZOnfHM77XNWeQAcSQFm9Q5mT

・サクっと簡単！美人レシピ
→ https://www.youtube.com/watch?v=IuK-BVr8zOc&list=PLd0m-va0VZOnx8Dx0xOGNqWMBGnvnf-hQ

・つけもの美人
→ https://www.youtube.com/watch?v=Gvq3bYaR9Jw&list=PLd0m-va0VZOmyZmFPvI-ZOV054ERuLRY7

・ジップロックでかんたんつけもの美人
→ https://www.youtube.com/watch?v=eny7er733uU&list=PLd0m-va0VZOmNtW1L7UpyaWgNFo-OnMbI

・美人スイーツ
→ https://www.youtube.com/watch?v=ywBbJXCLDuM&list=PLd0m-va0VZOmHOVwkbkUUgiLs_AH2DTTX

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かんたんに作れる美味しいものが大好き♪
プラントベースゴハンのリエです🎶

料理やお菓子作りは難しくて大変だと思っていませんか？
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ゆるベジの食事にしてからー8Kg痩せたのをきっかけに、お腹いっぱい食べ
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🥢みなさんの調味料選びの参考になればうれしいです🍅✨

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最後までご覧くださりありがとうございます🙏✨

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今回は「長ねぎレシピ10選」をご紹介します！
長ねぎは加熱するとトロっと甘くなり、おいしいですよね♪
おかずやおつまみにぴったりな様々なレシピがあるので、ぜひお試しくださいね♫

【長ねぎレシピ10選】0:00
↓詳しいレシピはこちら↓

1.長ねぎの唐揚げ　00:04
https://macaro-ni.jp/142027
■調理時間：10分
■材料（2人分)
・長ねぎ（白い部分）：1本
・a. しょうが（すりおろし）：小さじ1杯
・a. 酒：大さじ1/2杯
・a. しょうゆ：大さじ1/2杯
・片栗粉：大さじ2杯
・サラダ油：適量

2.ごぼうと長ねぎの和風スープ　01:40
https://macaro-ni.jp/130971
■調理時間：15分
■材料（2人分)
・ごぼう：50g
・長ねぎ：1/2本
・水：400cc
・a. だしの素：小さじ1杯
・a. 塩：小さじ1/4杯
・a. こしょう：少々
・a. 酒：大さじ1杯
・a. みりん：大さじ1杯
・a. しょうゆ：小さじ1杯
・ごま油：大さじ1/2杯

3.ねぎの白だし炊き込みご飯　02:45
https://macaro-ni.jp/130718
■調理時間：60分
■材料（4人分)
・米：2合
・長ねぎ：2本
・a. 白だし(2倍濃縮)：大さじ3杯
・a. みりん：大さじ1杯
・a. 鶏ガラスープの素：小さじ2杯
・a. しょうが（すりおろし）：小さじ1杯
・ごま油：小さじ2杯

4.やみつき長ねぎとしいたけの万能肉みそ　03:44
https://macaro-ni.jp/71727
■調理時間：10分
■材料（2〜3人分)
・豚ひき肉：200g
・長ねぎ：1本
・しいたけ：2本
・しょうが(みじん)：1片分
・a. 酒：大さじ1杯
・a. 砂糖：大さじ1と1/2杯
・a. みりん：大さじ1杯
・a. しょうゆ：大さじ1杯
・a. 合わせみそ：大さじ2杯
・サラダ油：大さじ1杯

5.長ねぎナムル　04:33
https://macaro-ni.jp/112283
■調理時間：10分
■材料（2人分)
・長ねぎ：1本
・a. 鶏ガラスープの素：ひとつまみ
・a. にんにく（すりおろし）：小さじ1/4杯
・a. 砂糖：ひとつまみ
・a. ごま油：大さじ1杯
・黒こしょう：少々

6.長ねぎのごま油焼き　05:27
https://macaro-ni.jp/113103
■調理時間：15分
■材料（2人分)
・長ねぎ：2本
・塩：少々
・粗挽き黒こしょう：少々
・ごま油：大さじ1杯
＜トッピング＞
・ごま油：適量

7.くるくる長ねぎ春巻き　06:15
https://macaro-ni.jp/112293
■調理時間：15分
■材料（2人分)
・ミニ春巻きの皮：8枚
・長ねぎ：120g
・大葉：4枚
・スライスチーズ：4枚
・焼き海苔：1枚
・水溶き小麦粉：小麦粉：小さじ1杯、水：小さじ2杯
・サラダ油：大さじ3杯

8.長ねぎの和風グラタンスープ　07:08
https://macaro-ni.jp/83839
■調理時間：30分
■材料（1〜2人分)
・長ねぎ：1本
・焼き麩：6個
・水：500cc
・だしの素：小さじ1/2杯
・めんつゆ（3倍濃縮）：大さじ1杯
・とろけるチーズ：30g
・ごま油：大さじ1杯
・塩：少々
＜トッピング＞
・粗挽き黒こしょう：少々
・パセリ：適量

9.長ねぎのすき焼き巻き　07:50
https://macaro-ni.jp/82623
■調理時間：20分
■材料（2〜3人分)
・牛こま肉：200g
・長ねぎ：2本
・小麦粉：適量
・a. 酒：大さじ2杯
・a. みりん：大さじ2杯
・a. 砂糖：小さじ2杯
・a. しょうゆ：大さじ2杯
・サラダ油：大さじ1杯
・卵黄：1個分

10.長ねぎのしょうが醤油焼きびたし　08:50
https://macaro-ni.jp/84466
■調理時間：15分
※浸す時間は含みません。
■材料（3人分)
・長ねぎ：2本
・a. だし汁：だしの素：小さじ1/3杯、水：100cc
・a. しょうが（すりおろし）：大さじ1/2杯
・a. 酒：大さじ1杯
・a. みりん：大さじ1杯
・a. しょうゆ：大さじ1杯
・ごま油：大さじ2杯

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楽しい釣り動画。釣った魚を食うシリーズ

【食】をテーマに釣りと料理の楽しさ、おもろさ、奥深さを色々な方々と共有していきたいと思っています！

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00:00 今回は小松菜のからし醤油和え♡
00:15 ①小松菜の準備
01:14 ②味付けして完成！

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シンプルだけどおいしいよね！！
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【材料】
○小松菜　200g
＊醤油　大さじ1
＊砂糖　小さじ1.5
＊酢　小さじ 1
＊からし　小さじ2/3
・いりごま　飾りにお好みで

【作り方】
①：小松菜は4cm幅に切る。耐熱容器に小松菜を入れ、ふんわりラップをかけたら500Wで3分加熱し、粗熱を取って水気を絞る。
②：＊を加え和えたら完成！
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