カテゴリー: 副菜

  • 【超簡単】材料3つで作るヨーグルト浅漬けレシピ| 切って漬けるだけ♪ #余り野菜 #腸活 #時短

    【超簡単】材料3つで作るヨーグルト浅漬けレシピ| 切って漬けるだけ♪ #余り野菜 #腸活 #時短

    おたからキッチンをご覧いただきありがとうございます。
    本日は、材料3つですぐできる!『ヨーグルト浅漬け』をご紹介♪
    切って漬けるだけの超簡単レシピ!
    余った野菜のアレンジにもおすすめです◎

    ふたをしてつまみを回すだけで簡単に浅漬けができる!
    『Toffy 漬物メーカー』もチェックしてみてください♪

    ぜひチャンネル登録お願いします!
    https://kmi.to/9Zabi

    ▼チャプター
    00:00〜ダイジェスト
    00:13〜料理紹介
    00:52〜材料紹介
    00:58〜調理
    08:00~試食

    ▼材料(1人分)
    A:ヨーグルト(無糖) …100g
    A:塩 …大さじ1/4(約4.5g)
    A:レモンの皮(千切り) …少々
    ・ミニトマト・きゅうり・ラディッシュ・セロリ・ニンジンなど …正味約300g
    ・オリーブオイル …適量

    ▼作り方
    ①-1 Aを保存容器に入れてよく混ぜ合わせる
    ※レモンは皮をそいで千切りにする
    (苦みの元になる白い部分は取り除く)
    ②-1食べやすい大きさに切った野菜を①の容器に入れる
    ・ラディッシュ→葉とヒゲを落として半分に切る
    ・ニンジン→半分に切り薄切りにする
    ・セロリ→筋を取って薄切りにする
    ・きゅうり→ヘタを取って板ずりして乱切りにする
    ・ミニトマト→ヘタを取って楊枝で穴を開ける
    ②-2 容器に入った野菜を混ぜ合わせる
    ②-3 冷蔵庫に入れて30分〜1時間以上漬けこむ
    ③-1 お好みでオリーブオイルをかけていただく

    ▼公式サイト
    https://www.dinos.co.jp/otakarakitchen_s/

    ▼動画内で使用したキッチングッズはこちら♪
    Toffy/ 漬物メーカー 
    https://dinos.jp/lr7zc/

    エキストラバージンオリーブオイル フレスコバルディ ラウデミオ (500ml)
    https://dinos.jp/wpmjm/

    有元葉子のラバーゼ まな板
    https://dinos.jp/ak0j8/

    ストーンバリア包丁&専用シャープナー
    https://dinos.jp/1vs10/

    家事問屋 菜箸
    https://dinos.jp/iy5ns/

    マイヤー キッチンツール3点セット
    https://dinos.jp/cs0z5/

    simple human/シンプル ヒューマン キッチンペーパーホルダー
    https://dinos.jp/8h97z/

    パシーマ(R)たっぷり水吸いサラリと乾く!キッチンふきん(M2枚組)
    https://dinos.jp/iinrg/

    ▼公式Instagram
    https://www.instagram.com/otakara.kitchen/

    ▼料理研究家 和田千奈さん
    Instagram https://www.instagram.com/kazunawada/
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    ▼酒井瞳さん
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  • 『ちくわレシピ』オクラを突っ込んたら最高に美味しすぎた!

    『ちくわレシピ』オクラを突っ込んたら最高に美味しすぎた!

    オクラとちくわの甘辛焼きの作り方
    ①オクラに塩をかけ産毛を取り、水洗いしたら水気を拭き取ります②ちくわにオクラを入れ半分に切ります③ポリ袋にオクラ・ちくわを入れ、片栗粉をまぶします④フライパンにサラダ油を入れ中火で熱したら、ちくわオクラを焼色がつくまで焼きます⑤調味料を入れ汁が無くなるまで絡めたら火を止め白ごまを適量入れ、サッと混ぜたら完成です。

    @シングルマザーおかん料理ほぼ副菜

    ―――――――――――――――――――――
    『材料』
    ちくわ【8本】
    オクラ【8本】
    塩【小さじ1/2】オクラ用
    片栗粉【大さじ1/2】
    サラダ油【大さじ1】
    白ごま【適量】

    『調味料』
    みりん【大さじ2】
    減塩醤油【大さじ1】
    砂糖【小さじ1】

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    『おすすめ🍴レシピ』

    【過去イチ旨い!やみつきキャベツ】

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    【箸が止まらん!大根サラダ】

    #卵巾着 #自家製たくあん #ごぼう甘辛炒め

  • 苦くない無限ゴーヤー簡単作り置きレシピ。一番旨い!副菜 おつまみ 常備菜 苦瓜 ちくわ  美肌 腸活 ダイエット 高血圧予防 縦動画

    苦くない無限ゴーヤー簡単作り置きレシピ。一番旨い!副菜 おつまみ 常備菜 苦瓜 ちくわ 美肌 腸活 ダイエット 高血圧予防 縦動画

    苦くないから
    箸がとまらない
    ちくわとおかか、ごまを使って旨みと栄養価も優秀な副菜レシピ。
    やみつき無限ゴーヤー
    簡単作り置きおつまみ副菜

    【無限ゴーヤー和え物】
    ゴーヤー 260-270g(1本)
    ちくわ 2本
    塩 小さじ1
    ◆奇跡のやべえたれ
    きび砂糖(砂糖) 小さじ1
    味ぽん 小さじ1
    醤油 小さじ1
    すりごま 大さじ1
    いりごま 大さじ1
    おかか 2g
    ごま油小さじ1

    [Infinite Goya Salad] Goya 260-270g (1 piece) Chikuwa 2 pieces 1 teaspoon salt ◆Miracle Yabetare 1 teaspoon cane sugar (sugar) 1 teaspoon Ajipon 1 teaspoon soy sauce 1 tablespoon ground sesame seeds 1 tablespoon roasted sesame seeds 2g bonito flakes 1 teaspoon sesame oil

    ゴーヤの栄養や効能
    ビタミンC 、葉酸、カリウム、鉄分
    食物繊維が豊富、貧血予防胃腸の回復
    免疫力アップ、血糖値を下げる、
    美容、美肌、アンチエイジング、若返り
    高血圧予防
    生活習慣病予防、夏バテ、疲労回復
    便秘解消、整腸、腸活ダイエット
    がんや糖尿病の予防など
    様々な体に良い効能があります。

    おすすめ✨動画✨👀✨

    無限ゴーヤ ゴーヤーレシピ

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    やみつき野菜無限レシピシリーズ(作り置き): https://www.youtube.com/playlist?list=PLACO1WHzAGEs9bpp7R2uXfmYrvbnQw2Fm

    楽しい釣り動画。釣った魚を食うシリーズ

    【食】をテーマに釣りと料理の楽しさ、おもろさ、奥深さを色々な方々と共有していきたいと思っています!

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  • レンジで3分!節約副菜「ヤンニョムえのき漬け」料理/簡単レシピ【ASMR】Japanese food /cooking

    レンジで3分!節約副菜「ヤンニョムえのき漬け」料理/簡単レシピ【ASMR】Japanese food /cooking

    【お知らせ📘🎉】
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    【材料】※2〜3人前
    ■えのき茸…200g
    ■長ネギ…1本
    ■白いりごま…大さじ1
    ■ごま油…小さじ1
    (A)水…80ml
    (A)酒…大さじ1
    (A)みりん…大さじ1
    (A)醤油…大さじ1
    (A)コチュジャン…大さじ1
    (A)ケチャップ…大さじ1
    (A)にんにくチューブ…小さじ1

    【作り方】

    ①えのき茸は根本を切り落として食べやすい大きさに割く。長ネギは2mm幅の斜め切りにし、水にさっと晒すか、お皿に広げて空気に20分さらして辛味抜きする。
    【🔴ポイント】
    長ネギは空気にさらすだけでも辛味抜きができるよ!時短したい場合は水にさっとさらして辛味抜きしてくださいね。

    ②耐熱容器に(A)を混ぜ合わせ、えのきを入れる。ふんわりラップをかけて600wのレンジで3分加熱する。
    【🔴ポイント】
    えのきは完全に液に浸ってなくても大丈夫!

    ③白いりごま、ごま油、長ネギを加え、天と地を返すように混ぜ合わせたら出来上がり。
    【🔴ポイント】
    時間を置くとより味がなじむよ!

  • 【トマト缶不要】簡単トマトパスタ/じゃがいも副菜/夫婦の会話

    【トマト缶不要】簡単トマトパスタ/じゃがいも副菜/夫婦の会話

    フレッシュトマトで爽やかパスタ🍝

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  • 【きゅうりレシピ】シンプルに旨い◎ごまの香りに食欲そそる!!きゅうりとカニカマのごまナムル【今日のあと一品】【副菜レシピ】

    【きゅうりレシピ】シンプルに旨い◎ごまの香りに食欲そそる!!きゅうりとカニカマのごまナムル【今日のあと一品】【副菜レシピ】

    *チャプター*
    00:00 今回はきゅうりとカニカマのごまナムル♡
    00:15 ①きゅうりの準備
    01:35 ②カニカマを割く
    01:54 ③味付けして完成!

    今回はきゅうりとカニカマのごまナムル😊♡
    間違いないコンビで簡単なのでぜひ試してみてね🙆‍♀️✨

    「今日のご飯、あと一品どうしようかなぁ…」
    なんて日に少しでもヒントになればと思います🥰

    使用している調理器具などはこちらに載せています🙆‍♀️♡
    ▶https://room.rakuten.co.jp/room_10fed7cd58/items
    instagram
    ▶@atohitoshina
    tiktok
    ▶@todays_one_dish_
    ========================
    【材料】
    ○きゅうり 1本
    ・塩 小さじ1/8
    ○カニカマ 4本
    ⁡*ごま油 小さじ1/2
    *醤油 小さじ1/2
    *鶏がらスープの素 小さじ2/3
    *すりごま 大さじ1

    【作り方】
    ①:きゅうりは細切りにして塩もみし、5分放置したらしっかりと水気を絞る。
    ②:カニカマを割いて合わせる。
    ③:*を入れて和えたら出来上がり!
    ========================
    BGM : DOVA-SYNDOROME

  • [お手軽副菜!きのこ小鉢]えのきとかにかまの酢の物

    [お手軽副菜!きのこ小鉢]えのきとかにかまの酢の物

    えのきのうま味とみょうがの爽やかな香りがクセになる味わい!冷蔵庫で冷やしたえのきはツルンとした食感で、酢の物にぴったり。とっておきの夏の常備菜です。

    【材料 2人分】
    えのきたけ 1袋(200g)
    かにかま 4本
    みょうが 1個
    きゅうり 1本
    塩 ひとつまみ

    砂糖 大さじ1/2
    酢 大さじ2
    しょうゆ 小さじ1

    かつおぶし 適量

    #冷菜#常備菜#きのこ料理 #きのこレシピ

    ▼簡単・お手軽「きのこ小鉢」▼
    ピリ辛&さっぱり!ささみときのこの明太子和え

    レンジで簡単!コク旨きのこ白和え

    ◇イラスト・声:リベットボタン

    ◆きのこのお役立ち情報を発信中◆

    「なかのきのこ新聞」web版
    https://nakano-kinoko.com/

    「なかのきのこ新聞」instagram
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    きのこレシピ専門サイト「なかのきのこレシピ」
    https://kinoko-recipe.com/

    JA中野市(長野県中野市)
    https://www.ja-nakanoshi.iijan.or.jp/

  • にんじん1つで♪にんじんのエチュベ 志麻さんのレシピ #Shorts #にんじん #志麻さんのレシピ #あと一品 #沸騰ワード10

    にんじん1つで♪にんじんのエチュベ 志麻さんのレシピ #Shorts #にんじん #志麻さんのレシピ #あと一品 #沸騰ワード10

    志麻さんのにんじんのエチュベ
    伝説の家政婦でおなじみの志麻さんのレシピを再現しました。あと一品にも助かる野菜のおかずです。付け合わせや副菜、作り置きにもオススメ!ぜひ、お試しください♪
    参考レシピ本はこちら↓
    きょうの料理 おしえて志麻さん! お助けレシピ100
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