カテゴリー: 野菜

@bakuyase_suihan←他のレシピはこちら！
炊飯器で作る低脂質ダイエット飯！
マッチョが教えるガッツリ食べても痩せれるご飯だよ✨
保存して作ってみて💪

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【レシピ名】

■材料
野菜を好きなだけ
鶏団子200ｇ
水400ml
鶏ガラ大匙１
生姜スライス好きなだけ
ごま油一回し

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お使いの炊飯器によっては仕上がりが異なったり吹きこぼれることもございますので、取り扱い説明書の確認をお勧めします◎

動画では5合炊きの炊飯器を使用しています！
異なる大きさの炊飯器では仕上がりに違いが出る可能性がございますのでご注意ください💪
ご自身の判断でのご使用をお願いいたします✨

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＊チャプター＊
00:00 今回はキャベツと魚肉ソーセージのサラダ♡
00:18 ①キャベツとにんじんの準備
02:36 ②魚肉ソーセージの準備
03:14 ③味付けし混ぜたら完成！

今回はキャベツと魚肉ソーセージのサラダ😊♡
簡単に出来て野菜がモリモリ食べられるのでぜひ試してみてね🙆‍♀️✨

「今日のご飯、あと一品どうしようかなぁ…」
なんて日に少しでもヒントになればと思います🥰

使用している調理器具などはこちらに載せています🙆‍♀️♡
▶https://room.rakuten.co.jp/room_10fed7cd58/items
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▶@atohitoshina
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▶@todays_one_dish_
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【材料】
○キャベツ　1/2玉
○人参　1/2本
・塩　小さじ1
○魚肉ソーセージ　1本
＊マヨネーズ　大さじ4
＊酢　大さじ1
＊砂糖　小さじ1
＊胡椒　適量
　　　
【作り方】
①：キャベツとにんじんを千切りにしたら、ボウルに入れて塩を揉みこみ10分程置き、水気をよく絞る
②：魚肉ソーセージを斜め切りにして、さらに細切りにする。
③：キャベツとにんじんに魚肉ソーセージと＊の調味料を合わせてよく混ぜたら完成！
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BGM : DOVA-SYNDOROME

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冷凍ストックで
手抜きレシピ👍😆

残りものの
野菜で簡単美味しい😋

材料
鶏むね肉漬け込み
マヨネーズ
ポン酢
ニンニクチューブで漬け込んで
冷凍保存

白菜
もやし
ネギ
残りものの野菜でよい‼️

さらに味付けで
マヨネーズ
マスタード

全てお好みの量でも
美味しく出来ます😆💪