カテゴリー: 野菜

ピリ辛！ 夏野菜と鶏肉の冷しゃぶサラダ
ピリ辛のタレが食欲をそそる！ 冷しゃぶ肉と夏野菜の相性抜群

【材料】
鶏むね肉
きゅうり
トマト
レタス
パクチー
ごま油
ラー油
醤油
酢
砂糖
すりごま

【レシピ】
1. 鶏むね肉を茹で、食べやすい大きさに切る。
2. きゅうり、トマトは薄切りにする。 レタス、パクチーは食べやすい大きさにちぎる。
3. ボウルにごま油、ラー油、醤油、酢、砂糖、すりごまを混ぜてタレを作る。
4. お皿に鶏むね肉、きゅうり、トマト、レタス、パクチーを盛り付け、タレをかける。

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マヨネーズまずはお前からおブラの代わりにしてやる！

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調理 0:35〜

最後の方でクッキングシートをクッキングペーパーと言い間違えてしまってました(；ω；)

じゃがいも1個
ラップに包んでレンジ500W 3分
ナス輪切りにしてベーコン2枚とオリーブオイル、ニンニクすりおろし、ブラックペッパー.白ワイン少々と炒める

卵2個
強力粉大さじ4
ベーキングパウダー小さじ1
粒マスタード小さじ2
バジル、オールスパイス少々
塩ひとつまみ程度
ダシダ小さじ1
牛乳50ml
粉チーズ10g
とろけるチーズ40g

上記を混ぜて、加熱したジャガイモ、炒めたベーコンとナスを入れてザックリ混ぜる

弱火で蓋をして加熱していく
表面に気泡が出てきたらひっくり返して蓋をして2分。火を止めてフタをして3分程蒸らしたら完成

こんにちは！PACK’S　Kitchenです！
ご視聴ありがとうございます！
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今回のレシピはこちら⇩
・　野菜のかき揚げ丼　レシピ　2人分
玉ねぎ　　　　　　　　　　1個
人参　　　　　　　　　　　少し
みつば　　　　　　　　　　1p
天ぷら粉　　　　　　　　　適量
水　　　　　　　　　　　　少々

・調味料
濃口醬油　　　　　　　　　50㏄
みりん　　　　　　　　　　50㏄
酒　　　　　　　　　　　　50㏄
砂糖　　　　　　　　　　　大さじ2
はちみつ　　　　　　　　　大さじ2
昆布顆粒だし　　　　　　　少々
味の素　　　　　　　　　　少々

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東京で活動してるお笑いコンビ「チトセミ」のメガネロン毛の方の水(みず)の「水ライフ」
一週間の昼食を同じおかずを食べて過ごしている様子を上げてます。
24才一人暮らしの自炊・節約が参考になったら嬉しいです。

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●作曲者⇒ 甘茶（英語表記＝Amacha）
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ハープを弾くネズミ↓
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