カテゴリー: 野菜

【スマート和食　簡便調理レシピのご紹介③】牛肉と野菜のプルコギ

みなさま、こんにちは。花王GENKIプロジェクトです。
茅場町食堂で提供しているスマート和食をご家庭でも作っていただけるようレシピをご紹介いたします。

今回ご紹介するのは、「牛肉と野菜のプルコギ」がメインのスマート和食です。
春雨を加えることでボリュームのある1品に。野菜をたっぷりと摂ることができます。
さっぱりとしたレモン和えと、とろとろの玉子スープがセットです。
家庭でのメニューにぜひご活用ください。

■スマート和食について：
　　https://www.kao.co.jp/genki/seikatsusya/article/006/

■スマート和食レシピのご紹介：
　　https://www.kao.co.jp/genki/seikatsusya/

■KaoみんなのGENKIプロジェクトの活動紹介：
　　https://www.kao.co.jp/genki/

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＃簡便調理、＃時短、＃しっかり食べて太りにくい、＃おなか痩せの黄金「比」

本動画は、一般の方の健康的な食事の実践を目的とするものです。

※「スマート和食」は、花王株式会社の登録商標です。

本気で開発した
「拘りすぎて金型から作った、置けるブラック計量スプーン」と
「超軽くて使いやすい細い菜箸トング&箸トング」
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動画を見て楽しんで頂けましたら
高評価、コメントをお願いします！

★今回のレシピはこちら↓
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【新玉ねぎ丼】
新玉ねぎ…1個180g
塩コショウ…適量
バター…10g
これ!うま‼︎つゆ…大さじ1
ご飯…200g
海苔…適量
鰹節…適量
黒コショウ…適量
小ネギ…適量

新玉ねぎ1個180gを塩コショウしバター10gで蓋をしながら中火でじっくり焼き、これうまつゆ大さじ1を入れからめる
ご飯200gに海苔、鰹節をたっぷりのせ玉葱をのせ黒胡椒で完成
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効果音ラボ
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LAMP BGM

子供が喜ぶ野菜料理　子供が大好きなチーズとウィンナーを使った、食べやすい「チーズinウィンナー春巻き」　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　このレシピのメリット

チーズとウィンナーという、子供が大好きな食材を使っているので、喜んで食べてくれます。
春巻きの皮で包むので、食べやすく、お弁当にもぴったりです。
見た目も可愛らしいので、食卓が華やかになります。
簡単な材料で作れるので、忙しい時にも助かります。

春の訪れを喜び、旬の野菜で彩る爽やかなサラダレシピをご紹介します！豊かな季節の恵みを味わいながら、健康的で美味しい食事を楽しみましょう。新鮮な野菜の香りと彩りが、心と身体を満たします。さあ、春の食卓を彩るサラダのレシピを一緒に楽しみましょう！

お花見弁当つくって
家族でお花見ピクニック(^^)

ハプニングもありつつ
よき休日になりました♡

今回はいつもと違った動画撮ってみたのですが
最後まで見てくれたらうれしいです！

チャンネル登録、高評価も嬉しいです！
よろしくお願いします(*^^)

美味しい野菜料理 　旬の野菜をたっぷり使った、彩り鮮やかな「野菜たっぷり豚汁」　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　このレシピのメリット

旬の野菜をたっぷり使うことで、栄養満点です。
豚肉と野菜の旨味が溶け込んだ、コクのある味わいです。
体が温まるので、寒い日におすすめです。
作り方自体は簡単ですが、見た目も華やかで、おもてなしにもぴったりです。

春キャベツの作り置き、
春キャベツを1/2個、たっぷり使うおひたしの作り方です。

つくおきもできるのであと一品にも。

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●春キャベツのおひたし
■材料(作りやすい量)
玉ねぎ 1個(200g)
米麹(生麹/常温に戻す) 70g
粗塩 25g

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料理家 榎本美沙の公式チャンネルです。
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料理のレシピ開発の仕事をさせていただいています。
“発酵食品”と”旬の野菜”と、それからMr.Childrenが好きです。
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