カテゴリー: 野菜

  • 【キヨエ】たくさん食べれる蒸し野菜  #簡単レシピ

    【キヨエ】たくさん食べれる蒸し野菜  #簡単レシピ

    野菜の「キヨエ」
    オリーブオイル 蒸し✨

     キャベツやじゃがいもは、
    冷蔵庫でねむっている事が多いので
    そんな時にぜひお楽しみください♪

    【材料】 2人分
    ————————————
    ▶じゃがいも🥔 : 2個(300g)
    ▶キャベツ🥬 : 1/4個
    ▶ベーコン🥓 : 70g
    ▶キヨエ  : 大さじ4
    ▶にんにく🧄 : 1片
    ▶塩🧂 : 小さじ1/2
    ▶ブラックペッパー
    (仕上げ用): 適量
    ————————————-
    【作り方】=================
    1、じゃがいもは皮をむき、
    小さめの1口大に切る。🔪💫

    耐熱ボウルに入れてラップをし、
    電子レンジ600Wで、
    2〜3分加熱⌛️🕐️

    キャベツはざく切り、
    ベーコンは1cm幅の短冊切り、
    にんにくは薄切り。

    2、フライパンにキヨエ と
    にんにくを入れて火にかける。

    香りが出たら、じゃがいも、
    キャベツ、ベーコンを入れて
    蓋をし、3分ほど蒸す。

    3、蓋をあけて具材をひっくり
    返し、塩をふる。再度蓋をして
    2〜3分蒸す。

    4、器にオイルごと盛る。
    ブラックペッパーをふり完成😊

    ❤❤オイル自体も美味しいので、
    ぜひバゲットと共に!❤❤
    ————————————

    #キヨエ #時短レシピ #野菜レシピ
    #レシピ動画 #野菜たっぷり

  • 無限ほうれん草!ゴマ香るやみつき和え#無限ほうれん草  #ゴマ和え  #野菜レシピ  #簡単おかず

    無限ほうれん草!ゴマ香るやみつき和え#無限ほうれん草 #ゴマ和え #野菜レシピ #簡単おかず

    LINEでは麹に関する役立ち情報を発信しています!
    【 今日から作れる麹レシピ10選🎁 】
    も配布しているので今日からぜひ活用してみてくださいね♪

    【材料】
    醤油麹和え
    ・ほうれん草 1束
    ・醤油麹 大さじ1

    胡麻和え
    ・白すりごま 適量
    ・甘酒 適量
    ・醤油麹 適量

    【作り方】
    ①ほうれん草をしっかり洗ってさっと茹でる
    ②冷水で冷まして水を切る
    ③刻んでそれぞれ調味料で和える

    【解説付き作り方動画】

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    【クレジット】
    効果音:
    ポケットサウンド​⁠ @pocketse

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    全部で6種類の麹がございます!
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    https://koji-creator.com/

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    ▷【自己肯定感アップ】なぜ麹で自己肯定感が上がるのか?理由&活用方法を解説

    ▷【体脂肪減少】納豆×麹|酢納豆・納豆麹の作り方

    ▷【温活ダイエット】生姜×麹|生姜醤油麹・麹生姜・発酵ジンジャードリンクの作り方

    ▷【美肌・レシピ】麹で砂糖断ち!最強のお餅レシピ6選

    ▷【美肌・ダイエット】麹で天然のサプリメント

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    ▷【イライラ解消・最強の卵かけご飯】鰹節のすべて

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    ▷麹からできている調味料の選び方

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    プロフィール
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    鈴木 ひろみ
    ▷自己紹介動画

    IT業界・外資系医療機器メーカー・製薬会社にて勤務。
    産休育休を経て外資系医療機器メーカーにて事業部初の営業部への復帰をし、子育てしながらも営業として表彰されるも、 働き方に悩み続けた。その後、働き方を変え女性の新たな働き方を構築するため、東京農業大学にて麹菌学・麹製造学を学び、2018年に「一般社団法人日本麹クリエイター協会」を設立 、2019年には鎌倉に麹専門店「麹Style」をオープン。

    これまで3万人以上の女性に、麹を中心とした食の知識を伝え続け、働き方を構築するビジネス講座は延べ約3000人が受講している。

    3人の育児しながら事業を進める背景から、 2年間に渡り女性に向けた働き方・生き方に関するフォーラムも開催し、毎年1000名以上の方にご来場頂き、100社以上のメディアに掲載された。

    女性の新たな働き方を「麹」を通して作ってきた。
    琉球大学にて公開講座の講師としても登壇。
    Youtube べっぴん菌チャンネルでは「麹」に特化した情報を配信し麹をきっかけに女性がさらに活躍するチャンスを広げている

    #無限ほうれん草 #ゴマ和え #野菜レシピ #簡単おかず

  • おいしい小松菜レシピ#簡単レシピ

    おいしい小松菜レシピ#簡単レシピ

    小松菜のヘルシー簡単レシピです。保存性にも優れており常備菜としてもお楽しみいただけます。

  • 子供も爆食べ!【小松菜ともやしのナムル】 #ズボラレシピ  #簡単レシピ

    子供も爆食べ!【小松菜ともやしのナムル】 #ズボラレシピ #簡単レシピ

    小松菜ともやしのナムル 4人前

    材料📝
    小松菜 2株
    人参 1/2本
    もやし 1袋

    調味料🧂
    ごま油 大さじ1
    お酢  小さじ1
    醤油 大さじ1
    にんにくチューブ 少々
    砂糖 小さじ1
    鶏がらスープのもと 大さじ1/2
    炒りごま 適量

    作り方📝

    ①小松菜、にんじんをカットして水で洗う。

    ②耐熱容器にいれて野菜達をチンする。
    (600w 4分半くらい)
    ※お好みで野菜の硬さは調整してください。

    ③チン終わったら水気を少し絞って、調味料達🧂と和えるだけ!