カテゴリー: 野菜

初めまして料理好きの男子サラリーマンTKKです
一人暮らしをきっかけに趣味になった料理をいろいろな人にも好きになって欲しいと思い料理解説動画をあげています。
目標は週に3本の動画をあげることです。
動画編集まだまだ不慣れですが気に入っていただけたら
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よろしくお願いします！

今日はゴーヤを使った料理をしてみました。

【材料】
ゴーヤ　　　2本
豚肉　　　　200ｇ
　片栗粉　　小さじ1
　醤油　　　大さじ1
木綿豆腐　　1丁
カツオ節　　5ｇ
塩こしょう　少々
ごま油　　　小さじ1

＃料理＃料理初心者＃男料理＃サラリーマン＃一人暮らし#cooking

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みなさんこんにちは！時短料理教室インストラクター・飲食店のメニュー開発・家事代行や出張料理を行うフードクリエイターの『いとえり』です。ご家庭で役立つ『時短料理』を紹介して行きますのでぜひ高評価＆チャンネル登録をお待ちしております！

◆今日のレシピ◆
00:00 オープニング
00:25 本編
16:25 エンディング

◆材料リスト◆
茄子　4個
ピーマン　4個
白だし　大さじ1
水　大さじ3
サラダ油　フライパンに1cm
レモン　1個

▼ぜひチャンネル登録お願いします！
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#時短 #料理 #簡単

ライフスタイルコミュニティーのＭ．ＳＬＡＳＨのフェムテック活動で基本になるのが町内環境を整えてホルモンバランスの乱れを予防しよう！

女性に嬉しい栄養素を含んだ食材を『フェムFOOD』と名付けてレシピと栄養素を紹介しています。

レシピ考案者で、調理は腸のスペシャリストの布方小百合(ぬのかた　さゆり)さんです！
途中解説もしてますので音声ありでお楽しみください

今回は夏野菜のカポナータ！
野菜を切って炒めるだけで彩り豊かで見た目も楽しい、ビタミン豊富な美腸レシピです！